✨Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh

DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH - Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế giớiTrong guồng quay hối hả của cuộc sống h...

Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành MạnhDinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành MạnhDinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh

DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH

  • Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế giới

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, rất nhiều người mải mê đuổi theo đời sống kinh tế mà qua loa trước nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người trẻ hiện nay có xu hướng bắt đầu bữa sáng bằng một cốc cà phê, ăn trưa với đồ ăn nhanh ở cửa hàng tiện lợi, uống một cốc trà sữa vào bữa xế và kết thúc một ngày dài bằng ly mì tôm.

Chúng ta được nghe quá nhiều tips làm thế nào để có một mái tóc dày, bóng mượt tự nhiên; làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp mà không biết rằng cách đơn giản nhất mà không hề biết rằng bản thân đã đánh mất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể nhiều đến mức nào. Những thứ trợ giúp tinh thần bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả mà không phải phụ thuộc vào caffeine, hay giúp cho tóc bạn dày và bóng đẹp một cách “tự nhiên”.

Đứng trước xu hướng ăn uống không ngừng thay đổi theo hướng “tiện lợi và nhanh chóng”, người sáng lập Viện Dinh dưỡng tối ưu - Patrick Holford - đã lập ra một danh sách “hồ sơ” thực phẩm, giúp hỗ trợ thiết kế những thực đơn thích nghi với đời sống hiện đại và ghi chép lại trong cuốn sách “DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH”.

5 chương của cuốn sách là những đúc kết ngắn gọn và dễ hiểu từ những kinh nghiệm nghiên cứu sức khỏe và khoa học dinh dưỡng của chuyên gia hàng đầu nước Anh. Tác giả khuyến khích những nguyên tắc ăn uống trợ giúp chúng ta “thỏa hiệp” với nhịp sống hối hả như:

  • Bổ sung chất đạm như trứng, sữa,… vào buổi sáng sẽ giúp não bộ của bạn tỉnh táo, linh hoạt.
  • Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn đang không đảm bảo đủ chất xơ hay chất béo thiết yếu omega 3 và omega 6, hãy ăn một muỗng canh dầu hạt ép lạnh (vừng, hướng dương, bí ngô, hạt lanh,…) hoặc một muỗng canh hạt xay mỗi ngày.
  • Thời điểm vàng để uống cà phê là 9h00 đến 11h30 sáng. Đảm bảo ăn sáng trước khi uống 30 phút để caffeine giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả chứ không khiến não bộ stress hơn.

Ngoài ra, cuốn sách này còn cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận biết dấu hiệu và nguyên nhân gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng dựa trên trạng thái cơ thể như da xỉn màu, trí nhớ kém, mất ngủ, tinh thần nóng nảy,... Từ đó đưa ra những lựa chọn thiết thực giúp bạn biết cần bổ sung gì và hạn chế những thực phẩm nào.

Hy vọng cuốn sách “Dinh dưỡng thông minh - Tự thiết kế thực đơn lành mạnh” sẽ là công cụ giúp bạn xây dựng một bản thân tươi mới và khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống hiện đại, thích nghi mạnh mẽ với nhịp sống hối hả của xã hội.

Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Trong cuộc sống, không phải chỉ cần sức mạnh là có thể vượt qua được mọi thử thách. Cuốn sách “36 Mưu Kế Và Xử Thế” sẽ chứng minh cho người đọc thấy rằng chiến
Hai tác giả Shiomi Naoki và Alice Waters đều là những người tiên phong trên con đường họ theo đuổi. Mỗi người có một hướng đi khác nhau, nhưng cả hai tác giả đều khuyến
Nhật ký vô lo (Tuyệt chiêu vui sống mỗi ngày) Mặc cho những lắng lo đang bủa vây trong tâm trí, mặc cho ưu phiền đang giăng kín trong lòng. Hãy tập bao dung bản
Combo sách hay, cung cấp nhiều kiến thức thú vị bí ẩn, giúp bạn đọc có những thay đổi tích cực. 1.Thần số học - Làm chủ cuộc đời Thần số học là một môn khoa
Combo Sách Tĩnh Lặng + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Hạnh Phúc Cầm Tay (Bộ 3 Cuốn) 1. Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo Còn sống và bước đi
Giải Mã Hành Vi, Kiếm Soát Cảm Xúc, Thấu Hiểu Tâm Trí “Giải mã hành vi, kiểm soát cảm xúc, thấu hiểu tâm trí” không chỉ đơn giản nói về bộ não là gì, nó
Mã hàng 8935086856376 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả J Krishnamurti NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5
Tác Giả: Lê Đỗ Quỳnh Hương Ngày phát hành: 2020 Công ty phát hành: First News - Trí Việt Số trang:416 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 248.000VND Loại Bìa: Bìa
* Nội dung:  Bạn có một bản CV hoàn hảo với đầy đủ những kỹ năng và kinh nghiệm mà nhà tuyển dụng đang tìm kiếm? Vậy bạn đã chuẩn bị đủ để tự tin
Kinh Tế Học Phật Giáo - Công Việc, Tiền Bạc Và Tiêu Dùng Theo Con Đường Phật Giáo "Kai đã cho chúng ta thấy cách mà việc thực hành dừng lại và nhìn sâu có
Trí Tuệ Đám Đông - Vì Sao Đa Số Thông Minh Hơn Thiểu Sổ Tiếp theo cuốn Tâm lý học đám đông của Le Bon (Pháp - 1895), Nhà xuất bản Tri thức xin giới
Sách KỸ NĂNG MỀM – Bộ cẩm nang "kỹ năng" dành cho giảng viên, học viên, sinh viên và người đi làm hướng đến thành công. - Nhà xuất bản: Đại Học Huế - Tác
Tu Giữa Đời Thường - Minh triết Phương Đông trong đời sống hiện đại
Sống Thông Minh - Kiểm Soát Sự Phân Tâm Trong Thời Đại Số Và Tận Hưởng Cuộc Sống Trọn Vẹn Bạn có đang gặp khó khăn với bất kỳ điều nào sau đây? - Tập
Giới thiệu sách Giàu Có Hơn, Khôn Ngoan Hơn, Hạnh Phúc Hơn Những nguyên tắc đầu tư trường tồn và phương châm sống thịnh vượng đúc rút từ các bậc thầy đầu tư Cuốn sách
Thông tin chi tiết : Công ty phát hành : NXB Tri thức Tác giả : Howard Gardner Năm xuất bản : 2021 Kích thước : 16x24cm Hình thức : Bìa mềm NXB : NXB
Sách: ComBo Nghệ Thuật Sống Đẹp: Sống Sang Với Ví Mỏng + Sống Lũy Tiến + Thí Nghiệm Đầu Hàng   Trong mỗi điều kiện hoàn cảnh, con người đều có cách ứng xử và
Nghệ Thuật Ngày Thường Như một người lang thang trong cuộc sống, đi đến đâu, suy nghĩ gì, tôi thường viết ra đấy, vẽ ra đấy, vì rõ ràng là tôi không thể quay trở
Combo Trở Về Từ Cõi Sáng Và Minh Triết Trong Đời Sống ( Tặng sổ tay) 1. Trở Về Từ Cõi Sáng viết về đời sống sau khi chết. Nếu khi còn sống chúng ta
Combo Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng (Bộ 2 Cuốn) Đây là cuốn hồng bào thư cho nhiều thế hệ trong giới quảng cáo,
7 THÓI QUEN HIỆU QUẢ (The 7 Habits of Highly Effective People) “7 Habits” không chỉ là tên của một tác phẩm kinh điển về quản trị, tên của một chương trình đào tạo danh
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Mihaly Csikszentmihalyi NXB: NXB Dân Trí Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước: 14 x 20,5 cn Số trang 320 Hình thức Bìa Mềm Giá bìa:
Combo 2 Cuốn : Dám Bị Ghét + Dám Hạnh Phúc ------------ *Dám bị ghét:  Các mối quan hệ xã hội thật mệt mỏi.  Cuộc sống sao mà nhạt nhẽo và vô nghĩa.  Bản thân
7 Thói Quen Hiệu Quả - The 7 Habits Of Highly Effective People (Bìa Cứng) (2022) ------------   7 Thói Quen Hiệu Quả - The 7 Habits Of Highly Effective People (Bìa Cứng) (2022) “7
Bảo Vệ Trẻ Trước Chấn Thương Tâm Lý ------------   BẢO VỆ TRẺ TRƯỚC CHẤN THƯƠNG TÂM LÝCho trẻ sự tự tin, lạc quan và dũng cảm  Chấn thương tâm lý là một phần của
Tiếp theo cuốn Tâm lý học đám đông của Le Bon (Pháp - 1895), Nhà xuất bản Tri thức xin giới thiệu cuốn Trí tuệ đám đông của James Surowiecki (Mỹ - 2004) nhằm cung
Giới thiệu sách Tính Chuyên Chế Của Chế Độ Nhân Tài: Lợi Ích Chung Sẽ Ra Sao? Một tác phẩm mới của Michael Sandel, tác giả sách “Phải, trái, đúng, sai” và “Tiền không mua được gì?” Trong
1/ Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: William B. Irvine Ngày xuất bản: 02-2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 370 Nhà xuất bản : Công THương   Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người bạn đời biết quan tâm, một công việc tốt và một ngôi nhà đẹp, nhưng chúng thực ra chỉ là một số thứ bạn muốn có trong cuộc sống. Khi hỏi bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này, tôi đang hỏi theo nghĩa rộng nhất. Tôi không hỏi về những mục tiêu mà bạn đề ra khi thực hiện các hoạt động hằng ngày, mà tôi đang hỏi về mục tiêu lớn lao trong cuộc sống của bạn. Nói cách khác, trong số những thứ bạn có thể theo đuổi trong cuộc sống, thứ nào bạn tin là có giá trị nhất? Nhiều người sẽ khó lòng nêu ra được mục tiêu này. Họ biết mình muốn gì trong từng phút một hoặc thậm chí từng thập kỷ một trong suốt cuộc đời mình, nhưng họ chưa bao giờ dành thời gian để suy ngẫm về mục tiêu sống lớn lao của bản thân. Chuyện này có lẽ cũng dễ hiểu. Nền văn hóa của chúng ta vốn không khuyến khích mọi người nghĩ về những điều như vậy, mà chỉ tạo ra hết xao lãng này đến xao lãng khác, để chúng ta không bao giờ phải bận tâm đến chúng. Nhưng một mục tiêu lớn lao trong đời là thành phần đầu tiên của một triết lý sống. Nếu bạn không có một mục tiêu lớn lao trong đời, tức là bạn không có một triết lý sống chặt chẽ.   2/ Hơn Cả Hạnh Phúc   Mã hàng: 8935280914186 Tên Nhà Cung Cấp: Thái Hà Tác giả: Atonia Macaro NXB Thế Giới Năm XB: 2023 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr)200 Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 13 x 0.5 cm Số trang: 312
Quanh ta, mối quan hệ giữa người với người ngày càng xa cách. Công nghệ không phải là nguyên nhân duy nhất của tình trạng này. Những nguyên nhân khác không kém phần quan trọng
Sống và tư duy như người Do Thái của Anita Diamant & Howard Hooper đóng vai trò như một hướng dẫn toàn diện để tìm hiểu về sự phức tạp đẹp đẽ của đạo Do
GIỚI THIỆU SÁCH: Chúng ta thường tự cho rằng con người là sinh vật có lý trí mạnh mẽ, khi quyết định hay đánh giá vấn đề luôn kĩ lưỡng và lý tính. Nhưng sự
William James (1842-1910) là một gương mặt động đáo và đa diện. Có nhiều danh xưng dành cho ông: triết gia đích thực đầu tiên của nước Mỹ, người có công đầu tiên của nước
ĐI TÌM VÙNG TỐI ƯU - OPTIMAL   Duy trì sự xuất sắc mỗi ngày bằng trí tuệ cảm xúc   Trong thời đại nhiều biến động, khi áp lực công việc rất dễ dẫn
Sau những năm chính chiến, Tô Chính Nghĩa ấp ủ thực hiện lời hứa giúp đỡ doanh nghiệp trẻ phát triển bằng tất cả kinh nghiệm hơn 30 năm lăn lộn trong nghề: “Với tất
GIỚI THIỆU SÁCH 1. Gieo Trồng hạnh phúc Tác giả: Thích Nhất Hạnh Kích thước: 13 x 20.5cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 279 Ngày phát
Tác giả: Simon Singh Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 552 Giá bán: 195,000 VNĐ In lần thứ 9 năm 2018 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Khi viết cuốn sách này, tác giả muốn phác
Mã hàng 8932000131953 Công ty phát hành Phương Nam Tác giả Julie Yip - Williams Nhà Xuất Bản NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 510 Kích Thước 15.5x23.5 cm
Combo 2 Cuốn: Quyền Chọn Là Ở Bạn, Đánh Thức Năng Lực Vô Hạn   Trong cuốn sách “Quyền Chọn Là Của Bạn”, tác giả, diễn giả nổi tiếng John C.Maxwell đã giúp độc giả chia các
Giới thiệu sách Hành Trình Thức Tỉnh Cuốn sách đầu tiên được viết hoàn toàn bằng những chỉ dẫn từ Higher - Self Đối diện với thăng trầm của cuộc đời, trải qua cả thất
Đừng trở nên xấu xa” - Các gã trùm công nghệ đã phản bội nguyên tắc sáng lập của họ như thế nào - Đây là một bản cáo trạng về cách mà các công ty
Trốn Thoát Tự DoCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)  QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB - Quy cách đóng gói cẩn thận, trận
Academic Writing: Chỉ Dẫn Viết Luận Chuẩn Quốc Tế Dành Cho Sinh Viên ------------   Academic Writing sẽ giúp các sinh viên quốc tế viết tốt các bài luận và báo cáo cho các khóa
Giá bộ: 246.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Deep Patel Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Sáng tác và thiết kế tạp chí của bạn Làm tạp chí rất vui và dễ, và cuốn sách với những hướng dẫn tuyệt vời này sẽ giúp bạn khám phá từng bước. Bạn sẽ
LÀM CHỦ - Làm Chủ Công Việc, Làm Chủ Cuộc Sống Làm chủ là gì? Là tự tạo ra cơ ngơi của riêng mình? Là tự mình quyết định mọi thứ? Hay là tiến đến
Chơi Jazz Ở Việt Nam Jazz - một thể loại âm nhạc bắt nguồn từ cộng đồng người châu Phi ở Hoa Kỳ vào cuối thế kỷ 19 - đầu thế kỷ 20, đã lan
Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống đề cập đến cách tiếp cận cuộc sống với sự hiểu biết, nhằm giải phóng tiềm năng trong con người bạn, đồng
Combo Sách Thay Đổi Bản Thân: Làm Người Thú Vị + Câu Chuyện Ly Kỳ Từ Cậu Bé Giao Báo - (Sách Kỹ Năng, tự phát triển bản thân) Làm Người Thú Vị Cuốn sách
Mỗi cái tên, mỗi ngày tháng và mỗi con số đều mang những ý nghĩa riêng và có thể giúp bạn hiểu sâu sắc hơn về bản thân, các mối quan hệ và số phận
COMBO TÔI PHẢI THI ĐỖ BẰNG MỌI GIÁ!: CHIẾN LƯỢC HỌC THI TRONG GIAI ĐOẠN NƯỚC RÚT + NHỮNG LÁ THƯ GỬI TÂN BỘ TRƯỞNG GIÁO DỤC TÔI PHẢI THI ĐỖ BẰNG MỌI GIÁ Kiến
Tương lai sau đại dịch Covid được viết ra trong bối cảnh một đại dịch ở tầm mức thảm họa toàn cầu đang bắt đầu làm lung lay các đế chế kinh tế, đe dọa sinh
  ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Allan Pease Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Tâm Hồn Cao Thượng (Bìa Cứng) “Triệu triệu con em, tất cả cùng học hỏi, cũng những điều ấy qua hàng trăm thể thức khác nhau. Hãy hình dung cái tổ kiến học sinh hàng
Việt Nam hiện có khoảng 1 triệu trẻ mắc hội chứng tự kỷ ở các cấp độ khác nhau. Đối với trẻ tự kỷ, việc thấu hiểu, giáo dục và quan tâm của gia đình
Làm Chủ Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy cần làm thế nào để tiếp tục quá trình học hỏi ở một cấp độ cao hơn. Nó sẽ chỉ ra những chiến lược không bao
Cuốn sách được chia làm hai phần: Trong phần đầu tiên, các tác gỉa đồng hành cùng Sue và John với khát khao thay đổi của họ. Họ trình bày các chiến lược và kỹ
Nội Tình Sau Hôn Nhân ------------ Nội Tình Sau Hôn Nhân   
Mở Cửa Tương Lai - Tương lai thuộc về người bắt kịp sự thay đổi và chuẩn bị đủ để nắm lấy thời cơ ------------   Mở Cửa Tương Lai ------------   Biết bao nền
Combo Tự Do Vượt Trên Sự Hiểu Biết + Bạn Đang Nghịch Gì Với Đời Mình + Giáo Dục Và Ý Nghĩa Cuộc Sống ------------   Combo Tự Do Vượt Trên Sự Hiểu Biết +
Combo Khác Biệt Để Bứt Phá + Đắc Nhân Tâm ------------   Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 65 | ⌚2025-09-16 23:13:36.091

QC Shopee
DẦU GỘI THẢO DƯỢC NHUỘM ĐEN TÓC SINORI CHAI 500 ML Thành phần: Tinh chất thảo dược thiên nhiên giúp bảo vệ mái tóa và da đầu như: nhân sâm, hà thủ ô, vừng đen,
Kem dưỡng trắng da body & nâng cơ BENEW COLLAGEN WHITENING BODY LOTION ( 200ml ) Công dụng: Kem Dưỡng Trắng Body BENEW Collagen kết hợp giữa Collagen tươi, bột Ngọc trai, các Protein và các
Sài Gòn Không Phải Ngày Hôm Qua Sài Gòn, một vùng đất trẻ trong bề dày bốn ngàn năm lịch sử của Việt Nam, vùng đất mà nếu ai đã từng ở cũng đều nặng
Luật Bảo Vệ Môi Trường Và Công Tác Bảo Vệ Môi Trường Đối Với Các Cơ Quan, Tổ Chức, Ban Ngành Môi trường có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống và sức khỏe của
1/Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết - Quyển Thu Đông I. GIỚI THIỆU SÁCH Sách Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết Quyển thu đông Lý Cư Minh nói về lý thuyết thuật số, mệnh mỗi
1/8935074133298 The Little Book - Cung hoàng đạo "Marion Williamson Là nhà chiêm tinh học, nhà văn và biên tập viên. Cô bắt đầu tò mò về những vì sao sau khi mẹ dạy cô
Câu chuyện bắt đầu với một vài cái tên trong những người thợ lặn biển sâu giỏi nhất thế giới. Ngoài công việc hằng ngày, họ là những thợ lặn cừ khôi, nghiệp dư mà
Hybrid Workplace khám phá xu hướng làm việc Hybrid đang nổi lên và cung cấp thông tin chi tiết cũng như chiến lược cho các tổ chức đang tìm cách triển khai phương pháp này.
1.Vượn Trần Trụi - Desmond Morris - Vương Ngân Hà dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 138.000đ Ở đây là con Vượn Trần trụi với tất cả những gì nền tảng nhất của nó - trong
Bàn tay ánh sáng Tác giảtBarbara Ann Brennan Dịch giảtTùng Số trangt624 Nhà xuất bảntThế giới Khổt15.5 x 24cm Năm xuất bản: 2022 Cuốn sách “Bàn tay ánh sáng” của tác giả Barbara Ann Brennan
Khoa Học Của Thiền Định Khoa học đã chứng minh cách thức mà thiền định đã chuyển hóa thân tâm và định hình trí não như thế nào “Khoa học của Thiền định” là cuốn sách
Daniel L. Everett cho rằng những ngôn ngữ mà chúng ta đang sử dụng không đơn thuần là sản phẩm của hơn một triệu năm tiến hóa mà còn là thứ vũ khí giúp loài
MỞ KHÓA VŨ TRỤ - Stephen Hawking & Lucy Hawking - Kim Phụng dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 225.000đ CUỐN SÁCH CUNG CẤP NHỮNG KIẾN THỨC QUÝ GIÁ VỀ VŨ TRỤ RỘNG LỚN,
Tâm Trí Chữa Lành Cơ Thể Như Thế Nào? - Jo Marchant - Nguyễn Thị Mai dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 239.000đ Khai phá sức mạnh chữa lành kỳ diệu của tâm thức
Cường Quốc Trong Tương Lai Kinh tế thế giới đến năm 2030 sẽ có những phát triển như thế nào? Thế giới sẽ thay đổi ra sao? Vị thế của Mỹ, Trung Quốc trong thời
Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: Tom Hopkings Nhà xuất bản: NXB Công Thương Năm xuất bản: 2019 Số trang: 484 Kích thước: 16x24cm Hình thức: Bìa mềm Giới thiệu sách: Cuốn sách đúc
Có phải những người chiến thắng các chương trình truyền hình thực tế được trời phú cho trí thông minh và kỹ năng hơn người? Có phải các nhà đầu tư vĩ đại có thể
Sách - Mã Nguồn - Khởi Đầu Của Tôi Tác giả: Bill Gates Dịch giả: Mai Chí Trung Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 392 In lần thứ 1 năm 2025 Những thành tựu vang dội
Trở về từ hỗn loạn Giải mã 13 biểu hiện tâm lý cực đoan và 6 hội chứng rối loạn thường gặp Ứng dụng phương pháp Inner Role Therapy - 21 ngày làm chủ tâm
NHỮNG CÂU HỎI LỚN- TOÁN HỌC Những Câu Hỏi Lớn: Toán Học đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ

DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH - Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh Tác giả Patrick Holford Dịch giả Fa Vũ Thể loại Kỹ năng Kích thước 15,7x24 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh "   Tác giả :Patrick Holford Dịch giả: Fa Vũ Thể loại : Kỹ năng Thương hiệu: Bebooks Công ty phát hành AZ
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh - Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế giới Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, rất nhiều người mải mê đuổi theo đời sống kinh tế mà qua loa trước nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người trẻ hiện nay có xu hướng bắt đầu bữa sáng bằng một cốc cà phê, ăn trưa với đồ ăn nhanh ở cửa hàng tiện lợi, uống một cốc trà sữa vào bữa xế và kết thúc một ngày dài bằng ly mì tôm. Chúng ta được nghe quá nhiều tips làm thế nào để có một mái tóc dày, bóng mượt tự nhiên; làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp mà không biết rằng cách đơn giản nhất mà không hề biết rằng bản thân đã đánh mất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể nhiều đến mức nào. Những thứ trợ giúp tinh thần bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả mà không phải phụ thuộc vào caffeine, hay giúp cho tóc bạn dày và bóng đẹp một cách “tự nhiên”. Đứng trước xu hướng ăn uống không ngừng thay đổi theo hướng “tiện lợi và nhanh chóng”, người sáng lập Viện Dinh dưỡng tối ưu - Patrick Holford - đã lập ra một danh sách “hồ sơ” thực phẩm, giúp hỗ trợ thiết kế những thực đơn thích nghi với đời sống hiện đại và ghi chép lại trong cuốn sách “DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH”. 5 chương của cuốn sách là những đúc kết ngắn gọn và dễ hiểu từ những kinh nghiệm nghiên cứu sức khỏe và khoa học dinh dưỡng của chuyên gia hàng đầu nước Anh. Tác giả khuyến khích những nguyên tắc ăn uống trợ giúp chúng ta “thỏa hiệp” với nhịp sống hối hả như: - Bổ sung chất đạm như trứng, sữa,… vào buổi sáng sẽ giúp não bộ của bạn tỉnh táo, linh hoạt. - Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn đang không đảm bảo đủ chất xơ hay chất béo thiết yếu omega 3 và omega 6, hãy ăn một muỗng canh dầu hạt ép lạnh (vừng, hướng dương, bí ngô, hạt lanh,…) hoặc một muỗng canh hạt xay mỗi ngày. - Thời điểm vàng để uống cà phê là 9h00 đến 11h30 sáng. Đảm bảo ăn sáng trước khi uống 30 phút để caffeine giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả chứ không khiến não bộ stress hơn. Ngoài ra, cuốn sách này còn cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận biết dấu hiệu và nguyên nhân gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng dựa trên trạng thái cơ thể như da xỉn màu, trí nhớ kém, mất ngủ, tinh thần nóng nảy,... Từ đó đưa ra những lựa chọn thiết thực giúp bạn biết cần bổ sung gì và hạn chế những thực phẩm nào. Hy vọng cuốn sách “Dinh dưỡng thông minh - Tự thiết kế thực đơn lành mạnh” sẽ là công cụ giúp bạn xây dựng một bản thân tươi mới và khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống hiện đại, thích nghi mạnh mẽ với nhịp sống hối hả của xã hội.                
Combo 3 cuốn Ám Ảnh Ăn Sạch + Dinh Dưỡng Xanh + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh ( Bộ sách hay về kiến thức chăm sóc sức khỏe) 1,Ám Ảnh Ăn
Combo 2 cuốn sách hay cho sức khỏe :Dinh Dưỡng Xanh + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh Dinh Dưỡng Xanh Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học,
GIỚI THIỆU Đứng đầu trong top những thực phẩm lành mạnh & giàu dinh dưỡng, bơ hạt luôn được cộng đồng ăn kiêng lựa chọn để kết hợp cùng bánh gạo lứt, bánh mì, hoặc
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tặng kèm Bookmark Happy Life) Cùng tìm hiểu những kiến thức thú vị
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh    Cùng tìm hiểu những kiến thức thú vị liên quan đến y
Chuyên Gia Bật Mí - Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Trí Nhớ Giúp Nâng Cao Điểm Số Của Con Bạn Chuyên gia bật mí: Chế độ dinh dưỡng cải thiện trí nhớ giúp nâng
thumb|Các trang web của dự án quan sát vi sóng SETI (tìm kiếm trí thông minh ngoài Trái Đất) thuộc NASA. **Giao tiếp với trí thông minh ngoài Trái Đất** hay **CETI**, là một nhánh
Kinh Thánh Dinh Dưỡng KINH THÁNH DINH DƯỠNG - CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TỰ XÂY DỰNG THỰC ĐƠN HEALTHY THEO NGUYÊN TẮC 70% ĂN UỐNG - 30% LUYỆN TẬP Đứng trước hàng ngàn hướng dẫn
IQ vượt trội là một cuốn sách toàn diện về cách nuôi dạy con thông minh từ những ngày ấu thơ cho đến lúc đi học. Khi mới sinh ra, não bộ chưa phát triển
Tư duy thiết kế (DT) là chủ đề của nhiều cuộc tranh luận và ứng dụng rộng rãi trên nhiều lĩnh vực kiến ​​thức khác nhau, bao gồm cả lĩnh vực thực phẩm; tuy nhiên,
Tư duy thiết kế (DT) là chủ đề của nhiều cuộc tranh luận và ứng dụng rộng rãi trên nhiều lĩnh vực kiến ​​thức khác nhau, bao gồm cả lĩnh vực thực phẩm; tuy nhiên,
thumb|Nội thất theo phong cách [[art déco tại phòng chờ lớn thuộc Nhà ga 30th Street ở Philadelphia, Pennsylvania, Hoa Kỳ.]] thumb|right|Phòng chờ của Khách sạn Bristol, [[Warsaw]] **Thiết kế nội thất** là lĩnh vực
Trong kỹ nghệ phần mềm, một **dạng thức thiết kế** là một giải trình lập lại được cho một dạng vấn đề thường xảy ra trong ngành thiết kế phần mềm. Một dạng thức thiết
KINH THÁNH DINH DƯỠNG - CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TỰ X Y DỰNG THỰC ĐƠN HEALTHY THEO NGUYÊN TẮC 70% ĂN UỐNG - 30% LUYỆN TẬP Đứng trước hàng ngàn hướng dẫn “eat clean, ăn
nhỏ|Một người phụ nữ mang thai đang ăn trái cây. **Dinh dưỡng và mang thai** đề cập đến việc bổ sung chất dinh dưỡng và lập kế hoạch chế độ ăn uống được tiến hành
COMBO THẦN DƯỢC DINH DƯỠNG: SỐNG LÀNH ĐỂ TRẺ + ĂN XANH ĐỂ KHỎE + THẦN DƯỢC XANH + DINH DƯỠNG XANH    Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (4 Cuốn)     Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành
​Dinh Dưỡng Xanh Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã học được một điều quan trọng: rất khó để thay đổi hành vi của con người.  Giờ đây, Victoria
Thức ăn nhanh tại Việt Nam Một bữa ăn nhanh tiêu biểu ở Hoa Kỳ gồm có 1 [[hamburger, khoai tây chiên (french fries), và l ly nước ngọt]] nhỏ|phải|Một bữa ăn với thức ăn
Một chế độ ăn chay hợp lý là giải pháp hiệu quả để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách khoa học và lành mạnh. Trong bài viết này, bạn sẽ được cung cấp
Một chế độ ăn chay hợp lý là giải pháp hiệu quả để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách khoa học và lành mạnh. Trong bài viết này, bạn sẽ được cung cấp
**Trí thông minh kỹ thuật số** (tiếng Anh: _Digital Intelligence_) là tổng hợp của các khả năng xã hội, cảm xúc và nhận thức, cho phép các cá nhân đối mặt với những thách thức
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
Combo sách Dinh Dưỡng và Chăm Sóc Sức Khỏe: Vitamin Và Khoáng Chất + Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo (Tặng kèm Bookmark Happy Life)   XÂY DỰNG CƠ THỂ KHỎE MẠNH TỪ VITAMIN VÀ
️BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN   Cuốn sách được bạn đọc báo Doanh Nhân Sài gòn bình chọn Top 10 cuốn sách đáng đọc nhất năm 2020   The China Study
Tư duy thiết kế. Có lẽ đó là thứ bạn sử dụng trong công việc hằng ngày để giải quyết các vấn đề thiết kế hóc búa. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc
 Máy Làm Sữa Hạt Ngũ Cốc Đa Năng OSTMARS – Nấu Cháo, Súp, Hẹn Giờ Thông Minh, Công Suất 600W, Dung Tích 800ml Máy Làm Sữa Hạt Đa Năng OSTMARS là thiết bị gia dụng thông minh giúp bạn chế biến nhanh chóng các món ăn dinh dưỡng như sữa hạt, cháo, súp, ngũ cốc... chỉ với vài thao tác đơn giản. Với thiết kế nhỏ gọn, công nghệ hiện đại và nhiều tính năng tiện ích, sản phẩm phù hợp cho mọi gia đình – đặc biệt là người ăn chay, mẹ bỉm sữa và người lớn tuổi.  TÍNH NĂNG NỔI BẬT: - Đa chức năng tiện lợi: Chế biến sữa hạt, cháo dinh dưỡng, súp, ngũ cốc, sinh tố, nước trái cây... chỉ với 1 nút bấm. - Công suất mạnh mẽ 600W: Xay nấu nhanh chóng, tiết kiệm thời gian, giữ trọn dinh dưỡng. - Dung tích 800ml lý tưởng: Phù hợp cho gia đình nhỏ, cá nhân hoặc chế biến bữa ăn nhanh cho bé yêu. - Hẹn giờ thông minh: Linh hoạt cài đặt thời gian nấu, thuận tiện cho người bận rộn. - Chất liệu cao cấp an toàn: Cối thủy tinh dày dặn, lưỡi dao inox sắc bén chống gỉ, đảm bảo vệ sinh thực phẩm. - Thiết kế nhỏ gọn, sang trọng: Phù hợp không gian bếp hiện đại, dễ vệ sinh và bảo quản.    Ưu Điểm Sản Phẩm » Máy làm sữa hạt OSTMARS là một sản phẩm đa chức năng với nhiều tính năng nổi bật. Có thể kể đến một số tính năng đáng chú ý của sản phẩm như sau: » Hẹn giờ nấu lên đến 12 giờ: tính năng này cho phép người dùng ngâm sẵn nguyên liệu và hẹn giờ máy làm sữa thành phẩm. Điều này rất tiện lợi cho những người bận rộn và giúp tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị sữa. » Nấu được mọi loại hạt dinh dưỡng có trên thị trường: với tính năng này, máy có thể nấu được nhiều loại hạt khác nhau, từ đậu, ngô, ngũ cốc đến điều, macca và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác. » Chức năng vệ sinh tự động: máy làm sữa hạt OSTMARS còn được trang bị chức năng vệ sinh tự động giúp cho việc vệ sinh sau khi sử dụng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. » Thành phẩm sữa có dung tích 800ml: dung tích lớn của sản phẩm đáp ứng mọi nhu cầu của gia đình, giúp cho việc sử dụng tiện lợi và không phải lo lắng về việc phải nấu nhiều lần. » Lưỡi dao 8 lưỡi xay nhuyễn mọi loại nguyên liệu: lưỡi dao được làm từ chất liệu inox 304 cứng chắc và sắc bén, với 8 lưỡi dao xay nhuyễn nguyên liệu nhanh chóng. Điều này giúp cho thành phẩm sữa thơm ngon và nhuyễn mịn hơn. - Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và có sẵn hai màu tím thủy chung và trắng trong sáng, giống như một bình đựng nước nhỏ gọn. Điều này giúp cho sản phẩm gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng và bảo quản. » Công suất 600W: sản phẩm có công suất cao giúp cho việc nấu sữa nhanh chóng và tiết kiệm thời gian. » 8 chế độ nấu tự động: máy làm sữa hạt OSTMARS có 8 chế độ nấu tự động bao gồm nấu cháo, nấu nước, trà, sinh tố, làm sữa với các loại hạt dinh dưỡng khác nhau, giúp cho việc sử dụng sản phẩm trở nên đa dạng và tiện lợi hơn. » Tính di động: sản phẩm có thể mang đi du lịch hoặc sử dụng bất cứ nơi đâu để thưởng thức một ly sữa nóng thơm ngon và bổ dưỡng chỉ trong vòng chưa đầy 30 phút.      THÔNG SỐ KỸ THUẬT: - Công suất: 600W - Dung tích: 800ml -
 Máy Làm Sữa Hạt Ngũ Cốc Đa Năng OSTMARS – Nấu Cháo, Súp, Hẹn Giờ Thông Minh, Công Suất 600W, Dung Tích 800ml Máy Làm Sữa Hạt Đa Năng OSTMARS là thiết bị gia dụng thông minh giúp bạn chế biến nhanh chóng các món ăn dinh dưỡng như sữa hạt, cháo, súp, ngũ cốc... chỉ với vài thao tác đơn giản. Với thiết kế nhỏ gọn, công nghệ hiện đại và nhiều tính năng tiện ích, sản phẩm phù hợp cho mọi gia đình – đặc biệt là người ăn chay, mẹ bỉm sữa và người lớn tuổi.  TÍNH NĂNG NỔI BẬT: - Đa chức năng tiện lợi: Chế biến sữa hạt, cháo dinh dưỡng, súp, ngũ cốc, sinh tố, nước trái cây... chỉ với 1 nút bấm. - Công suất mạnh mẽ 600W: Xay nấu nhanh chóng, tiết kiệm thời gian, giữ trọn dinh dưỡng. - Dung tích 800ml lý tưởng: Phù hợp cho gia đình nhỏ, cá nhân hoặc chế biến bữa ăn nhanh cho bé yêu. - Hẹn giờ thông minh: Linh hoạt cài đặt thời gian nấu, thuận tiện cho người bận rộn. - Chất liệu cao cấp an toàn: Cối thủy tinh dày dặn, lưỡi dao inox sắc bén chống gỉ, đảm bảo vệ sinh thực phẩm. - Thiết kế nhỏ gọn, sang trọng: Phù hợp không gian bếp hiện đại, dễ vệ sinh và bảo quản.    Ưu Điểm Sản Phẩm » Máy làm sữa hạt OSTMARS là một sản phẩm đa chức năng với nhiều tính năng nổi bật. Có thể kể đến một số tính năng đáng chú ý của sản phẩm như sau: » Hẹn giờ nấu lên đến 12 giờ: tính năng này cho phép người dùng ngâm sẵn nguyên liệu và hẹn giờ máy làm sữa thành phẩm. Điều này rất tiện lợi cho những người bận rộn và giúp tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị sữa. » Nấu được mọi loại hạt dinh dưỡng có trên thị trường: với tính năng này, máy có thể nấu được nhiều loại hạt khác nhau, từ đậu, ngô, ngũ cốc đến điều, macca và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác. » Chức năng vệ sinh tự động: máy làm sữa hạt OSTMARS còn được trang bị chức năng vệ sinh tự động giúp cho việc vệ sinh sau khi sử dụng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. » Thành phẩm sữa có dung tích 800ml: dung tích lớn của sản phẩm đáp ứng mọi nhu cầu của gia đình, giúp cho việc sử dụng tiện lợi và không phải lo lắng về việc phải nấu nhiều lần. » Lưỡi dao 8 lưỡi xay nhuyễn mọi loại nguyên liệu: lưỡi dao được làm từ chất liệu inox 304 cứng chắc và sắc bén, với 8 lưỡi dao xay nhuyễn nguyên liệu nhanh chóng. Điều này giúp cho thành phẩm sữa thơm ngon và nhuyễn mịn hơn. - Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và có sẵn hai màu tím thủy chung và trắng trong sáng, giống như một bình đựng nước nhỏ gọn. Điều này giúp cho sản phẩm gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng và bảo quản. » Công suất 600W: sản phẩm có công suất cao giúp cho việc nấu sữa nhanh chóng và tiết kiệm thời gian. » 8 chế độ nấu tự động: máy làm sữa hạt OSTMARS có 8 chế độ nấu tự động bao gồm nấu cháo, nấu nước, trà, sinh tố, làm sữa với các loại hạt dinh dưỡng khác nhau, giúp cho việc sử dụng sản phẩm trở nên đa dạng và tiện lợi hơn. » Tính di động: sản phẩm có thể mang đi du lịch hoặc sử dụng bất cứ nơi đâu để thưởng thức một ly sữa nóng thơm ngon và bổ dưỡng chỉ trong vòng chưa đầy 30 phút.      THÔNG SỐ KỸ THUẬT: - Công suất: 600W - Dung tích: 800ml -
Giới thiệu: Trong lĩnh vực giao thông bền vững, Tesla, dưới sự lãnh đạo của Elon Musk, đã nổi lên như một người tiên phong, làm thay đổi ngành công nghiệp ô tô bằng những chiếc xe
Liệu Pháp Gerson - Chương Trình Dinh Dưỡng Dành Cho Bệnh Nhân Ung Thư Và Các Căn Bệnh Khác Là một trong những liệu pháp đjều trị ung thư thay thế đầu tiên, Liệu pháp
Thực Đơn Giảm Cân Theo Tuần - Giảm cân lành mạnh - Duy trì cân nặng sau giảm cân - Kết hợp ăn uống kháng viêm từ bên trong - Xây dựng cơ thể khỏe
1. Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt “Tại sao chị khỏe thế? Sao da mịn thế? Sao nhiều năng lượng thế…?” Đây là những câu hỏi mà tác giả Trần Bích Hà
Từ gỗ tận dụng đến tư duy thiết kế tuần hoàn, những nội thất này cho thấy tính bền vững không phải là sự thỏa hiệp mà là một cơ hội sáng tạo  Tính bền
Từ gỗ tận dụng đến tư duy thiết kế tuần hoàn, những nội thất này cho thấy tính bền vững không phải là sự thỏa hiệp mà là một cơ hội sáng tạo Tính bền
Combo Thần dược xanh + Dinh Dưỡng xanh Thần dược xanh Tác giả: Ryu Seung-Sun Số trang: 356tr Khổ: 17×24 cm NXB: Lao Động Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều
Y Học Dinh Dưỡng - Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn Công Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)  QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ
1. Đừng Làm Việc Chăm Chỉ Hãy Làm Việc Thông Minh Thành công là học cách làm việc THÔNG MINH hơn chứ không phải CHĂM CHỈ hơn! Những người thành công thường chỉ tập trung
Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng
Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng
QUẢN LÍ THỜI GIAN THEO NĂM MÀU Cách thiết lập và duy trì những thói quen nhỏ lành mạnh 1. Quản lí thời gian, đúng, nhưng theo cách độc đáo hơn! Trong học tập, sự
Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng