✨Sách - Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Thái Hà Books
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
-
Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
-
Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
-
Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
-
Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
-
Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thường nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân mình nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:
-
Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được
-
Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.
Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.
Mục lục:
Lời nói đầu
Dẫn nhập
Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”
Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể
Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày
Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Bách Khoa Tri Thức Thiếu Nhi - Quyển 5 (Tái Bản 2025) 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Bách Khoa Tri Thức Thiếu Nhi - Quyển 5 (Tái Bản 2025) Bộ sách “10 vạn câu hỏi vì sao" tuyển chọn 270 câu hỏi mà trẻ em
Brain Games - Mê Cung Nhanh Trí - 100+ Thử Thách Để Trẻ Giỏi Giải Quyết Vấn Đề Brain Games - Mê Cung Nhanh Trí - 100+ Thử Thách Để Trẻ Giỏi Giải Quyết Vấn Đề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Quyển 3 - Siêu Nhí Hỏi Nhà Khoa Học Trả Lời (Tái Bản 2025) 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Quyển 3 - Siêu Nhí Hỏi Nhà Khoa Học Trả Lời Bộ sách tuyển chọn câu hỏi mà trẻ em tò mò nhất với tiêu trí thú vị,
Sách - Tập Truyện Ánh Lửa Vườn Đêm - Chính Thông Book Thông tin sản phẩm: * Công ty phát hành: Công ty TNHH TM - DV Chính Thông * Tác giả: Lam Khê * Nhà xuất bản: Hồng Đức * Năm Xuất bản: 2017 * Số
Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài - Tập 4 - Những Thiên Tài Thích Quậy Phá (Tái Bản 2024) Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài - Tập 4 - Những Thiên Tài Thích Quậy Phá Trong số các em, hẳn có bạn ham nghịch ngợm, bày trò trêu chọc mọi người. Nhưng các
Sách - Làm người lớn, một điều huyền bí Sách - Làm người lớn, một điều huyền bí
Sách - Niệm Phật Là Nhân - Thành Phật Là Quả - Chính Thông Book Niệm Phật Là Nhân - Thành Phật Là Quả Người ở thế gian mà thường nhớ nghĩ niệm câu đức hiệu A Di Đà Phật, khẩn thiết cầu vãng sanh lại còn biết dùng danh
Sách - Khám Phá Thế Giới Động Vật 5 Châu - Châu Á Khám Phá Thế Giới Động Vật 5 Châu - Châu Á Đây là bộ sách giới thiệu về các loài động vật 5 châu lục gồm: Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc, Châu
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Huyền Bí Và Kỳ Bí Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Huyền Bí Và Kỳ Bí Trung Lũng banda nằm trong vườn quốc gia lore lindu ở sulawesi , indonesia chứa hàng 100 tượng cự Thạch ,mục đích
TÌM HIỂU VỀ CÁC QUỐC GIA - QUYỂN 2 Cuốn sách gồm 28 chủ đề, mỗi chủ đề được trình bày chi tiết, rõ ràng gồm một câu chuyện cung cấp kiến thức về các quốc gia trên thế giới, hình ảnh minh họa
Bồi Dưỡng Kĩ Năng Đọc Hiểu Cho Học Sinh Tiểu Học - Bí Mật Của Tự Nhiên - Quyển 3 Cuốn sách gồm 25 chủ đề, mỗi chủ đề được trình bày chi tiết, rõ ràng gồm một câu chuyện cung cấp kiến thức về thế giới tự nhiên, hình ảnh minh họa và câu
Sách - Phật Thuyết Đại Thừa Vô Lượng Thọ Trang Nghiêm Thanh Tịnh Bình Đẳng Giác Kinh - Chính Thông Book - PHẬT THUYẾT ĐẠI THỪA VÔ LƯỢNG THỌ TRANG NGHIÊM THANH TỊNH BÌNH ĐẲNG GIÁC KINH ----------- SÁCH IN ẤN ĐẸP - CHỮ LỚN Khổ sách : 23cm x 16cm Sách bìa mềm - tay
Sách - Tương Lai Trong Tay Ta - Chính Thông Book Tương Lai Trong Tay Ta "Tôi có cảm tưởng rằng đời mỗi người là một cuộc thám hiểm và khi ta bước chân vào đường đời, tâm trạng, tình cảm của ta cũng từa tựa
Sách - Lịch Sử Nhà Phật - Chính Thông Book Lịch Sử Nhà Phậtgồm có 5 phần: - Phần thứ nhất: Từ đức Phật tổ Thích Ca đến vua A Dục. - Phần thứ hai: Từ vua A Dục (Acoka) đến vua Ca-nhị-sắc-ca (Kanishka). -
Sách - Phương Pháp Ohsawa Hỏi Và Đáp - Tập 3 - Chính Thông Book Phương Pháp Ohsawa Hỏi Và Đáp (Tập 3) Mặc dù phương pháp Ohsawa đã phổ biến hầu như khắp các nước trên thế giới trước 1964 đến mấy chục năm, thế mà mãi đến năm
Sách - 3500 Câu Giao Tiếp Hoa Việt - Chính Thông Book 3500 Câu Giao Tiếp Hoa - Việt Phần đầu giới thiệu cách phát âm tiếng Hoa, ghi phiên âm tiếng Hoa bằng cách mượn âm tiếng Việt, giới thiệu cách đọc phụ âm, nguyên âm,
Sách - VĂN HÓA ỨNG XỬ VỚI SỨC KHỎE VÀ BỆNH TIM MẠCH CỦA MÌNH - Chính Thông Book Văn Hóa Ứng Xử Với Sức Khỏe Và Bệnh Tim Mạch Của Mình - Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não là những tai họa đột ngột, nhưng sẽ không bất ngờ nếu
Sách - Hỏi Đáp Trợ Niệm Khi Lâm Chung - Pháp Sư Tịnh Không - Chính Thông Book - Giảng:Pháp Sư Tịnh KhôngNhà Xuất Bản:Hồng ĐứcSố Trang:226 TrangHình Thức:Bìa MềmKhổ Sách:14,5x20,5cmNăm Xuất Bản:2018Độ Dày:1,1cm - Trích “Chương 1 – Tầm Quan Trọng Và Ý Nghĩa Của Việc Trợ Niệm”:1- Trợ niệm là gì?
Tung Cánh Trong Không Trung - Bay Lượn Với Chim Muông Trong thế giới động vật có một nhóm loài vô cùng tuyệt vời. Chúng sở hữu cơ thể thuôn dài, hai chân mảnh khảnh, đôi cánh mĩ miều, và bao phủ cơ thể là lớp
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Người Ngoài Hành Tinh Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Người Ngoài Hành Tinh Kiến thức của con người có hạn, mà điều chưa biết về thế giới khách quan là vô hạn. Vũ trụ chứa đầy
Sách - Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé - Từ 0 - 1 Tuổi - Tân Việt Books Mã hàng 8935210286000 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Nhiều Tác Giả Người Dịch Như Tâm NXB NXB Mỹ Thuật Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 14 x
Sách - 8100 Câu Đàm Thoại Tiếng Anh - Chính Thông Book 8100 Câu Đàm Thoại Tiếng Anh Nội dung sách gần gũi với đời sống sinh hoạt hàng ngày, gồm các tình huống giao tiếp thường gặp được trình bày song ngữ Anh - Việt. Bố
Sách - Thanh Tịnh Tâm - Tu Tập Thiền Định - Chính Thông Book Thanh Tịnh Tâm - Tu Tập Thiền Định Cuốn sách được viết bằng suy tư và tu tập từ rất lâu, hơn 20 năm nghiền ngẫm và sai lầm tập luyện. Gậm nhấm những thất
Sách - Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé - Chọn Lẻ 15 Chủ Đề - Tân Việt Books Mô tả sản phẩm: Công ty phát hành Tân Việt Tác giả Nhiều tác giả Nhà Xuất Bản NXB Mỹ Thuật Kích thướct14 x14 cm Loại bìatBìa mềm Ngày xuất bảnt-2014 Số trang 160 Giới
Sách Câu Hỏi Là Câu Trả Lời - First News Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Allan Pease Ngày phát hành: 2021 Số trang: 120 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Giá bìa: 62.000VND
The Knowledge - Khủng Long Khủng Khỉnh The Knowledge - Khủng Long Khủng Khỉnh Đầu tiên những con khủng long xuất hiện, tiến hóa và cai trị trái đất này triệu triệu năm… Rồi một sự kiện lạ lùng xảy ra, thế
Sách Câu Hỏi Là Câu Trả Lời - First News " CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Địa Lý Kinh Dị - Đỉnh Cao Đình Đám Địa Lý Kinh Dị - Đỉnh Cao Đình Đám “Horrible Geography”, thuộc bộ Kiến thức hấp dẫn (gồm Horrible Histories, Horrible Science, Horrible Geography, The Knowledge) đã xuất bản hơn 40 tựa và sẽ còn
Stem Quanh Em - Nghệ Thuật Siêu Ấn Tượng STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
Khoa Học Kinh Dị - Rừng Mưa Nhiệt Đới Rậm Rạp Khoa Học Kinh Dị - Rừng Mưa Nhiệt Đới Rậm Rạp “Horrible Geography”, thuộc bộ Kiến thức hấp dẫn (gồm Horrible Histories, Horrible Science, Horrible Geography, The Knowledge) đã xuất bản hơn 40 tựa và
Di Sản Hồ Chí Minh - Bác Hồ - Cây Đại Thọ _TRE Bác Hồ - Cây Đại Thọ Từ khắp mọi miền đất nước, cũng như trên toàn thế giới, người người đều ngợi ca Chủ tịch Hồ Chí Minh là anh hùng giải phóng dân tộc
![[ThangLong Bookstore]Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 10](/datafiles/2026-01/0554e426c44c23a2a24272ff19a151f5.jpg)
[ThangLong Bookstore]Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 10 Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 10 Tác giả Yoshichi Shimada, Saburo Ishikawa Công ty phát hành: Sky Books Kích thước 13 x 18 cm Nhà xuất bản NXB Thế Giới Loại bìa
Sách - Truyện Hay Nhật Bản Cho Tuổi Tiểu Học - Tom Và Người Tí Hon Lúc 3 Giờ - NXB Kim Đồng Nội dung: Truyện Hay Nhật Bản Cho Tuổi Tiểu Học - Tom Và Người Tí Hon Lúc 3 Giờ Nhân vật chính của cuốn sách này, Yamamura Tsutomu đã tìm được một cuốn sách cũ
Sách - Bài Tập Từ Loại Tiếng Anh - Ôn Thi Vào Lớp 10 Và 10 Chuyên - Megabook ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 3 dạng bài tập từ loại trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Từ Loại trong kì
Sách - Bách Khoa Tri Thức Về Khám Phá Thế Giới Cho Trẻ Em - Horses And Ponies - Loài Ngựa - Đinh Tị Books Bách khoa tri thức về khám phá thế giới cho trẻ em là bộ sách được biên soạn dành riêng cho các bạn nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Bộ sách cực kỳ hấp dẫn
Sách - Sức Mạnh Của Những Người Bạn Trái Cây - Dành Cho Trẻ Từ 3-6 Tuổi - Đinh Tị Books Dịch giả: Chi Chi Độ tuổi: Dành cho độ tuổi: 3-6 Kích thước: 20,5x20,5 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 32 trang + xinhe bìa 3 SÁCH EHON GIÚP
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Khám Phá Trái Đất - Đinh Tị Books Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước mơ, cùng những ngây thơ trong sáng buổi ban đầu. Đứng trước
Sách - Lược Sử Phật Giáo Ấn Độ - HT. Thích Thanh Kiểm - Chính Thông Book - Soạn Giả:HT Thích Thanh KiểmNXB:Tôn GiáoSố Trang:278 TrangHình Thức:Bìa MềmKhổ:14x20cmNăm XB:2017Độ Dày:1,4cm - LỜI TỰALịch sử Phật giáo đã có từ trên 2500 năm. Lúc đầu Phật giáo được triển khai từ Ấn Độ,
Sách - Giảm Xóc ... Hành Trình Cuộc Đời Đây là một cuốn sách rất rất hay và ý nghĩa đem đến cho ta những phương pháp đơn giản mà hữu dụng để '' giảm xóc '' cho sự vất vả hay nói cách
Sách - Doanh Nghiệp Trong Kinh Tế Thị Trường - NS Kinh Tế Doanh Nghiệp Trong Kinh Tế Thị Trường Cuốn sách cung cấp các kiến thức kỹ năng, thực tiễn và hiện đại, kỹ năng xác định cơ hội, rủi ro, xây dựng kế hoạch kinh doanh
Sách - Bí Ẩn Trái Tim - NXB Thời Đại "TÔI TÌM KIẾM CÔ ĐƠN vì trong đó có cuộc sống trọn vẹn cho tinh thần, cho tâm hồn và cho thể xác. Tôi tìm thấy những cánh đồng bất tận, nơi an nghỉ ánh
Sách - Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hoá - Việt Thư Nhà Cung Cấp:tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tTiến Sĩ - Bác Sĩ Nguyễn Thị Minh Kiều NXB: tNXB Hồng Đức Năm XB: t2020 Trọng lượng: t 200(gr) Kích Thước: 14.5 x 20.5 cm
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản) Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn cơm, hoặc sau khi uống nước thì…. chúng ta sẽ muốn đi tè hoặc muốn đi ị. Khi vấp ngã có vết
Khoa Học Quanh Ta - Sự Sống Là Gì? - 5 Yếu Tố Cơ Bản Của Sinh Học Sự sống hiện diện ở khắp nơi xung quanh chúng ta, với những cách thức, hình dáng vô cùng phong phú và đa dạng. Sự sống là một điều thực sự phi thường. Nhưng việc
Sách- 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Vũ Trụ- 2HBooks Khác với những cuốn sách đi sâu đề cập đến các sự việc và hiện tượng theo hướng khoa học thuần túy, 10 vạn câu hỏi vì sao? – Vũ trụ đưa ra những chủ
Bộ Sách Chân Dung - Albert Einstein Là Ai (Tái Bản 2022) Hãy cùng đọc bộ sách “Là ai? - Chân dung những người làm thay đổi thế giới" để hiểu được những thăng trầm, những biến cố, những thành công trong cuộc đời của mỗi
Wow! Space: A Book Of Extraordinary Facts - Wow! Những Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Về Vũ Trụ - Song Ngữ Việt-Anh Wow! Space: A Book Of Extraordinary Facts - Wow! Những Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Về Vũ Trụ - Song Ngữ Việt-Anh Kiến thức khoa học là một kho báu vô tận, nơi những điều
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao? - Du Hành Vào Thế Giới Động Vật (Tái Bản 2025) 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao? - Du Hành Vào Thế Giới Động Vật Thế giới xung quanh chúng ta vô cùng kỳ diệu nhưng cũng đầy bí ẩn. Trẻ nhỏ, đặc biệt là ở
Sách - Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy - Tập 3 Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy - Tập 3 Cuốn sách nằm trong bộ 6 cuốn “Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy” chính là lựa chọn lý tưởng để bé bắt đầu hành trình khám phá những
Sách - Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - Thông Minh Thiên Nhiên - Khoa Học (3-6 Tuổi) Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - Thông Minh Thiên Nhiên - Khoa Học (3-6 Tuổi) Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi
Sách - Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Tương Tác-Xã Hội Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Tương Tác-Xã Hội Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của
Sách - Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Không Gian-Thị Giác Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Không Gian-Thị Giác Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của
Vật Lý Thật Dễ Hiểu - Chuyển Động Vật Lý Thật Dễ Hiểu - Chuyển Động Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Tân Vũ. Kích thước : 24 x
Ẩm Thực Chinh Phục Thế Giới – Món Lên Men Bạn có biết, chúng ta tiêu thụ rất nhiều món lên men trong chế độ ăn hằng ngày nhưng lại gần như không chú ý đến điều đó? Quá trình lên men diễn ra âm
Sách - Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Nhận Thức Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Nhận Thức Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của các
Khoa Học Quanh Ta - Những Điều Kỳ Thú Về Ăn Mặc Khoa Học Quanh Ta - Những Điều Kỳ Thú Về Ăn Mặc-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Kể từ giây phút mở mắt chào đời , chào đón ta là một thế giới đầy những điều xa
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Động Vật Trên Cạn Và Dưới Nước - ML 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Động Vật Trên Cạn Và Dưới Nước Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời của mỗi con người. Đứng trước thế giới với muôn
![[ThangLong Bookstore]Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 9](/datafiles/2026-01/19c806dabb1f908eef1ffac5148918e2.jpg)
[ThangLong Bookstore]Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 9 Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 9 Công ty phát hành: Sky Books Thể loại: Truyện tranh (Manga) Tác giả: Yoshichi Shimada – Saburo Ishikawa Khổ sách: 13cmx18cm Giá bìa: 52.000 VNĐ Số
Cuốn Sách Khám Phá Kiến Thức Hay-Life - Lược Sử Và Nguồn Gốc Của Trái Đất Cuốn Sách Khám Phá Kiến Thức Hay-Life - Lược Sử Và Nguồn Gốc Của Trái Đất Cuộc sống xung quanh luôn ẩn chứa rất nhiều bí ẩn khiến các bạn nhỏ luôn tò mò, thích
Sách - Những Nhân Vật Truyền Cảm Hứng - Ada Lovelace - Tân Việt Books Thông tin xuất bản: Tên sách: Những nhân vật truyền cảm hứng – Ada Lovelace Tác giả: Ben Jeapes – Nick Ward Công ty phát hành: Tân Việt NXB; NXB Mỹ Thuật Người dịch: Minh
👁️ 29 | ⌚2025-09-22 11:30:03.165
Tiki CashBack 
MỞ THẺ VPBANK SENID 
MIA.vn Hệ Thống Siêu Thị Vali BaLô Túi Chính Hãng Hàng Đầu Việt Nam 
KIẾM HIỆP 4.0 - AND 
Unica - Học từ chuyên gia 
ACCESSTRADE AI HUB 
Thám Tử Lừng Danh Conan Hoạt Hình Màu: Nhà Ảo Thuật Với Đôi Cánh Bạc – Tập 2 Nữ diễn viên Juri Maki sở hữu “Viên đá định mệnh”, mục tiêu của siêu trộm Kid, bị sát hại trên chuyến bay đến Hakodate! Vụ án được giải quyết bằng suy luận của Conan
Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài - Tập 4: Những Thiên Tài Thích Quậy Phá (Tái Bản 2022) Chúng ta ai cũng có ước mơ, có những ước mơ tưởng chừng như rất khó thực hiện, nhưng các em chớ vội từ bỏ nó. Các em hãy học tập những thiên tài, luôn
Sách - Tình Yêu Lv.999 Của Yamada Và Tôi - Tập 2 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Player Character Card Tình Yêu Lv.999 Của Yamada Và Tôi - Tập 2 Akane bắt đầu để tâm tới Yamada, người cô quen biết trên mạng và có duyên gặp gỡ cả ở ngoài đời. Giữa lúc đó,
Ngày Xửa Ngày Xưa - Pinocchio Ngày Xửa Ngày Xưa - Pinocchio Giới thiệu sách Bộ truyện “Cổ tích Ngày xửa ngày xưa” tái hiện những câu chuyện cổ tích truyền thống với hình vẽ đặc sắc và sống động. Cuốn
Khăn ướt lau bếp Matinee 80 tờ x 2 gói Gói mới 80 tờ, nhiều hơn, gói to hơn giá không đổi Lau sạch vết dầu mỡ Sáng bóng Khử mùi Kích thước miếng khăn to và dày dặn. Thích hợp và tiện dụng lau
MONSTER #8 - Tập 7 Quái vật #9 xuất hiện với mục đích giành lại sức mạnh của quái vật #2 từ tay Shinomiya Isao, Chỉ huy trưởng Lực lượng Phòng vệ. Sau trận tử chiến nhằm dồn #9 vào
Doraemon - Phiên Bản Điện Ảnh Màu - Ấn Bản Đầy Đủ Tập 11: Nobita Và Hành Tinh Muông Thú (Tái Bản 2025) Nobita và Hành tinh muông thú là tác phẩm thứ 11 trong loạt phim hoạt hình Doraemon rất được yêu thích, chuyển thể từ nguyên tác truyện tranh của tác giả FUJIKO F FUJIO (bộ
Subaru Và Su - Tập 3 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Card Giấy Subaru Và Su - Tập 3 Mio và Subaru dần trở nên thân thiết với bạn bè ở nơi họ sống và cùng trải qua những tháng ngày yên ả. Họ cũng đã tiết lộ
Gia Sư Hoàng Gia - Tập 13 Gia Sư Hoàng Gia - Tập 13 Cơ sở 2 của quán cà phê Mitter Meyer đã cận kề ngày khai trương, vậy mà vẫn xảy ra những trò phá hoại nhắm vào quán. Vụ
Subaru Và Su - Tập 4 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Postcard Subaru Và Su - Tập 4 Mio đang từng bước tiến gần hơn đến sự thật đằng sau việc Subaru bị teo nhỏ, nhưng hoàn toàn giữ im lặng. Liệu cô có thể tìm thấy
Hắc Quản Gia - Tập 24 - Tặng Kèm Black Card Hắc Quản Gia - Tập 24 Trái tim con người vô cùng rắc rối. Bằng “nghi thức” sôi động với khúc ca và vũ đạo, giáo phái tà đạo bí ẩn đã thu hút được
Sách - Hắc Quản Gia - Tập 26 Hắc Quản Gia - Tập 26 Cậu quả là một quản gia mẫu mực. Tiếng s.úng xé toạc căn biệt thự giữa cơn mưa… Khi trở về, đập vào mắt Ciel và quản gia là
Sách - Hắc Quản Gia - Tập 29 Hắc Quản Gia - Tập 29 Nào… Xin hãy phó mặc thân m.ình cho tôi… Đánh mất tước vị, Ciel trở thành tội phạm bị truy nã. Náu m.ình trong động ốc phiện của Lau,
Vẽ Vời Vẩn Vơ - Tập 2 Tưởng chừng chắc chắn trượt trường Mỹ thuật Kanazawa sau khi trải qua những đề thi khó chưa từng thấy (cộng thêm áp lực vì biết đã trượt trường nguyện vọng 1), Akiko bất ngờ
Cô Gái Nơi Xứ Ngoài - Tập 1 Cô Gái Nơi Xứ Ngoài - Tập 1 Ngày xửa ngày xưa, ở một vùng đất xa xôi nọ có hai xứ sở. Xứ trong là nơi loài người sinh sống, còn Xứ ngoài là
Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới: John Lennon (Tái Bản 2023) Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới: John Lennon Những câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp vĩ đại của các danh nhân sẽ đem đến cho các em những ước mơ và
Học Mà Chơi – Sắp Xếp Mọi Thứ Ư? Chuyện Nhỏ! Học Mà Chơi – Sắp Xếp Mọi Thứ Ư? Chuyện Nhỏ! Lời nói đầu/Giới thiệu sách Học mà chơi - Những cuốn sách nhỏ vĩ đại “Có tư duy thông minh thôi chưa đủ, điều
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Bách Khoa Tri Thức Thiếu Nhi - Quyển 5 (Tái Bản 2025) Bộ sách “10 vạn câu hỏi vì sao" tuyển chọn 270 câu hỏi mà trẻ em
Brain Games - Mê Cung Nhanh Trí - 100+ Thử Thách Để Trẻ Giỏi Giải Quyết Vấn Đề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả
Sách Đục Trổ Thông Minh - Những Từ Vựng Đầu Đời Của Bé - My First Words- Phương Tiện Giao Thông - Vehicles Sách đục trổ thông minh - Những từ vựng đầu đời của bé - My first words- Phương tiện giao thông – Vehicles
Ngủ Ít Vẫn Khỏe Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: - Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi - Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng
Sách - Combo 2 Cuốn: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Thái Hà Books Công ty phát hành: Thái Hà Books Tác Giả: Yoshinori Nagumo Tác Giả: Tsubota Satoru Nhà Xuất bản: Lao Động Năm Xuất Bản: 2021 Số Trang: 200 Số Trang: 236 Kích Thước: 13 x 20.5
Sách - Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Thái Hà Books Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe
Sách - Sức Khỏe Trong Tay Bạn + Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? - Thái Hà Books Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn và Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1. Sức
Combo 2 Cuốn Sách Hay Về Y Học: Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản) + Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo / Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Tặng Kèm Bookmark Happy Life Combo 2 Cuốn Sách Hay Về Y Học: Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản) + / Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Tặng Kèm Bookmark Happy Life 1. Nhân Tố Enzyme - Thực
Sách - Câu Chuyện Nơ Hồng - Thái Hà Books Câu chuyện nơ hồng Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thị Xuyên, Trần Thị Thanh Hương, Nguyễn Bá Tĩnh Số trang: 136 Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks]
Sách - bo Bí mật của nước + Thông điệp của nước - Thái Hà Books bo Bí mật của nước + Thông điệp của nước "Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Masaru Emoto Kích thước: 13 x 19 cm Dịch Giả: Thanh Huyền Loại bìa: Bìa mềm Nhà
Một cuốn sách về căng thẳng tích cực - Bản Quyền Một cuốn sách về căng thẳng tích cực - Thái Hà Books công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kelly McGonigal Số trang: 312 Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2023 Bạn
Sách - Huyết Chứng - Luận Và Phương Tễ Học - Thái Hà Books Huyết chứng – Luận và phương tễ học Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Đường Dung Xuyên Dịch giả: Siêu Thiền – Chơn Nguyên Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 423 Khổ
Một cuốn sách về căng thẳng tích cực - Thái Hà Books Một cuốn sách về căng thẳng tích cực công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kelly McGonigal Số trang: 312 Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Bạn luôn nghe thấy mọi
Combo Sách Sống Khỏe - Sống Lành Mạnh: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Thần Dược Xanh - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Combo Sách Sống Khỏe - Sống Lành Mạnh: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Thần Dược Xanh - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Dinh dưỡng hợp lý
Sách - Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh - Thái Hà Books Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy AHA, cơ
Combo Sách Sống Khỏe: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Combo Sách Sống Khỏe: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc
Sách - Thiền Chữa Lành Thân Và Tâm + Thiền - Osho - Thái Hà Books Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Combo Sách Để Hạnh Phúc: Thiền Trong Từng Phút Giây + Muốn An Được An (Tái Bản) - (Sách Kỹ Năng Sống / Cẩm Nang Sống Khỏe) Combo Sách Để Hạnh Phúc: Thiền Trong Từng Phút Giây + Muốn An Được An (Tái Bản) - (Sách Kỹ Năng Sống / Cẩm Nang Sống Khỏe) Thiền Trong Từng Phút Giây Tôi đã rất
Sách - Tâm Hơn Thuốc - Minh Chứng Khoa Học Về Sự Tự Chữa Lành - Thái Hà Books Lissa Rankin Nếu chăm sóc cơ thể thực ra là phần việc ít quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạ rằng để thực sự khỏe mạnh còn có các yếu tố khác quan
Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh ( Tặng kèm Bookmark Thiết Kế) Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association
Sách - Nuôi Dạy Trẻ Mắc Hội Chứng Rối Loạn Tăng Động Giảm Chú Ý- ADHD + Cách Nuôi Dạy Đứa Trẻ Dễ Cáu Giận, Khó Bảo - Combo 2 Cuốn - Thái Hà Books Giới thiệu bo Nuôi Dạy Trẻ Mắc Hội Chứng Tăng Động và Khó Bảo 1. Nuôi Dạy Trẻ Mắc Hội Chứng Rối Loạn Tăng Động Giảm Chú Ý - ADHD ADHD không chỉ là chứng
Sách - Thiết Lập Tịnh Độ - Kinh A Di Đà Thiền Giải - Thái Hà Books Thiết lập tịnh độ - Kinh A Di Đà thiền giải Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Thích Nhất HạnhNhà xuất bản: Ngày xuất bản: 10/2020Số trang: 216Khổ giấy: 13 x 19 [ThaiHaBooks] Kinh
Bài Học Từ Người Quét Rác (Tái Bản) Triết gia Đức F. Hegel nói: “Chẳng có gì trên thế gian này có thể đạt tới mà thiếu đi niềm đam mê”. Ở Nguyễn Mạnh Hùng – Chủ tịch Hội đồng Quản trị kiêm
Combo Bài Thuốc Y Học: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Thần Dược Xanh (Bí Kíp Để Có Một Cơ Thể Khỏe Mạnh - Tặng Kèm Bookmark Green Life) Combo Bài Thuốc Y Học: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Thần Dược Xanh (Bí Kíp Để Có Một Cơ Thể Khỏe Mạnh - Tặng Kèm Bookmark Green Life) "Hãy cẩn thận khi
Sách - Bếp Xanh Chữa Lành - Dinh Dưỡng Cho Người Bệnh Và Phương Pháp Giúp Cơ Thể Tự Chữa Lành - Thái Hà Books Bếp xanh chữa lành: Dinh dưỡng cho người bệnh và phương pháp giúp cơ thể tự chữa lành [ThaiHaBooks] Emma Phạm có kinh nghiệm về dinh dưỡng ứng dụng thực tế, cô thường xuyên chia
Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh ------------ Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American
Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy AHA, cơ
Sách - Bếp xanh chữa lành: Dinh dưỡng cho người bệnh và phương pháp giúp cơ thể tự chữa lành - Thái Hà Books Bếp xanh chữa lành: Dinh dưỡng cho người bệnh và phương pháp giúp cơ thể tự chữa lành [ThaiHaBooks] Emma Phạm có kinh nghiệm về dinh dưỡng ứng dụng thực tế, cô thường xuyên chia
Combo 2Q: Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt + Giải Mã Gen Bẩn (Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books) Sách - Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt “Tại sao chị khỏe thế? Sao da mịn thế? Sao nhiều năng lượng thế…?” Đây là những câu hỏi mà tác giả Trần Bích
Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy AHA, cơ quan có thẩm quyền cao nhất
Combo Sách Tôn Giáo, Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Năng) Combo Sách Tôn Giáo, Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Năng) ------------ Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa
Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Sách - Nghề Giúp Việc - Công Việc Nặng Nhọc, Đồng Lương Ít Ỏi Và Ý Chí Sống Còn Của Người Mẹ - NXB Phụ Nữ Nghề giúp việc đã vinh dự trở thành: • Tác phẩm yêu thích của cựu tổng thống Barack Obama năm 2019 • Series phim chuyển thể của Netflix • New York Times, Sách bán chạy
Sách - Em Bé Hạnh Phúc - Nuôi Dạy Trẻ Tại Nhà Theo Phương Pháp Montessori - Thái Hà Books Một hạt giống nhỏ đang nảy mầm trong mảnh đất màu mỡ, được hấp thụ đủ lượng ánh sáng mặt trời, hơi ấm và độ ẩm sẽ phát triển thành một cây xanh khỏe mạnh
Nghề Giúp Việc - Công Việc Nặng Nhọc, Đồng Lương Ít Ỏi Và Ý Chí Sống Còn Của Người Mẹ (Tự Truyện) Nghề giúp việc đã vinh dự trở thành: • Tác phẩm yêu thích của cựu tổng thống Barack Obama năm 2019 • Series phim chuyển thể của Netflix • New York Times, Sách bán chạy
Con Đường Thiền Tập Cho Người Tại Gia “Con đường thiền tập cho người tại gia” được viết bởi vợ chồng giáo sư Hoàng Khôi với pháp danh Chân Đạo Hành và Chân Tuệ Hương - 2 giáo thọ tại gia của Làng
Sách - Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe - Combo 2 Cuốn - Thái Hà Books Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn) Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy.
Sách - Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Combo 2 Tập - Thái Hà Books Có lẽ chúng ta không ai sinh ra trên đời mà lại không mong muốn mình khỏe mạnh cả. Phải khỏe mạnh thì chúng ta mới tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Sách - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn - Combo 2 Tập - Thái Hà Books Sức Khỏe Trong Tay Bạn Một cuốn sách với rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe, phòng chữa bệnh theo cách tự nhiên, mà tác giả cuốn sách đã tự mình tìm tòi, trải
Sách - Tận Hưởng Thời Gian - Thái Hà Books Mỗi người trong chúng ta đều là một cỗ máy thời gian. Chúng ta có khả năng ghi nhớ quá khứ, nhận thức được khoảnh khắc hiện tại – ngay bây giờ! – và hướng
Combo 5 Cuốn Sách Hay Về Cuộc Sống Của Thầy Thích Nhất Hạnh: Tĩnh Lặng + Con Đường Chuyển Hóa + Muốn An Được An + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Tìm Bình Yên Trong Gia Đình Combo 5 Cuốn Sách Hay Về Cuộc Sống Của Thầy Thích Nhất Hạnh: Tĩnh Lặng + Con Đường Chuyển Hóa + Muốn An Được An + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Tìm Bình Yên Trong
Sách - Tiếng Gọi - Thái Hà Books Tên sách Tiếng gọi Tác giả Lê Thái Hằng Giá 100.000đ Số trang 224 trang Nhà xuất bản Lao Động Khổ 14,5x20,5cm Barcode/ISBN 89352816593 ISBN: 978636567 Trọng lượng 150 gram TIẾNG GỌI Đến với cuộc
Combo Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo và Vitamin Và Khoáng Chất ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Combo Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo và Vitamin Và Khoáng Chất ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4
THẦN DƯỢC XANH - Ryu Seung-Sun - Nguyệt Minh dịch - (bìa mềm) “Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau
Nghề Giúp Việc (PN) Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786045688724 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Stephanie Land Người Dịch Hà Ly NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng
Bài Học Từ Người Quét Rác Bài Học Từ Người Quét Rác Triết gia Đức F. Hegel nói: “Chẳng có gì trên thế gian này có thể đạt tới mà thiếu đi niềm đam mê”. Ở Nguyễn Mạnh Hùng – Chủ
Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo ------------ Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy
Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo ------------ Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy