✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Trạm Đọc | 10% Hạnh Phúc Hơn - Cách Kiểm Soát Những Suy Nghĩ Tiêu Cực, Giảm Căng Thẳng Và Hoàn Thiện Bản Thân Mỗi Ngày Với Thiền Định

Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và khám phá ra con đường có được hạnh phúc

Panchatantra - Thuật Xử Thế Ấn Độ

Thuật Xử Thế Ấn Độ - Panchatantra Trong truyền thuyết Ấn Độ Panchatantra được gọi là Nitisatra. Niti có nghĩa đen là "đức tính khôn ngoan trong cuộc sống" và satra có nghĩa là luận

TẾT VIỆT (tái bản từ tác phẩm Đặc khảo về Phong tục Tết Việt Nam và các lân bang) - Nhóm tác giả Tạp chí Xưa và Nay - Thaihabooks

Tết Nguyên Đán là ngày lễ cổ truyền thiêng liêng, trọng đại, mang nhiều ý nghĩa, là dịp chúng ta cần thể hiện những tập truyền quý báu có màu sắc dân tộc cũng như

Sáu Người Đi Khắp Thế Gian - Tập 2

Sơ lược về tác phẩm Họ là bốn người Mỹ, một cô gái Na Uy, một cô gái Anh. Chiến tranh Việt Nam, chiến tranh Trung Đông, nạn phân biệt ch ủng tộc, đạo Hồi

Từ Điển Khazar

Nếu có những cuốn sách đáng gọi “kỳ thư”, Từ điển Khazar là một trong số đó. Kể từ khi ra đời nó đã gây cảm hứng lớn lao cho nhiều thế hệ người đọc,

Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm - Sách bán chạy của New York Times, USA Today và Washington Post

Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm ------------   Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm (The House in the Cerulean Sea – T.J.Klune) Sách bán chạy của New York Times, USA Today và Washington

Khế ước bán dâu - Thục Linh

Khế Ước Bán Dâu  Bước chân vào làm dâu của một gia đình phú hộ nức tiếng khắp vùng Kinh Bắc, Nhài – con gái của một nhà nho nghèo – mong ước sẽ được

DỆT ÁNG MÂY TRỜI – Ibuki Yuki – Huy Hoang Books

“Đời người tựa như một cuộn len, thoạt nhìn chỉ thấy rối nùi, nhưng nếu mỗi ngày chịu khó đan một ít, thì cuộn len rối ấy sẽ dần trở thành một món đồ gọn

Thời Gian Bên Trái - Trần Duyên Bên Phải

Đọc Thời gian bên trái, trần duyên bên phải, bạn sẽ bắt gặp mình trong câu chuyện của tác giả. Khi ở trong bất cứ mối quan hệ nào, dù là tình bạn, tình yêu,

Định Lý Godel: Nền Tảng Của Khoa Học Nhận Thức Hiện Đại

1) Tác giả: PHẠM VIỆT HƯNG Nhà nghiên cứu, giảng dạy toán cao cấp, cơ học lý thuyết, toán kinh tế. Ký giả khoa học viết cho SIGNS of The Times (Úc), Saigon Times (Úc),

Tôi là thầy tướng số T1 (Tái bản 2018)

Nghề tướng số, manh nha từ thời tiên Tần, phát triển vào thời Tùy Đường, đến thời Minh Thanh thì lan truyền vô cùng mạnh mẽ; Trương Lương đời Hán, Gia Cát Lượng đời Tam

Truyền Thông Bằng EQ _SKY

Truyền Thông Bằng EQ Truyền thông có thể được coi là nghệ thuật vị nhân sinh, vì chạm được đến số đông. Bản chất của quảng cáo là sự thay đổi không ngừng, cộng thêm

Thế Giới Lớn Hành Tinh Nhỏ - Sự Phong Phú Trong Ranh Giới Hành Tinh

Cuốn sách là một món quà ý nghĩa mà Đại sứ Thụy Điển tại Việt Nam dành tặng cho Bộ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông (tháng 7/2016). Được sự đồng ý của Lãnh

Sách Và Cuộc Sống

Sách Và Cuộc Sống Nếu có thể làm cho bản thân mình trở nên kiên cường và hiểu biết hơn thì những vấp ngã kia có sá gì? Chỉ cần bên cạnh bạn có những

Lục Vân Tiên Và Những Luận Đề Về Nguyễn Đình Chiểu

Lục Vân Tiên Và Những Luận Đề Về Nguyễn Đình Chiểu ------------ Truyện Nôm Lục Vân Tiên (ra đời khoảng năm 1854 lúc Nguyễn Đình Chiểu 32 tuổi , bản Nôm khắc in sớm nhất

Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ: Vũ Trụ (Tái Bản 2019)

"Cuốn sách lớn đầu tiên của tớ" là bộ sách nằm trong loạt ấn phẩm được NXB Kim Đồng mua bản quyền của National Geographic, tổ chức khoa học và giáo dục phi lợi nhuận

Combo Thư Viện Tri Thức Dành Cho Học Sinh (Bộ 2 Cuốn)

Combo Thư Viện Tri Thức Dành Cho Học Sinh (Bộ 2 Cuốn) Xung quanh chúng ta, mỗi một vật đều có sinh mệnh riêng, và phát triển theo phương thức sinh tồn độc nhất vô

Bách Khoa Thư Không Gian - Một Chuyến Tham Quan Hệ Mặt Trời Và Xa Hơn Nữa (Bìa Cứng)

BÁCH KHOA THƯ KHÔNG GIAN MỘT CHUYẾN THAM QUAN HỆ MẶT TRỜI VÀ XA HƠN NỮA HÃY CÙNG BẮT ĐẦU CHUYẾN THAM QUAN HỆ MẶT TRỜI, MẠO HIỂM ĐẾN CÁC VÌ SAO VÀ XA HƠN

Cẩm Nang Tri Thức Của Tôi

Cuốn sách Cẩm nang tri thức của tôi là một cuốn sách tham khảo lý tưởng dành cho độc giả mọi lứa tuổi. Với hình minh họa trực quan và nội dung dễ hiểu sẽ

Combo Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài: Tập 1 + Tập 2 + Tập 3 (Tái Bản 2019) (Bộ 3 Tập)

Combo Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài: Tập 1 + Tập 2 + Tập 3 (Tái Bản 2019) (Bộ 3 Tập) Chúng ta ai cũng có ước mơ, có những ước mơ tưởng chừng

Trạm Đọc Official | Những Câu Hỏi Lớn - Vật Lý

NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Trong cuốn

Tào Tháo Thánh nhân đê tiện T3 (tái bản 2018)

Tào Tháo Tào Tháo là nhân vật có tính cách phức tạp và nhiều hình tượng nhất trong lịch sử Trung Quốc. Vừa giảo hoạt gian trá, lại thẳng thắn chân thành; vừa khoan dung

Combo Mười Vạn Câu Hỏi Vì Sao (Tái Bản 2019) (Bộ 4 Cuốn)

Combo Mười Vạn Câu Hỏi Vì Sao (Tái Bản 2019) (Bộ 4 Cuốn) Bộ sách “Mười vạn câu hỏi vì sao” sẽ giúp các em nhỏ giải đáp những thắc mắc lí thú về khoa

KHOA HỌC KHÁM PHÁ - NGÔN NGỮ CỦA ĐỐI XỨNG - Mario Livio - Phạm Văn Thiều dịch - (bìa mềm)

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Đối xứng là một công cụ chủ yếu để bắc cầu qua cái hố ngăn cách giữa khoa học và nghệ thuật, giữa tâm lý học và toán học.

Công Việc Trong Tương Lai

Công Việc Trong Tương Lai Lời khen dành tặng cuốn sách “Công việc trong tương lai” “Không có sự che giấu trong cuốn sách Công việc trong tương lai. Jacob chỉ ra chính xác cách

Người Thông Minh Học Tập Như Thế Nào?

Người Thông Minh Học Tập Như Thế Nào?  cuốn sách này được viết nhằm mục đích rất đơn giản: thay đổi những quan niệm về phương pháp học tập nhằm tạo ra một phong cách

Dạng Đề Cảm Nhận Đoạn Trích Thơ Ngữ Văn 12 _KV

Dạng Đề Cảm Nhận Đoạn Trích Thơ Ngữ Văn 12 Hiện nay đề thi mới của bộ GD & ĐT thường ra theo dạng đề thi cảm nhận một đoạn trích thơ. Đây là dạng

Combo Rèn Kĩ Năng Giải Toán Lớp 6 - Tập 1+2

Sách - Rèn Kĩ Năng Giải Toán Lớp 6 - Tập 1          Để học tốt môn Toán, ngoài việc tiếp thu, lĩnh hội kiến thức mới thông qua bài giảng của các thầy cô

Combo Cách Sống: Sống Để Hạnh Phúc + Sống Chậm Lại Rồi Mọi Chuyện Sẽ Ổn Thôi

1. Sống Chậm Lại Rồi Mọi Chuyện Sẽ Ổn Thôi (Tái Bản 2018) Bạn trẻ... Bạn "tham lam" nhiều thứ chưa thuộc về mình. Bạn đam mê nhiều điều mà quên đi bản thân. Bạn vội

Thời Khắc Tươi Đẹp

Nina Riggs mới ba mươi bảy tuổi khi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Người mẹ của hai đứa con trai bảy và chín tuổi, cùng với người chồng mười sáu năm, sẽ

Sao Ta Làm Điều Ta Làm (Bìa mềm)-BOOKCITY

Sao Ta Làm Điều Ta Làm Thấu hiểu động lực; Giải mã hành vi; Làm chủ cuộc đời – Quyển sách chứa đựng hy vọng, cho biết những gì chúng ta có thể làm với

Việt Nam Miền Ngon (Tái Bản)

Việt Nam Miền Ngon (Tái Bản) Là cuốn sách song ngữ Việt Anh về các món ăn Việt với minh họa màu sống động. Tác giả đã khéo léo lồng ghép cách chế biến (đơn

Hậu Hắc Học - Thuật Quản Người

“Hậu”, “Hắc” là quy luật tự nhiên thần bí, chi phối và ảnh hưởng đến bí quyết thành công của cuộc đời. “Hậu Hắc Học” là quy tắc và trí tuệ sinh mệnh, “Hậu” giống

Combo All The Rules Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô + Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu (Tặng kèm Bookmark)

Combo All The Rules Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô + Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu (Tặng kèm Bookmark) Sách Kỹ năng sống dành cho các nàng mong muốn sống

CÁCH MẠNG BẢN THÂN - Cao Công Thành

VỀ CUỐN SÁCH - CÁCH MẠNG BẢN THÂN   Cuốn sách này sẽ đưa bạn vào cuộc hành trình khám phá dấu ấn hình thành nên con người bạn hôm nay từ đó học cách

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Thiết Yếu Dành Cho Dân Văn Phòng

1. Kỹ Năng Viết Báo Cáo Hiệu Quả Làm việc dựa trên số liệu là điểm yếu của rất nhiều người. Các báo cáo công việc, đề xuất kế hoạch… của phần lớn mọi người

Trạm Đọc Official | Lời Hứa Về Một Cây Bút Chì (Tái Bản)

Hành trình từ 25 đô-la đến 250 trường học dành cho trẻ em trên toàn cầu và câu chuyện phi thường của một CEO nuôi chí thay đổi thế giới bằng giáo dục. Adam bắt

Tự Chữa Lành Làm Sao Để Khai Sáng?

Tự Chữa Lành Làm Sao Để Khai Sáng? Bạn sẽ không thể phát triển được nếu như không bị phá vỡ để ánh sáng có thể chiếu vào cho phép bạn mở rộng ý thức.

Trạm Đọc Official | Sách - Lời Hứa Về Một Cây Bút Chì

Hành trình từ 25 đô-la đến 250 trường học dành cho trẻ em trên toàn cầu và câu chuyện phi thường của một CEO nuôi chí thay đổi thế giới bằng giáo dục. “Adam chính

Bán Khống (Tái Bản 2018)

Bán Khống (Tái Bản 2018) Bán khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất trong lịch sử phố Wall - cuốn sách kinh điển về quản trị đưa ra cái nhìn sâu

Trí Tuệ Do Thái (Tái Bản 2018)

Trí Tuệ Do Thái (Tái Bản 2018) ------------   TRÍ TUỆ DO THÁI - ERAN KATZ (ISRAEL) Trí Tuệ Do Thái dành cho những người muốn phát triển về Tư duy và Kỹ năng: -

Combo Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu Và Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô

Thông tin phát hành Sống bản lĩnh theo cách một quý cô – All the Rules   Thông tin sách: -          Tên sách: Sống bản lĩnh theo cách một quý cô – All the Rules

Sức Mạnh Của Sự Túng Quẫn

Daymond là một Shark nổi tiếng trong Shark Tank của Mỹ, nhà sáng lập thương hiệu thời trang đường phố FUBU. Trước khi có được thành công như hiện tại, ông đã từng trải qua

Giới Hạn Cho Chính Bạn - Tặng Kèm Sổ Tay

Đặt ra những ranh giới rõ ràng là điều kiện thiết yếu để có được một cuộc sống lành mạnh và cân bằng. Một ranh giới là giới hạn cá nhân, phân định rõ những

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay: Sách Đen - Bộ Công Cụ Của Phụ Nữ Thành Đạt + Đặc Quyền Của Gái Hư / Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Cho Phụ Nữ Thành Công (Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay: Sách Đen - Bộ Công Cụ Của Phụ Nữ Thành Đạt + Đặc Quyền Của Gái Hư / Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Cho Phụ Nữ

Combo Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo + Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc? - Tặng Kèm Bookmark PD

Combo Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo + Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc? - Tặng Kèm Bookmark PD 1. Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc

Combo Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài (Tái Bản) + Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (2 Cuốn)

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những

Combo 2 cuốn sách kĩ năng sống hay nhất: Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ + Gửi bạn, người đã trưởng thành mà chưa tìm thấy tài năng ( Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ Cuốn sách dành cho những bạn trẻ đang phân vân trước ngưỡng cửa của cuộc đời: sống hết mình hay an nhàn qua ngày? Các câu chuyện

Thái Căn Đàm - Tinh Hoa Xử Thế Phương Đông

Thái Căn Đàm của tác giả Hồng Ứng Minh, người thời Minh - Trung Quốc là một trong ba bộ kỳ thư xử thế được lưu truyền đến ngày nay cùng với “Tiểu Song U

Mặt Dày Tâm Đen - cuốn cẩm nang kết hợp tri thức Đông Tây, khám phá cách thức áp dụng binh pháp trận mạc của Á Đông cùng những tư duy văn hóa để có được tinh thần bền bỉ và rèn luyện những kỹ năng kinh doanh trong thời đại ngày nay

Mặt Dày Tâm Đen (Tái Bản) ------------ Mặt dày tâm đen là cuốn cẩm nang kết hợp tri thức Đông Tây, khám phá cách thức áp dụng binh pháp trận mạc của Á Đông cùng

Range - Biết Rộng Để Hiểu Sâu - Vì Sao Những Người Có Kỹ Năng Tổng Quát Trên Nhiều Lĩnh Vực Giành Lợi Thế Hơn Các Chuyên Gia?

Con đường hiệu quả nhất để thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào là gì?  Câu trả lời có thể không như bạn đang nghĩ. Rất nhiều chuyên gia lập luận rằng bất kỳ

NLP Căn Bản

Bằng cách khám phá suy nghĩ và hành động của những người thành công, bạn có thể học được những kỹ năng và công cụ để biến đổi cuộc sống của chính mình. Đã bao

Combo Cà Phê Cùng Tony Và Trên Đường Băng (Tặng Kèm Sổ Tay Cà Phê Cùng Tony)

Combo Cà Phê Cùng Tony + Trên Đường Băng Có đôi khi vào những tháng năm bắt đầu vào đời, giữa vô vàn ngả rẽ và lời khuyên, khi rất nhiều dự định mà thiếu

Trạm Đọc Official | Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách một cá nhân, sẽ có lúc mâu thuẩn với người khác: các

Sketchnote Thực Hành

Sketchnote thực hành Trong phần đầu, tác giả Mike Rohde tóm tắt tổng quan nhanh về sketchnote. Sau đó, ông tiếp tục đưa ra cách hình thành và sắp xếp ý tưởng sketchnote một cách

Sách Quy Tắc Ba Phút

Công ty phát hành: 1980 Books Ngày xuất bản: 01/09/2020 00:00:00 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Dịch Giả: Thuyền Quyên Điêu Thị Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 376 Nhà xuất bản: Nhà Xuất

CHUYỆN PHIÊU LƯU CỦA MÍT ĐẶC VÀ CÁC BẠN (BÌA MỀM 2020)

GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Các bạn đang cầm trên tay cuốn truyện vô cùng hài hước, hấp dẫn và giàu trí tưởng tượng về các chú tí hon ở thành phố Hoa. Đó là Mít

Truyện Đồng Thoại Võ Quảng - Ấn Bản Đặc Biệt Kỉ Niệm 100 Năm Ngày Sinh Nhà Văn Võ Quảng

Truyện Đồng Thoại Võ Quảng là ấn bản đặc biệt kỉ niệm 100 năm ngày sinh nhà văn nổi tiếng Võ Quảng (1920-2007). Truyện Đồng Thoại Võ Quảng gồm 21 câu chuyện đồng thoại hay

Combo Sách Cùng chơi trốn tìm: Rau củ quả ( 2 cuốn)

Combo Sách Cùng chơi trốn tìm: Rau củ quả ( 2 cuốn) Cùng chơi trốn tìm là bộ ehon Nhật Bản cho trẻ từ 0-6 tuổi chủ đề quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày

Nhật Kí Đầu Đời Của Hoàng Tử Bé Tặng Kèm Bộ Thẻ FlashCard Theo Chủ Đề Song Ngữ Anh Việt

Nhật Kí Đầu Đời Của Hoàng Tử Bé Đây là cuốn nhật kí dễ thương ghi lại những kỉ niệm đầu đời của bé, bởi "Các kỉ niệm của em thật là đẹp" -  Antoine de Saint-Exupéry.

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối