✨Uống Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Nên Uống Lúc Nào?

Mật ong là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Mật ong là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe.Mật ong là một chất lỏng được tạo ra từ mật hoa bởi các loài ong, thành phần chủ yếu có trong mật  ong là đường, hỗn hợp các acid amin, vinamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa... Với những lợi ích có trong mật ong, nó thường được sử dụng làm nguyên liệu chế biến thức ăn và làm thuốc.Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó uống mật ong đều đặn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và làm đẹp da. Mật ong có lợi ích gì?

Tăng cường sức đề kháng: Mật ong có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất,đặc tính kháng viêm, chống viêm tự, hỗ trợ cơ thể ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài, từ đó bảo vệ, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Hỗ trợ giảm ho: Uống mật ong rất tốt đối với người bị ho khan, ho có đờm, trong mật ông có đặc tính kháng viêm và làm dịu cơn ho. Cách chữa ho khan, ho có đờm bằng mật ong là hấp mật ong với lá hẹ hoặc hấp mật ong với quả quất xanh rất tốt. Mật ong chữa bỏng: Mật ong có công dụng kháng viêm, khử trùng, do đó có thể dùng như một loại thuốc trị bỏng tại nhà. Ngoài ra,  mật ong trong điều trị bỏng hồi phục của da, không để lại sẹo. Khi bị bỏng, chúng ta có thể bôi trực tiếp mật ong lên vết bỏng rồi băng lại mỗi ngày 2 – 3 lần cho đến khi vết thương. Hỗ trợ viêm loét dạ dày: Kết hợp mật ong với tinh bột nghệ sẽ hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng viêm loét dạ dày. Trong mật ong có chứa nhiều các enzyme như glucose oxidase có hiệu quả trong việc tạo hydrogen peroxide – hoạt chất diệt khuẩn mạnh, tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Chất này sẽ phát huy tác dụng tiêu diệt vi khuẩn HP là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến viêm loét dạ dày.  Làm đẹp da: Uống mật ong pha với nước ấm mỗi ngày sẽ phát huy công dụng thanh lọc máu, giúp da sáng hồng hào  căng sáng tự nhiên. Không những vậy mật ong còn giúp giảm viêm nhiễm, hạn chế mụn trứng cá,… Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Uống mật ong mỗi buổi sáng bảo vệ đường ruột, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đường ruột. Trong mật ong có chứa chất prebiotics  có lợi, là thức ăn của các vi khuẩn đường ruột. Mật ong làm ngăn chặn sự bám dính của vi khuẩn trên tế bào ruột, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột. Giúp giảm cân: Kết hợp uống mật ong với chanh thải độc cơ thể, tăng cường đốt cháy calo và mỡ thừa. Chanh rất giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa cao, ngừa bệnh ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Do mật ong có đặc tính kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch và cải thiện sức đề kháng , giúp cơ thể giảm cân không bị mệt mỏi, không mất nước.Theo các chuyên gia, nên uống mật ong vào những khung giờ tốt nhất là:

Vào buổi sáng: Uống mật ong buổi sáng khi chúng ta muốn cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố trong dạ dày, gan và thận. Đây cũng là thời điểm tốt để mật ong phát huy khả năng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân. Buổi tối:Uống mật ong buổi tối cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trước bữa ăn:  Uống mật ong trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ hỗ trợ giảm tiết acid trongdạ dày, làm dịu niêm mạc dạ dày nên rất tốt cho người bị viêm loét dạ dày. Sau bữa ăn: Nếu uống mật ong sau giờ ăn từ 1 – 2 giờ giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ  đường tiêu hóa khỏe mạnh. Kết luận: Sử dụng mật ong rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da, tuy nhiên chúng ta nên sử dụng liều lượng vừa phải không quá lạm dụng sẽ gây tác hại khi dùng mật ong sai cách.