✨Sách - Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm

Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm

Công ty phát hành: Thái Hà

Tác giả: Meena Srinivasan

Dịch giả: Phương Nguyệt

Ngày xuất bản: 10/2020

Nhà xuất bản: Hà Nội

Số trang: 328

Khổ giấy: 13 x 19 cm

[ThaiHaBooks] Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới. Mỗi người trong chúng ta đều có thể học được cách nuôi dưỡng và phát triển sự an lạc; đây là món quà và cũng là lời mời gọi từ chánh niệm. Chúng ta không cần có nhiều thời gian trong ngày hơn để sống chánh niệm. Ta chỉ cần đơn giản là làm những điều vẫn thường làm, nhưng với sự chú tâm sâu sắc, với sự thư giãn và niềm vui. Chúng ta không thể truyền đi chánh niệm nếu nếu trước hết chúng ta chưa phải là hiện thân của chánh niệm.

Điều quan trọng nhất mà ta có thể mang tới cho người khác là sự an lạc và bình yên của chính mình. Chúng ta có thể làm được điều này, trước hết bằng việc mang chánh niệm và buông thư vào đời sống hàng ngày của mình, rồi sau đó chia sẻ những điều quý giá này với học sinh và đồng nghiệp. Cuốn sách được viết bởi một giáo viên giàu kinh nghiệm này sẽ chỉ dẫn chúng ta cách làm thế nào để thực hiện được điều đó.

Lớp học hạnh phúc là một chỉ dẫn thực hành giúp các nhà giáo dục có thể tìm ra con đường của riêng họ để đạt được sự hiệu quả và trọn vẹn sâu sắc hơn trong cuộc sống và công việc. Meena là một đại sứ của chánh niệm, sẽ chỉ dẫn cho chúng ta một cách cụ thể về việc làm thế nào để đưa chánh niệm thành nhiệm vụ ưu tiên trong lớp học, trong phòng nghỉ của giáo viên, và bất cứ nơi đâu mà ta tới trong suốt một ngày.

Tri thức trong cuốn sách này có nền tảng là những trải nghiệm cá nhân của Meena trong việc sử dụng chánh niệm và thấu hiểu thay vì phản ứng với hoàn cảnh, từ đó nuôi dưỡng những gì tốt nhất trong bản thân chúng ta và trong học sinh, và có thể khéo léo chăm sóc cho những giây phút khó khăn.

Những bài giảng này phản ánh những phẩm chất căn bản của chánh niệm và từ bi, không mang tính tôn giáo. Những bài thực hành và chương trình dạy học trong cuốn sách chứa đựng những nền tảng cho việc tạo dựng bình an đích thực trên thế giới. Đó là sự giáo dục bình an mà học sinh, những nhà giáo dục, các gia đình và cả xã hội đều thực sự cần có.

Tôi vô cùng mãn nguyện khi giờ đây đã có một nguồn tài liệu quý báu dành cho những nhà giáo dục và những người chăm sóc.” Lời đề tặng của Thiền sư Thích Nhất Hạnh dành cho cuốn sách, được viết tại Làng Mai năm 2014.

Trích đoạn sách:

GIÁ TRỊ CỦA TỪNG HƠI THỞ

“Hơi thở là người bạn tốt nhất của ta.” – Giáo sư Ramchandra Gandhi

Giáo sư Ramchandra Gandhi là một trong những nhà triết học đương đại và nhà tư tưởng khai phá sáng giá nhất Ấn Độ. Điều này không chỉ bởi ông là cháu trai của Mahatma Gandhi, mà còn vì ông là nhà triết học được đào tạo tại Oxford, đã giảng dạy tại nhiều học viện giáo dục danh tiếng, trong đó có trường Shantikiketan – ngôi trường nổi tiếng mà Rabindranath Tagore từng theo học. Tôi gặp ông trong những ngày ở New Delhi, và với tôi, sự gặp gỡ này cứ như được định sẵn một cách thần kì. Khoảng thời gian ngắn tôi học tập dưới sự hướng dẫn của ông là sự hòa trộn đẹp đẽ giữa tinh thần và sự tham gia vào những ý tưởng quan trọng, và tôi cảm thấy thật may mắn khi đã có một sự kết nối thân tình với ông. Đáng buồn là ông qua đời chín tháng sau cuộc gặp gỡ đó, nhưng sau khi ông mất, tôi còn cảm thấy có sự kết nối mạnh mẽ với ông hơn nữa. “Hơi thở là người bạn tốt nhất của ta” là một trong rất nhiều bài học hàm súc mà giáo sư Gandhi đã truyền tải; và chỉ đến khi được tiếp xúc với những bài giảng của thầy Thích Nhất Hạnh, tôi mới thực sự hiểu điều giáo sư muốn nói là gì.

Hơi thở luôn ở đây với chúng ta. Quan sát hơi thở là một trong những cách dễ dàng nhất, đơn giản nhất để bắt đầu thực hành chánh niệm. Hít thở trong chánh niệm có thể được thực hiện ở bất kì nơi đâu, vào bất kì lúc nào. Bằng việc mang ý thức vào từng hơi thở, bạn có thể nhẹ nhàng đưa tâm trí đang đi lang thang trở về với giây phút hiện tại. Trong khi thiền niệm hơi thở để làm an thân tâm, bạn cũng có thể tụng các câu kệ, những lời thơ ngắn đầy trí tuệ của truyền thống Thiền tông. Thì thầm những lời tích cực này với bản thân cũng có thể giúp bạn có cái nhìn bình an, tích cực hơn về mọi thứ xung quanh.

Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Buổi Sáng Diệu Kỳ Dành Cho Nhà Tiếp Thị Mạng Lưới

Mỗi chúng ta luôn khát khao được đổi đời và không ngừng mơ mộng về đỉnh cao tiền tài và danh vọng. Nhưng có mấy người trân trọng từng phút giây và đủ dũng khí

Sống Như Vầng Thái Dương

Sống Như Vầng Thái Dương “Em phải sống như một vầng thái dương. Nếu ánh sáng rực rỡ thì mang đến hạnh phúc cho khắp bốn phương. Nếu ánh sáng yếu ớt thì mang lại

TÚI KHÔN CỦA GUY - BÀI HỌC TỪ CUỘC SỐNG

Guy Kawasaki, biểu tượng của Thung lũng Silicon và tác giả sách bán chạy nhất, chia sẻ những câu chuyện không tưởng về cuộc đời ông và những bài học chúng ta có thể rút

Sách Healthy Theo Cách Trendy Booklife - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành 1980 Books Tác giảtSilvana Siskov NXB tNXB Thanh Niên Năm XBt2021 Số trangt244 Thông tin chi tiết Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong

Thắp Đèn Gas

Thắp Đèn Gas Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Minh Tuấn. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.6 cm. Số

Sống có mục đích, làm có mục tiêu, ngại gì thử thách - Vi Tú Anh

Tác giả: Vi Tú Anh Dịch giả: Vũ Thị Lý; Ngày xuất bản: 08 - 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:

Nước Bùn Vẫn Trong

Nước Bùn Vẫn Trong Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phanbook. Tác giả : Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên. Kích thước : 20.5 x 14 x 1

Con Không Muốn Làm Một Người Lớn Đau Khổ

Con Không Muốn Làm Một Người Lớn Đau Khổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Moon Books. Tác giả : Đường Minh Cương. Kích thước : 20.5

Sách - Phúc Âm Của Loài Cá Chình (huy hoàng)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935095633258 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Patrik Svensson Người Dịch Nguyên Chính NXB Thanh Niên Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Chuyện Đời Xưa

Chuyện Đời Xưa Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Trương Vĩnh Ký. Kích thước : 14 x 20 x 1 cm. Số trang : 136.

Cuốn sách: Người nuôi ong thành Aleppo - The beekeeper of Aleppo (Aspen Words Literary Prize Winner)

Người nuôi ong thành Aleppo - The beekeeper of Aleppo (Aspen Words Literary Prize Winner) ------------ Nuri là một người nuôi ong và Afra, vợ anh, là một nghệ sĩ. Buổi sáng, Nuri dậy sớm

Những Cô Gái Mất Tích Ở Willowbrook

Những Cô Gái Mất Tích Ở Willowbrook ------------ Những Cô Gái Mất Tích Ở Willowbrook Không khí có vị như cái chết. Những bóng người lảo đảo qua lại, chậm rãi và có hệ thống,

Sách - Ghost In Love (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Marc Levy Dịch giả: Phúc Chi Nhi Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 328 Kích thước: 14 x 20.5 cm "Ghost in love hứa hẹn một chuyến du hành đầy phấn

Trưởng Thành Cùng Nỗi Cô Đơn _SGB

Trưởng Thành Cùng Nỗi Cô Đơn TRƯỞNG THÀNH CÙNG NỖI CÔ ĐƠN CÔ ĐƠN TÍCH CỰC, ĐÍCH THỰC THÀNH CÔNG Trong thời đại mà tất cả mọi thứ đều đang thay đổi này, chúng ta

Ngoại Tình: Những dấu hiệu nhận biết ngoại tình hài hước và dí dỏm ( Tặng Boookmark Tuyệt Đẹp )

Tác phẩm Ngoại tình là phiên bản 2.0 của cuốn “Nhật ký XIZ” đã xuất bản trước đây. Sách là tuyển tập 46 truyện ngắn và tản văn, với sự bổ sung nhiều câu chuyện

Sách - Đêm vĩnh hằng (tặng kèm bookmark thiết kế)

Mã sản phẩm: 8935235223868 Tác giả: Guillermo Del Toro - Chuck Hogan Dịch giả: Nguyễn thị thu Yến Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 448 Kích thước: 15.5 x 24cm Ngày phát hành:

Sách - Vị khách cuối cùng ( Kèm Bookmark )

Vị khách cuối cùng Tác giả: Megan Miranda Dịch giả: Spencer; Ngày xuất bản: 05-2020 Kích thước: 20 x 14 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 444

Hãy Đi Đặt Người Canh Gác

Hãy Đi Đặt Người Canh Gác Nước Mỹ những năm 1950. Làn sóng đòi quyền bình đẳng cho người da đen đang dâng trào cả nước; trong vài tiểu bang miền Nam, người da trắng

Trăng Tan Đáy Nước ( Tặng Kèm Bookmark )

GIỚI THIỆU SÁCH Hắn nhảy lên ngựa, theo dấu lông ngỗng vương mắc đầu ngọn cỏ mà điên cuồng truy đuổi. Sau cùng, nàng vẫn chẳng quên câu ước hẹn dẫu cho chiến loạn, cũng

Một trong những tác phẩm hay nhất của thế kỷ 20: Nhật ký Anne Frank

Nhật Ký Anne Frank (Tái Bản) “Tớ thấy tám người chúng tớ trong Nhà phụ chẳng khác nào một mảng trời xanh bị mây đen tứ phía vây quanh. Cái khoảnh tròn bé tí nơi

Ai-len - Vũ Khúc Mùa Hè

Ai-len - Vũ Khúc Mùa Hè Liam nhìn cây cầu. Trước mắt anh là hình ảnh Fiona tươi vui nhảy thiết hài, kéo anh nhảy chung và bắt anh hứa hằng năm sẽ cùng cô

Sách - Ali Và Nino

ALI VÀ NINO Hẳn nhiều người sẽ đoán, bằng vào cái tên, rằng đây là một câu chuyện tình. Phải, Ali và Nino: mối tình thanh mai trúc mã giữa hai cô cậu học trò

Whisky & Ruy Băng

Whisky & Ruy Băng “Em có muốn kết hôn không?” Tôi hỏi cô. Đây không phải là kiểu câu đàn ông nên hỏi phụ nữ. Đã là đàn ông thì sẽ phải biết câu trả

Du Hành Cùng Herodotus (Tiểu Thuyết Du Kí)

Du Hành Cùng Herodotus "Rất ít nhà văn viết được đẹp đến vậy về những điều không thể nói ra. Rất ít nhà văn có được sự can đảm của ông, gần như không ai

Sách - Cây Nói Dối (Nhã Nam)

Tác giả Frances Hardinge Ngày xuất bản 04-2019 Kích thước 15.5 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Loại bìa Bìa mềm Số trang 384 Liệu cái chết đã đột

Cuốn sách: Ông Bạn Đẹp

Ông Bạn Đẹp ------------ “ Đàn bà nào cũng là gái điếm cả, cần sử dụng họ, mà đừng cho họ chút gì của ta. ” Georges Duroy trở lại Paris sau khi mãn hạn

Sách - Đội Săn của Quốc vương Stakh

Uladzimir Karatkievich là nhà văn nước Cộng hòa Belarus với thiên tiểu thuyết Đội săn của Quốc vương Stakh (1959), được chấp bút từ năm 1950. Đội săn của Quốc vương Stakh lấy cảm hứng

Sách Nhã Nam - Khiêu Vũ Bên Bờ Vực

Khiêu Vũ Bên Bờ Vực ------------ “Dục vọng đã giúp tôi sống, và dục vọng đã giết chết tôi.” Câu nói ấy của Jean-Jacques Rousseau dường như hoàn toàn đúng trong trường hợp này. Dục

Sách Nhã Nam - Hình Như Ta Đã Yêu Nhau

Hình Như Ta Đã Yêu Nhau ------------ Từng mảnh ký ức vuột đi như cát trôi qua kẽ ngón tay, không cách nào giữ lại được. Mỗi ngày Flora Banks đều trải nghiệm nỗi buồn

Sách - con gái - camille laurens (pn)

“Mẹ ơi, mẹ biết không, nó lại nói - nó nói rõ ràng, và trong giọng của nó, thật buồn cười, có chút gì như hồ nghi mô phạm – “mẹ biết không, con gái

Gọi em bằng tên anh - NXB Trẻ

Gọi Em Bằng Tên Anh Gọi em bằng tên anh là câu chuyện tình yêu bất ngờ và mạnh mẽ nảy nở giữa thiếu niên 17 tuổi tên Elio với Oliver, một học giả Mỹ

CHUYỆN TÌNH AGATHA CHRISTIE - Nina de Gramont – Nguyễn Ngọc Ánh Kim dịch - Bách Việt - NXB Thanh Niên

“Chuyện tình Agatha Christie” là cuốn tiểu thuyết tái hiện lại sự kiện Agatha Christie biến mất 11 ngày mà không rõ nguyên nhân. Câu chuyện là sự đan xen giữa những mảnh ký ức

Sách Chiếc Ghế Người (Tặng Kèm Bìa áo + Móc chìa khóa)

“Đã mấy tháng nay, tôi hoàn toàn biến mất khỏi thế giới loài người và đang sống một cuộc đời như của ác ma. Đương nhiên, trong thế giới rộng lớn này, không ai hay

Sách - Tình yêu tìm lại

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Tình yêu tìm lại Tác giả: Kelly Rimmer Dịch giả: Phương Nguyễn Số trang: 535 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 19/05/2019 Giới thiệu Tình yêu là

Cuốn Tiểu Thuyết Hay- Lá Thư

Cuốn Tiểu Thuyết Hay- Lá Thư "Evans khiến hàng triệu người đọc rung cảm như được chạm tới bởi một thiên thần." - A Review Hai chục năm sau cái chết của cô con gái

Sách - Kiểm Soát Đứa Trẻ Hư Trong Bạn

Kiểm Soát Đứa Trẻ Hư Trong Bạn Dịch giả: Cỏ Mùa Thu Thương hiệu: READ Books Khổ sách: 14 x20.5 cm Số trang: 317 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá: 119.000đồng Dự kiến phát

Sách - Ông bạn đẹp

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Ông bạn đẹp Tác giả: GUY DE MAUPASSANT Dịch giả: PHÙNG VĂN TỬU Số trang: 544 Loại bìa: Mềm Giới thiệu “ Đàn bà nào cũng là

Du Hành Cùng Herodotus

Du Hành Cùng Herodotus Du ký là mảnh đất màu mỡ lúc xa xôi khi lạ lẫm vẫn là ấn tượng của con người về thế giới rộng lớn bên ngoài. Tưởng chừng sự hoàn

Sao Chiếu Mệnh

Sao Chiếu Mệnh ------------ Sao Chiếu Mệnh Lara Cameron đã phải đấu tranh quyết liệt trong xã hội đầy rẫy những mưu mô, xảo quyệt như thế nào, để có thể trở thành người phụ

Sự Cám Dỗ Của Tình Yêu

Sự Cám Dỗ Của Tình Yêu "Sự cám dỗ của tình yêu" là tiểu thuyết lãng mạn của tác giả Anh Tử - người được mệnh danh là “thiên tài tiểu thuyết” của Trung Quốc,

Sách - Khi Ánh Đèn Vụt Tắt - NXB Trẻ

Chi Tiết Sản Phẩm. Tác giả: Mary Kubica Người Dịch: Hà Hoài Thu NXB: Trẻ Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr): 450 Kích Thước Bao Bì: 20 x 13 cm Số trang 414 Hình thức:

Kẻ Ngốc Phi Thường (HH)

Kẻ Ngốc Phi Thường Được biết đến nhờ những video gây cười sở hữu hàng triệu lượt xem trên F và Youtube, tuy nhiên, đằng sau sự nổi tiếng trên mạng xã hội, Laura Clery

Sách - Cô gái may mắn nhất còn sống (tặng kèm bookmark)

TÊN SÁCH CÔ GÁI MAY MẮN NHẤT CÒN SỐNG (Tặng kèm 1 bookmark). ISBN 987 604 77 6725 0 Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước 14.5 x 20.5 cm Dịch giả Vante Loại

Sách Bách hóa giấc mơ của ngài Dollargut

Bách hóa giấc mơ của ngài Dollargut ------------ Bạn chỉ có thể đến thị trấn diệu kỳ này khi đã chìm vào giấc ngủ. Ở đây phố xá nhộn nhịp bao nhiêu là cửa hàng

Sách - Du hành cùng Herodotus - Ryszard Kapuściński - Nguyễn Thái Linh dịch - Nhã Nam

Sách - Du hành cùng Herodotus Du ký là mảnh đất màu mỡ lúc xa xôi khi lạ lẫm vẫn là ấn tượng của con người về thế giới rộng lớn bên ngoài. Tưởng chừng

Ông bạn đẹp (Bách Việt)

Sách - Ông bạn đẹp ------------ Đàn bà nào cũng là gái điếm cả, cần sử dụng họ, mà đừng cho họ chút gì của ta. ” Georges Duroy trở lại Paris sau khi mãn

Tìm Em Nơi Anh

Đây là cuốn tiếp theo sau "Gọi em bằng tên anh" (Call me by your name). Những nhân vật gặp lại, và câu chuyện nhiều năm sau, khi họ đều đã lớn tuổi hơn và

Vương Quốc Nghìn Năm

TIỂU THUYẾT VƯƠNG QUỐC NGHÌN NĂM CỦA KIM KYUNG UK: XỨ KIMCHI QUA CÁI NHÌN SÂU VÀO BẢN THỂ Kim Kyung Uk sinh năm 1971 tại Gwangju, lấy bằng Tiến sĩ Văn học từ Đại

Cuốn sách với cốt truyện ly kỳ, xúc động và mang đầy tính thời sự: Người đua diều ( tái bản)

Người Đua Diều (Tái Bản 2018) Câu chuyện là lời tự thuật của nhà văn người Mỹ gốc Afghanistan Amir về những năm tháng tuổi thơ đầy niềm vui cũng như lỗi lầm, về những

Sách-Khúc Hát Những Dòng Sông

• Tác giả: Nguyễn Thế Quang • Khổ sách: 13x20cm • Số trang: 310 • Giá bán: 115,000 VNĐ • ISBN: 978-604-1-17210-4 • In lần thứ 1 năm 2020 • NXB: NXB Trẻ • NPH:

Sách: Vũ Điệu Quỷ Satan

Vũ Điệu Quỷ Satan ------------ Một tuyệt tác tăm tối và ám ảnh của tác giả Chiến tranh và Chiến tranh. Lấy bối cảnh tại một khu trại biệt lập, tiểu thuyết mở ra một

Trường an ly ca - Tập 2 - Vén mây thấy trời

Giới thiệu sách Liên tiếp phá được nhiều vụ án ở kinh đô Trường An và chặn đứng âm mưu gây hấn của người Đột Quyết, Lý Khác ngày càng bộc lộ tài văn thao

Cuộc Đời Là Một Tiểu Thuyết

Cuộc Đời Là Một Tiểu Thuyết ------------ Với anh, mọi thứ đã được viết sẵn Với cô, mọi thứ đang đợi viết tiếp “Sáu tháng trước, ngày 12 tháng Tư năm 2010, con gái ba

Sách - Án Mạng Trong Phòng Thể Chất: Bí Ẩn Chiếc Ô Đen

TÊN SÁCH Án Mạng Trong Phòng Thể Chất: Bí Ẩn Chiếc Ô Đen Quà tặng - 01 postcard (8.5 x 12 cm) - 01 bookmark - 01 đai obi bao sách Nhà xuất bản NXB

Venise Và Những Cuộc Tình Gondola

Venise Và Những Cuộc Tình Gondola Với tinh thần truyền cho những bạn trẻ niềm đam mê học hỏi, tính xốc vác, thú chu du qua những “ghi chép ngoài truyện”, Venise Và Những Cuộc

Khi Mùa Cam Chín

Năm 2019, cả thế giới oằn mình đương đầu với đại dịch Covid. Đã 3 năm trôi qua, dịch bệnh đã tạm lắng xuống, nhưng những tác động của nó vẫn dai dẳng đeo bám

Hãy Đi Đặt Người Canh Gác

Nước Mỹ những năm 1950. Làn sóng đòi quyền bình đẳng cho người da đen đang dâng trào cả nước; trong vài tiểu bang miền Nam, người da trắng tập hợp để bảo vệ cái

W Hay Là Ký Ức Tuổi Thơ

W Hay Là Ký Ức Tuổi Thơ CUỐN SÁCH NÀY NHƯ MỘT CUỐN TỰ TRUYỆN, THỂ HIỆN BÚT PHÁP VÔ CÙNG ẤN TƯỢNG VÀ TÀI NĂNG CỦA GEORGES PEREC, MỘT NHÀ VĂN TÀI HOA NHƯNG

Đội Săn Của Quốc Vương STAKH

Uladzimir Karatkievich là nhà văn nước Cộng hòa Belarus với thiên tiểu thuyết Đội săn của Quốc vương Stakh (1959), được chấp bút từ năm 1950. Đội săn của Quốc vương Stakh lấy cảm hứng

Endless Field _TRE

Endless Field Endless Field (Cánh Đồng Bất Tận) là câu chuyện về những mảnh đời mải mốt bên dòng Mê Kông, đánh dấu sự thấu hiểu và cảm thông sâu sắc của Nguyễn Ngọc Tư

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối