Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình.
Khái niệm “Đứa trẻ nội tâm” trở thành một phần của nền văn minh nhân loại từ cách đây ít nhất 2000 năm. Carl Jung gọi khái niệm này là “Đứa trẻ thần thánh” (Divine Child), còn Emmet Fox gọi là “Đứa trẻ kì diệu” (Wonder Child).
Hai nhà tâm lý trị liệu Alice Miller và Donald Winnicott đã đề cập đến nó như là “chân ngã” (cái Tôi đích thực) của chúng ta. Nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực nghiên cứu chứng nghiện rượu và chất kích thích khác gọi nó là “Đứa trẻ nội tâm” (Inner Child).
Thuật ngữ Đứa trẻ nội tâm dùng để nói về phần tâm hồn vô cùng sôi nổi, tràn đầy sức sống, sáng tạo và mãn nguyện trong sâu thẳm mỗi người; đây chính là Đứa trẻ nội tâm – là Chân Ngã – là con người thực sự của chúng ta.
Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.
Trải qua quá trình 10 năm nghiên cứu và tìm hiểu hơn 330 báo cáo khoa học khác nhau được thực hiện trên 230.000 người ở trên khắp thế giới, tôi có thể khẳng định rằng: chấn thương tâm lý từ tuổi thơ tạo ra vô số những hậu quả gây tổn thương khác nhau và được biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm một hoặc nhiều hội chứng phổ biến được gọi chung là những rối loạn tâm thần – từ trầm cảm, đến nghiện ngập, tâm thần phân liệt – kéo theo một loạt các rối loạn về thể chất khác.
Những căn bệnh còn được gọi là “rối loạn chấn thương phổ quát” này thể hiện mối liên hệ mật thiết với quá khứ tuổi thơ phải trải qua những tổn thương liên tiếp. Hơn nữa, trái ngược với những kiến thức tâm thần học hiện đại, có rất ít bằng chứng cho thấy nguyên nhân của những chứng bệnh này xuất phát từ một rối loạn chuyển hóa gen trong tính chất hóa học của bộ não.
Thực tế được ghi nhận qua các nghiên cứu về sự bất thường của não bộ cho thấy chính những sự bất thường này dường như mới là cơ chế gây ra sự rối loạn, với những tổn thương liên tiếp trong thời thơ ấu và giai đoạn sau đó là nguyên nhân cho cả rối loạn tâm thầm và cơ chế gây ra nó.
Phần đông các gia đình trên khắp thế giới đều chưa thể hiện được vai trò của mình trong việc cung cấp và hỗ trợ các nhu cầu lành mạnh của con trẻ. Hậu quả là quá trình phát triển thần kinh cùng tâm lý bình thường và lành mạnh của trẻ từ sơ sinh cho tới giai đoạn trưởng thành bị gián đoạn nghiêm trọng.
Để có thể tồn tại, bản ngã thực sự của đứa trẻ – (Cái Tôi đích thực hay Đứa trẻ nội tâm) – thứ đã bị tổn thương nghiêm trọng phải lẩn trốn vào sâu bên trong khu vực vô thức của tâm trí. Thứ xuất hiện bên ngoài là một bản ngã hay tiềm thức giả mạo và nó đang cố gắng giành quyền kiểm soát cuộc đời của chúng ta, nhưng không thể thành công đơn giản bởi vì nó chỉ là một cơ chế phòng vệ để tránh không bị tổn thương và nó hoàn toàn không có thật. Động lực của cái tôi giả mạo này chủ yếu dựa trên nhu cầu phải luôn là người làm đúng và kiểm soát được mọi thứ.
Cách gọi tên chính xác những gì đã xảy ra với chúng ta cũng như những yếu tố tạo nên đời sống nội tâm của mình khi các sự kiện đó xuất hiện, bao gồm những cảm xúc phong phú mà chúng ta có và học cách cho phép bản thân trải qua những nỗi đau cảm xúc thay vì tránh né nó.
Một trong số những nguyên tắc quan trọng nhất của việc chữa lành được gói gọn như sau “one day at a time”, tức là khi chúng ta làm gì thì hoàn toàn chú tâm vào việc mình làm mà không cần phải suy nghĩ hay lo lắng đến những việc khác, bởi vì suy nghĩ hay lo lắng cũng vô ích và không cần thiết.
Dù quá trình chữa lành có kéo dài bao lâu, chỉ cần áp dụng lời khuyên này, thì quan điểm của chúng ta có thể thay đổi ngay lập tức: giúp cho cuộc hành trình chữa lành tổn thương không chỉ dễ chịu hơn mà còn đầy ý nghĩa, để chúng ta luôn sống trọn vẹn và hết mình với khoảnh khắc hiện tại.
Với từng chút kiên nhẫn, khi cho phép mình được trải nghiệm lại những nỗi đau từng bị đè nén và được quyền đau khổ, chúng ta có thể dần dần giải phóng bản thân khỏi những mâu thuẫn nội tâm chưa được giải quyết suốt bao nhiêu năm qua, đồng thời cũng khám phá ra rằng: tương lai sẽ luôn là một điểm đến còn chưa được xác định. Cuộc sống của chúng ta thuộc về hiện tại, là nơi mà cuối cùng chúng ta luôn có thể tìm thấy sự yên bình.
gã hề địa ngục - thám tử akechi kể từ khi chị gái mất tích, aiko liên tục bị ám ảnh bởi những hình ảnh kinh hoàng. một con búp bê bí ẩn khiến người
Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn (Tái bản năm 2025) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Phạm Lữ Ân. Kích
Người Là Đoá Sen Đẹp Nhất Chốn Phàm Trần Ta chẳng biết từ đâu tới, cũng chẳng biết đi đâu. Bao năm nay ta một m.ình ngồi giữa đài sen, bầu bạn với hồ nước
Những Khi Hạnh Phúc, Những Lúc Vỡ Tan Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Kulzsc. Kích thước : 17 x 14 x 1
Ochna In The Front Yard - Fascinating Stories About Huế - An Ancient, Poetic And Glamorous Land Trước nhà có cây hoàng mai: Những ghi chép về Huế - xứ sở phong rêu kiêu sa
Một Thời Mạ Huế “Bốn mươi tản văn này, tôi biết Hà đã viết trong những ngày dông bão nhất của đời Hà. Vậy mà vẫn thanh thản, êm đềm, thuần phác trong từng câu
Nhắm Mắt - Mở Tim: 70 Trò Chơi Giải Mã Người Thương Tác giả:tCrystal Schwanke Dịch giả:tNhân Số trang: t224 trang Kích thước: t14,5 x 20 cm Đơn vị phát hành:tBloom Books Nhà xuất bản:tThế
Combo 2 Cuốn: Vạn Tiếng Lòng Vang Vọng Tiếng Nàng + Nếu Như Tôi Nói Nhớ, Em Có Trở Về Không? 1. Tôi Có Triệu Chứng Cứ Yêu Em Tác giả Nhiều tác giả Thể
Thiên tài toán học Tateshina Saki đã tạo ra một chương trình tổng hợp dữ liệu DNA của người dân để hỗ trợ cảnh sát trong việc kiểm soát, ngăn chặn và truy bắt tội
Nhà lãnh đạo của một doanh nghiệp hay một đất nước luôn phải đối mặt với sự bất ổn. Đó có thể là những cuộc khủng hoảng kinh tế, những vụ tấn công khủng bố,
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Jean-Henri Fabre Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Năm xuất bản: 2019 Số trang: 376 Bìa mềm Giới thiệu sách: Côn trùng ký đã vượt xa
NFT Master – Từ tay mơ đến bậc thầy Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tiana Laurence, Seoyoung Kim Số trang: 3 Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 15.5x24cm Năm xuất bản: 2023
Sách - Mã Số 93 Tác giả Olivier Norek, sinh năm 1975 tại thành phố Toulouse, Pháp. Bộ ba tác phẩm trinh thám của ông lấy cảm hứng từ chính những vụ án mạng mà
Teen Trailblazers - 30 Cô Gái Can Đảm Làm Thay Đổi Thế Giới Trước Tuổi 20 Một số câu trích truyền cảm hứng: “MỘT MÌNH TÔI CHẲNG THỂ THAY ĐỔI THẾ GIỚI, NHƯNG TÔI CÓ
Đối Thoại Với Thượng Đế - Quyển 2 - Sống Với Lòng Yêu Thương, Trung Thực Và Can Đảm Thượng Đế nhìn nhận về tốt xấu, giàu nghèo,... khác với chúng ta như thế nào?
Bởi Vì Có Cậu - Là cuốn sách khiến mọi đứa trẻ từ không thích đọc sách trở nên yêu mến văn chương. - Tại các trường học ở Nhật Bản, nhiều giáo viên đã
Mùa Hè Năm Petrus Mùa hè năm Petrus là câu chuyện về trường lớp, thầy cô, bạn bè và những mối quan hệ của nhóm bạn học sinh lớp cuối trung học đệ nhất cấp
Illustrated Classics - Truyện Kể Về Những Cô Gái Thông Minh Và Gan Dạ Trong Thần Thoại Hy Lạp Illustrated classics - Truyện kể về những cô gái thông minh và gan dạ trong thần
TÁC GIẢ: Paula Hawkins Dịch giả: Nguyễn Hà An THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 440 Mã EAN: 8936230470813 NXB liên kết: NXB Hà Nội Sách do Công ty
Có Một Mùa Hè Chưa Từng Lãng Quên Cuốn sách đưa bạn về những năm tháng tuổi trẻ, tìm lại chính m.ình trong những câu chuyện ngày xưa Đã bao giờ bạn tự hỏi, có
Lững Lờ Êm Trôi Cuốn sách này là những trang viết của một người ở vào độ tuổi “lưng chừng con dốc”, chưa quá già, nhưng cũng đã không còn trẻ nữa. Một người đã
Truyện Ngắn Phan Thị Vàng Anh Cuốn sách giới thiệu tuyển chọn 43 truyện ngắn của nhà văn Phan Thị Vàng Anh: Khi người ta trẻ, Chuyện trẻ con, Hội chợ,… Tất cả đều phản
Bụi Đường Tuổi Trẻ Ở độ tuổi ngoài đôi mươi, đã có lúc Tâm Bùi từng ngờ vực bản thân, từng chạm đáy thất vọng. Nhưng trong một khoảnh khắc lóe sáng, Tâm quyết định
Mười Năm Tuổi Hai Mươi Về tác giả: Tác giả Cao Mai Vân tốt nghiệp ngành Kinh tế tại Đại học Kinh tế Quốc dân, Thạc sĩ Luật từ Bắc Đại, bén duyên với ngành
Đời Vội Vã Càng Nên Sống Chậm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Hoàng Anh Tú. Kích thước : 20.5 x
Vẻ Đẹp Là Cách Bạn Yêu Chính Mình Phụ nữ đẹp là báu vật vô giá. Vẻ đẹp của chúng ta không phải để tìm kiếm bạn đời, không phải để người khác ngưỡng mộ,
Qua Lăng Kính Của Một Chú Mèo Có rất nhiều điều mà con người chưa hiểu về bản thân Tại sao tôi phải làm điều này…? Tại sao tôi lại cảm thấy thế này…? Đôi
Thương Một Tình Thương Nếu ngại dùng chữ chữa lành, ta có thể chọn một chữ khác để nói về tập tản văn này: hòa giải. Sự hòa giải của mỗi cá nhân với chính
Cho Đứa Trẻ Hai Mươi Tập Làm Người Lớn “Cho đứa trẻ hai mươi tập làm người lớn” là bức tranh về cuộc sống sau khi tốt nghiệp đại học của một cậu sinh viên
Có Một Mùa Hè Chưa Từng Lãng Quên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Bluebooks. Tác giả : Minh & Sứa. Kích thước : 20.5 x 13
Người Bà Tuyệt Vời Của Tôi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : Sim Yun-Kyung. Kích thước : 19 x 13 x 1 cm.
Rỉ Rả… Phố Phường Dĩ vãng qua đi không trở lại… Nếu không cố công xen chút dở người. Chịu khó ngồi gắp lại dĩ vãng. Thì thật uổng phí… Dĩ vãng. Vốn quý. Trong
Tự Học Tiếng Anh Cấp Tốc - Những Mẫu Câu Giao Tiếp Hàng Ngày Bạn đang tìm kiếm một bộ tài liệu học tiếng Anh dễ hiểu, dễ học với nội dung thực tiễn? Bạn
Sách Vui Chơi Tương Tác "Tăng Niềm Vui Học Tập" - Bé Cùng Vui Chơi Luyện Tập - Sách Dành Cho Bé 3 Tuổi “Sách dành cho bé 3 tuổi - Bé cùng vui chơi
10 Giây Thiền Định - Giải Tỏa Lo Lắng, Tìm Lại Bình An 10 giây thiền định mang đến một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để bạn tìm lại sự tĩnh tại giữa
Tủ Sách Vui Để Học - Tô Màu Dành Cho Bé Mới Bắt Đầu Tô màu dành cho bé mới bắt đầu: Là phiên bản dành cho các bé nhỏ tuổi, mới bắt đầu tập
Một Đời Dưỡng Tâm, Một Đời An Lạc “Tu hành chính là gột sạch dục vọng để trở lại với bản tâm.” Tâm khi không có dục vọng cá nhân được gọi là bản tâm,
Những Câu Chuyện Bí Ẩn Sau Lá Bài Tarot Tarot không đơn giản chỉ là những lá bài đầy màu sắc; đó là một vũ trụ huyền bí, mê hoặc và ẩn chứa nhiều thông
Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour Nhà văn J.D. Salinger tên đầy đủ là Jerome David Salinger, sinh năm 1919, là một nhà văn người Mỹ, nổi tiếng
Grasshopper - Sát Thủ Báo Thù Suzuki, một thầy giáo cấp hai bỏ nghề vừa chân ướt chân ráo gia nhập thế giới ngầm mong tìm được cơ hội báo thù cho vợ. Cá Voi,
Đi Qua Hai Mặt Trăng "Đi qua hai mặt trăng" – Cuộc hành trình lớn lên, yêu thương và tha thứ Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách có thể chạm đến trái tim,
Summer Lancer - Vệt Sáng Mùa Hạ Câu chuyện tuổi trẻ đầy sức sống và ngập tràn hương gió mùa hè! Tenji từng được gọi là thần đồng của giới kiếm đạo, nhưng sau khi
Lạc Lối Đến Thiên Đường Nhà văn Đới Xuân Việt đã gửi đến độc giả tác phẩm “Lạc lối đến thiên đường”, một tác phẩm tiếp tục kể về những ngày chiến đấu gian khổ
Từ Trên Giời Rơi Xuống Đoàn Thành Luân, nhiếp ảnh gia tài năng với nghệ danh Bánh Mì, từng sống trọn cho đam mê và giấc mơ lớn. Nhưng một tai nạn bất ngờ làm
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Biên Dịch Anh - Việt, Việt - Anh Sách Hướng dẫn kỹ thuật biên dịch Anh - Việt Việt -Anh của tác giả Nguyễn Quốc Hùng hướng dẫn cho bạn đọc
Không Sợ Thất Bại Chỉ Sợ Bạn Nuông Chiều Bản Thân Chưa Nỗ Lực Hết Mình Ai cũng thở dài nói cố gắng thế đủ rồi, những thành tựu to lớn dù sao cũng chẳng
Năm Điều Ước Của Ông Murray McBride Tuổi già có thực sự đáng sợ không? Sẽ ra sao khi ta là người duy nhất trong dòng họ còn sống trên đời? Sẽ ra sao khi
Nhà Thông Thái 7-8 tuổi - Lớp 2 (Tái Bản 2024) Phương pháp vừa học vừa chơi sẽ giúp trẻ 8-9 tuổi hứng thú với việc học và khám phá tri thức hơn nhờ sự
English Grammar For Pet 2 - Có Đáp Án Bộ sách English Grammar được các tác giả biên soạn gồm các cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho học sinh từ
Vòng Tay Yêu Thương - Thỏ Con Tinh Nghịch Bộ sách gồm 02 cuốn là “Thỏ con tinh nghịch” và “Chú bọ nhỏ xinh” Lấy hình ảnh ẩn dụ qua những chú thỏ, chú bọ,
Tăng Tốc Bán Hàng Bằng SPIN Trong lĩnh vực quản trị kinh doanh, bán hàng luôn được coi là một nghề đầy sức hấp dẫn và thú vị. Có lẽ vì như một chuyên gia
Tớ Muốn Ăn Tụy Của Cậu “Tôi không biết về ngày mai của tôi - người vẫn còn thời gian, nhưng tôi đã nghĩ ngày mai của cô ấy - người chẳng còn mấy thời
Sách Vui Chơi Tương Tác "Bé Học Điều Hay" - Bé Cùng Vui Chơi Luyện Tập - Sách Dành Cho Bé 1 Tuổi “Sách dành cho bé 1 tuổi - Bé cùng vui chơi luyện
Giữ Chân Khách Hàng - Bí Quyết Duy Trì Vòng Lặp Mua Hàng Nhạy bén và sáng suốt, Noah Fleming đã tiết lộ cho chúng ta bí kíp giữ chân khách hàng gồm bốn giai
Cuộc Phiêu Lưu Của Những Lá Bài Tarot Cuộc phiêu lưu của những lá bài Tarot là một cuộc hành trình xuyên qua thời gian và không gian, đưa bạn đi qua các giai đoạn
199 Mấy Hồi Ấy Làm Gì? Nếu nhắc chuyện “ngày xưa”, chắc hẳn ai cũng có cả tá chuyện để kể, để vui và để nhớ. Đó là lí do cuốn sách “199 mấy Hồi
Hướng Đạo Sinh Cuốn sách Hướng Đạo Sinh tính đến thời điểm hiện tại đã ra đời hơn một thế kỷ – trong một thời gian, không gian và bối cảnh văn hóa khác nhiều
Nhà Thông Thái 8-9 Tuổi - Lớp 3 (Tái Bản 2024) Phương pháp vừa học vừa chơi sẽ giúp trẻ 8-9 tuổi hứng thú với việc học và khám phá tri thức hơn nhờ sự
Bạn Không Cô Đơn Một Mình Đâu Tác giả Tiểu Quán Trưởng Dịch giả Mi Mẫn Thể loại Văn Học Kích thước 14,5 x 20,5cm Nhà xuất bản Lao Động Thương hiệu Musebooks Giá bìa
Thế Giới Qua Đôi Mắt Cá Của Cô Ấy (Tái Bản Có Bổ Sung) Tác giả Nguyễn Mai Chi Thể loại Tản văn Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối