✨Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc… - Mỗi chiến lược bao gồ...
mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

  • Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

  • Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

  • Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính m.ình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân m.ình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

  • Tập thể dục và yoga

  • Phục hồi cơ sàn chậu

  • Tâm lý trị liệu

  • Lòng trắc ẩn với bản thân

  • Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

  • Công thức nấu ăn

  • Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

  • Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Mẹ Nhật Thai Giáo Mẹ Nhật Thai Giáo
Quá trình mang trong mình một hình hài bé nhỏ giống như một trường đoạn trong bộ phim cuộc đời, trong đó người phụ nữ có những sự biến đổi cả về thể chất lẫn
Sách - Mẹ Nhật Thai Giáo (Tái Bản 2024) Sách - Mẹ Nhật Thai Giáo (Tái Bản 2024)
Mẹ Nhật Thai Giáo Tái Bản từ cuốn: Cảm ơn con đã chọn bố mẹ “Cảm ơn con vì đã chọn bố mẹ trong số hàng triệu triệu cặp đôi trên thế giới này”, “Cảm
Sách - Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024) Sách - Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024)
Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024) Thai giáo là hành trình cần sự đồng hành của cả bố, mẹ và các thành viên
Rủ Chồng Thai Giáo Rủ Chồng Thai Giáo
Rủ Chồng Thai Giáo Giới thiệu tác giả Phạm Ngọc Thắng (sinh năm 1990) Sáng lập app Mamibabi. Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về thai giáo và nuôi dạy con thông minh sớm
Sách Thai giáo diệu kỳ - Kích hoạt khả năng tiềm tàng của não phải theo phương pháp giáo dục Shichida Sách Thai giáo diệu kỳ - Kích hoạt khả năng tiềm tàng của não phải theo phương pháp giáo dục Shichida
Thai giáo diệu kỳ theo phương pháp Shichida là phương pháp giáo dục sớm, truyền đạt bằng tình yêu và tâm hồn, nhằm kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của não phải của thai nhi,
Sách - Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí Sách - Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí
Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí Với kinh nghiệm của một bác sĩ trưởng khoa Sản, tác giả sẽ chia sẻ chi tiết với bạn về những việc cần làm và cần lưu ý
Sách - Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa Sách - Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa
Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa Nếu là lần đầu tiên mang thai, khi đối mặt với “cuộc gặp gỡ” quan trọng nhất đời này, mẹ bầu sẽ vô cùng căng thẳng. Hơn
Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết - 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết - 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông
Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết – 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông Từ khi xác nhận tin vui làm mẹ, chắc hẳn mẹ sẽ rất hạnh phúc nhưng cũng từ
Sách - Massage Gọi Sữa Sách - Massage Gọi Sữa
Massage Gọi Sữa Bạn sẽ làm gì khi: Bú xong, con vẫn ngậm chặt núm vú và la khóc, ngủ chưa được 2 tiếng thì thức dậy (ngoại trừ việc thức dậy do đi tiêu/tiểu).
Sách - Lần Đầu Làm Mẹ (Tái Bản 2025) Sách - Lần Đầu Làm Mẹ (Tái Bản 2025)
Lần Đầu Làm Mẹ Những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm mẹ, bạn có cảm thấy hoang mang với thời đại này vì quá nhiều thông tin kiến thức
Sách - Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Sách - Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai
Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Mang thai là một hành trình kỳ diệu, đồng thời cũng đầy rẫy khó khăn khi
Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ
Tri Thức Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Tri Thức Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh
Trong 280 ngày mang thai, bé trải qua một chuyến “du lịch thần kỳ” trong cơ thể bạn. Bạn có muốn biết mỗi ngày bé trải qua những thay đổi kì diệu nào không? Bạn
Trang đầu Trang cuối
👁️ 95 | ⌚2025-09-29 15:15:08.694
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
Video Youtube
QC Shopee
Vicolas Shopee KOL Vicolas Shopee KOL
TPBANK CREATOR TPBANK CREATOR
MAZILLA MAZILLA
Sulwhasoo Shopee Publisher Sulwhasoo Shopee Publisher
NXB KIM ĐỒNG NXB KIM ĐỒNG
ELSA ELSA
Bách Khoa Thư Cho Cả Nhà - Thế Giới Kỳ Quan Bằng Tranh Bách Khoa Thư Cho Cả Nhà - Thế Giới Kỳ Quan Bằng Tranh
Inventaire illustré des merveilles du monde - Thế giới kỳ quan bằng tranh Cuốn Thế giới kỳ quan bằng tranh này đưa chúng ta đi tham quan khắp nơi trên thế giới, chiêm ngưỡng những
Sống Như Nhân Duyên - Nghệ Thuật Nhìn Người (Tái Bản) Sống Như Nhân Duyên - Nghệ Thuật Nhìn Người (Tái Bản)
Xã hội là một cuộc chiến với nhiều thách thức, mà trong đó, con người được xem là những chiến sĩ tham gia cuộc chiến này với nhiều xuất thân khác nhau – người tốt,
Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công
Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công Muốn chung sống hoà thuận, tốt đẹp hơn với người khác, điều đầu tiên bạn cần làm là trở thành “Người biết nói chuyện”.  Nghệ thuật
Sách - Trong Mỗi Chúng Ta Đều Có Một Đứa Trẻ Cần Vỗ Về Sách - Trong Mỗi Chúng Ta Đều Có Một Đứa Trẻ Cần Vỗ Về
Trong Mỗi Chúng Ta Đều Có Một Đứa Trẻ Cần Vỗ Về Dịch giả: Minh Thùy Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 248 trang Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá:
Bí Ẩn Của Não Phải (Tái Bản 2022) Bí Ẩn Của Não Phải (Tái Bản 2022)
Mỗi Đứa Trẻ Là Một Thiên Tài! Những Thành Tựu Của Phương Pháp Tiếp Cận Mới Nhất Trong Giáo Dục Đối với trẻ nhỏ việc giúp bé phát triển khả năng tư duy sáng tạo
Ra Lệnh Hay Thuyết Phục Ra Lệnh Hay Thuyết Phục
Bạn có ý tưởng. Bạn muốn thu hút sự quan tâm của những người xung quanh bạn về ý tưởng của bạn Bạn muốn mọi ý tưởng và sáng kiến của bạn đều biến thành
365 Bài Học Tâm Lý - Tập 2 365 Bài Học Tâm Lý - Tập 2
365 ngày, niềm vui đồng hành cùng tâm lý học 365 hành động thư giãn dành cho bạn để chiến đấu chống lại sự căm ghét bản thân. Tương lai sẽ có rất nhiều khoảnh
Làm Chủ Động Lực - Làm Chủ Cuộc Đời Làm Chủ Động Lực - Làm Chủ Cuộc Đời
Quyển sách LÀM CHỦ ĐỘNG LỰC LÀM CHỦ CUỘC ĐỜI là lời kêu gọi đánh thức bản chất của động lực. Tôi đã tận mắt chứng kiến những người áp dụng những kỹ thuật Susan
Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1.000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do " Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1.000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do "
Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1.000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do " - SÁCH MÀU ------------   Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1.000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự
Tâm Lý Học Tình Yêu - Bí Kíp Loại Bỏ Mối Quan Hệ Độc Hại Tâm Lý Học Tình Yêu - Bí Kíp Loại Bỏ Mối Quan Hệ Độc Hại
Tâm Lý Học Tình Yêu - Bí Kíp Loại Bỏ Mối Quan Hệ Độc Hại Bạn có đang ở trong một mối quan hệ độc hại? Một mối quan hệ khiến bản thân bạn luôn
Bí Kíp Sinh Tồn Cho Những Trái Tim Nhạy Cảm Bí Kíp Sinh Tồn Cho Những Trái Tim Nhạy Cảm
Bí Kíp Sinh Tồn Cho Những Trái Tim Nhạy Cảm Nếu bạn là một người cực kỳ nhạy cảm, bạn có thể dễ dàng cảm thấy bị choáng ngợp bởi thế giới xung quanh, phải
“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng - 50+ Giải Pháp Gạt Bỏ Mọi Lo Lắng, Muộn Phiền Và Mệt Mỏi Trong Cuộc Sống “Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng - 50+ Giải Pháp Gạt Bỏ Mọi Lo Lắng, Muộn Phiền Và Mệt Mỏi Trong Cuộc Sống
“Bách Khoa” Giải Tỏa Căng Thẳng - 50+ Giải Pháp Gạt Bỏ Mọi Lo Lắng, Muộn Phiền Và Mệt Mỏi Trong Cuộc Sống
Sách - Làm Người Trưởng Thành Vất Vả Đến Thế Sao? Sách - Làm Người Trưởng Thành Vất Vả Đến Thế Sao?
Làm Người Trưởng Thành Vất Vả Đến Thế Sao? Dành tặng những trái tim ngổn ngang, bối rối khi đứng trước ngưỡng “chuyển m.ình” của cuộc sống mang tên “trưởng thành” “Khi bạn bỏ qua
Con Đường An Lạc - Buông Xả Muộn Phiền, Nương Bờ Hạnh Phúc Con Đường An Lạc - Buông Xả Muộn Phiền, Nương Bờ Hạnh Phúc
Con Đường An Lạc - Buông Xả Muộn Phiền, Nương Bờ Hạnh Phúc An lạc không phải là niềm vui sướng nhất thời, mà là dòng suối mát tưới tẩm từ bên trong, mang lại
TƯ DUY PHI THƯỜNG (Bìa mềm) TƯ DUY PHI THƯỜNG (Bìa mềm)
Lý Tiểu Long là nhân vật đầy sức hút – nhuốm màu huyền thoại. Nay người ta gom góp các lời ông nói tập hợp lại thành tập đại thành dưới đây. Gọi là Tư
Không Tự Khinh Bỉ - Không Tự Phí Hoài (Tái Bản 2021) Không Tự Khinh Bỉ - Không Tự Phí Hoài (Tái Bản 2021)
Không Tự Khinh Bỉ - Không Tự Phí Hoài (Tái Bản 2021)
Khí Hậu Đang Biến Đổi - Sao Chúng Ta Lại Không ? Khí Hậu Đang Biến Đổi - Sao Chúng Ta Lại Không ?
Vấn đề ô nhiễm môi trường những năm gần đây đang trở nên ngày càng trầm trọng, theo đó nó cũng ngày càng thu hút sự chú ý không chỉ từ các cấp chính phủ
Sách Trong Lòng Bình Yên Chính Là Hạnh Phúc - Bản Quyền Sách Trong Lòng Bình Yên Chính Là Hạnh Phúc - Bản Quyền
Tác giả: Kim Hansol Dịch giả: Phan Ngân Hà Thể loại: Tản văn, Self-help Số trang: 212 trang Nhà xuất bản: Văn Học Giá bìa : 109.000 VNĐ Loại bìa: Bìa mềm --------------------------- Giới Thiệu
Nghệ Thuật Hiện Diện Nghệ Thuật Hiện Diện
Nghệ Thuật Hiện Diện Làm thế nào để chúng ta nổi bật trong thị trường việc làm cạnh tranh hiện tại khi có rất nhiều người thông minh, có năng lực ngoài kia? Câu trả
Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công
Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công Với những bài viết về tư duy tích cực, tác giả Trần Đình Hoành đã rất thành