✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường chữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm lu mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn điều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay:

Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

“Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

“Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

“Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

“Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

“Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

“Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

“Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

“Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)

“Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

“Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

“Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

“Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể chữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

“Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điều trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

“Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

“Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá:

“Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” —Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” —Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” —Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” —Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” —Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của
• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…
• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).
• Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.
• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.
• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)
• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.
• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

1. Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.
2. Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.
3. Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.
4. Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.
5. Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.
6. Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.
7. Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).
8. Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.
9. Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.
• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.
• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.
• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.
• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

10. Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Về tác giả:

Bác sĩ Jason Fung được cả thế giới biết đến với tư cách một chuyên gia hàng đầu thế giới về phương pháp nhịn ăn gián đoạn đi kèm lượng carb thấp, đặc biệt áp dụng điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ông đã xuất bản những cuốn sách bán chạy liên quan đến Béo phì và Tiểu đường (The Obesity Code, The Complete Guide to Fasting, The Diabetes Code, và The Longevity Solution).

Hiện tại, Jason Fung là Tổng biên tập của các bài viết học thuật thuộc Tạp chí Kháng insulin (), đồng thời là giám đốc quản lý của tổ chức phi lợi nhuận quốc tế về sức khỏe và dinh dưỡng Public Health Collaboration (Canada). Ông cũng đang làm việc cùng nhóm Diet Doctor với mục đích cung cấp những thông tin hữu ích về lối sống và chế độ ăn uống hợp lý, giúp cải thiện sức khỏe.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Bé Nói Lời Cảm Ơn - Anh Trai

Bé Nói Lời Cảm Ơn Anh Trai Có rất nhiều mối quan hệ xung quanh chúng ta. Mỗi mối quan hệ đều có một tầm quan trọng đặc biệt và duy nhất, mang đến cho

Bé Nói Lời Cảm Ơn - Chị Gái

Có rất nhiều mối quan hệ xung quanh chúng ta. Mỗi mối quan hệ đều có một tầm quan trọng đặc biệt và duy nhất, mang đến cho đứa trẻ những cảm xúc an toàn

Truyện tranh Chú già nuôi mèo ú - Chang Book

Có Geoffroy và 5 chú mèo con đến ở nhờ miễn phí, gia đình Kanda ngày càng náo nhiệt hơn. Đúng lúc đó, một cô gái tự nhận là con gái của Kanda đột nhiên

Dán Hình Siêu Đáng Yêu - Đại Dương

Bộ sách Dán hình siêu đáng yêu với sáu chủ đề cùng vô số hình dán siêu ngộ nghĩnh và dễ thương chắc chắn sẽ khiến các bạn nhỏ thích mê. Bộ sách chứa đầy

Dán Hình Siêu Đáng Yêu - Các Phương Tiện Giao Thông

Bộ sách Dán hình siêu đáng yêu với sáu chủ đề cùng vô số hình dán siêu ngộ nghĩnh và dễ thương chắc chắn sẽ khiến các bạn nhỏ thích mê. Bộ sách chứa đầy

Hình Dán Thú Vị, Rèn Luyện Tư Duy 2_DTI

Hình Dán Thú Vị, Rèn Luyện Tư Duy 2   Những hình dán thú vị luôn mang đến một nguồn năng lượng vô hạn để các bạn nhỏ thỏa sức sáng tạo và khám phá.

Combo 1 Cuốn sách: Cách Viết Chữ Thảo

Cách Viết Chữ Thảo ------------ Chữ viết là công cụ để ghi chép lời nói, ngôn ngữ và giao lưu tư tưởng. Vì thế, cách viết chữ Thảo đơn giản đã trở thành cách viết

Tinh Mắt Bắt Hình – Sở Thú

Mỗi trang trong cuốn sách tranh tuyệt đẹp này đầy hình ảnh những động vật cho các bạn nhỏ tha hồ tìm kiếm, ghép hình giống nhau và tập đếm, cùng hàng trăm tình huống

Isadora Moon - Đi Học

Isadora Moon - Đi Học Isadora Moon đặc biệt bởi vì cô nhóc khác biệt. Mẹ là tiên và Bố là ma-cà-rồng, cô nhóc mang trong mình cả hai dòng dõi ấy. Cô nhóc yêu

KTHD - Thiên Hà Thật Đáng Ngạc Nhiên

Đầu tiên là Big Bang. Sau đó là dải ngân hà của chúng ta được sinh ra. Và giờ thì ta đang lao vun vút qua không gian với tốc độ của ánh sáng, cùng

Hỏi Đáp Nhanh Trí - Phát Tán Bom Cười

Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu tố gây bất ngờ, mang lại tiếng cười sảng

Bé Học Điều Hay

Cuốn sách được viết bằng tất cả tình yêu thương này sẽ là món quà vô cùng ngọt ngào dành tặng cho bé. Những lời thơ nhẹ nhàng, gần gũi cùng hình ảnh minh hoạ

Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới - Maria Montessori (Tái Bản 2019)

Những câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp vĩ đại các danh nhân sẽ đem đến cho các em những ước mơ và hoài bão cao đẹp! Maria Montessori, nữ bác sĩ đầu tiên của

Bộ Song Ngữ - Kiên Trì Không Bỏ Cuộc (Tái Bản)

Bộ Song Ngữ - Kiên Trì Không Bỏ Cuộc Tớ sẽ tham dự Thế vận hội! Thật tuyệt, trường của tớ tổ chức Ngày hội thể thao và tất cả học trò toàn trường sẽ

Để Có Một Cơ Thể Khoẻ Mạnh: Rèn Luyện Sức Khoẻ (Tái Bản 2019)

“Muốn khoẻ mạnh thì năng tập thể thao.” - Vì sao lại thế nhỉ? Luyện tập thể dục thể thao có ích gì cho cơ thể chúng ta? - Có phải luyện tập càng nhiều

Tủ Sách Giáo Dục Stem - Nhà Khoa Học Tập Sự _AL

Tủ Sách Giáo Dục Stem - Nhà Khoa Học Tập Sự   Ở độ tuổi này, trẻ thường có mơ ước “lớn lên con muốn làm bác sĩ thú y (lính cứu hỏa, bác sĩ,

Sách - Hồ Sơ Mật - The Top Secret - Season 0 - Tập 10

Hồ Sơ Mật - The Top Secret - Season 0 - Tập 10 Trong thế kỷ mới, những công nghệ tiên tiến ra đời đã giúp các điều tra viên phá những vụ án tưởng

Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 5

Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 5 Câu chuyện mở đầu với bối cảnh ở một thị trấn yên bình, nơi có một phù thuỷ được dân chúng ca tụng là anh hùng. Tuy

Sách - Saiyuki - Tập 2

Saiyuki - Tập 2 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

Sách - Saiyuki - Tập 5

Saiyuki - Tập 5 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

Sách - Saiyuki - Tập 7

Saiyuki - Tập 7 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

Sách - Saiyuki - Tập 8

Saiyuki - Tập 8 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

Sách - Saiyuki - Tập 9

Saiyuki - Tập 9 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

The Top Secret - Hồ Sơ Mật - Season 0 - Tập 3

The Top Secret - Hồ Sơ Mật - Season 0 - Tập 3 Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Reiko Shimizu. Kích thước : 19

Slam Dunk - Deluxe Edition ( Các Tập Lẻ)

Slam Dunk là bộ manga thể thao dài 31 tập được sáng tác bởi tác giả Inoue Takehiko nói về đội bóng rổ của trường cao trung Shōhoku. Truyện xoay quanh đội bóng rổ của

Sách - [Manga] Hell Mode - Game Thủ Xuất Chúng Tung Hoành Chốn Dị Giới Hỗn Nguyên - Triệu Hồi Sư Khởi Nguyên - Tập 2 - Tặng Kèm Thẻ Nhân Vật

[Manga] Hell Mode - Game Thủ Xuất Chúng Tung Hoành Chốn Dị Giới Hỗn Nguyên - Triệu Hồi Sư Khởi Nguyên - Tập 2 Allen bắt đầu cuộc sống mới với vai trò người hầu

Sách - Thánh Địa Khủng Long - Tập 4 - Tặng Kèm Dinosaur Card

Thánh Địa Khủng Long - Tập 4 Sẽ như thế nào khi loài khủng long chưa bị bị tuyệt chủng? Vào năm 1946 loài người phát hiện ra một hòn đảo, nơi loài khủng long

Saiyuki - Tập 4

Saiyuki - Tập 4 Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Kazuya Minekura. Kích thước : 19 x 13 x 1 cm. Số trang : 196.

Sách - Smart Girls - Tớ Sẽ Đứng Thứ Nhất! - Tân Việt Books

Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Orangetoon Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2021 Kích thước: 14,5x20,5 cm Số trang: 171 Loại bìa: Bìa mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Giá

Sách - Smart Girls - Đội Giải Cứu Pink - Tập 2 - Tân Việt Books

Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2021 Kích thước: 14,5x20,5 cm Số trang: 192 Loại bìa: Bìa mềm MÔ TẢ SẢN

Sách - Candy Book - Người Bạn Qua Thư - Tân Việt Books

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtDream Cartoon Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt2017 Kích Thướct14.5 x 20.5 Số trangt207 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Bạn đã bao giờ viết thư

Sách - Candy Book - Phong Cách Thời Trang Của Tôi - Tân Việt Books

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtNhiều tác giả Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt2017 Trọng lượng (gr)t220 Kích Thướct14.5 x 20.5 Số trangt206 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Cuốn sách

Sách - Smart Girls - Tớ Sẽ Trở Thành Trưởng Nhóm Được Mọi Người Yêu Mến - Tân Việt Books

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtYounghee Seo Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt2020 Kích Thướct20.5 x 14.5 x 1 cm Số trangt189 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Yoon Seul là

Sách Candy book lễ hội trường khó quên - Tân Việt Books

Công Ty Phát Hành : Tân Việt Tác giả tMyunghee Noh Ngày xuất bản t08-2017 Kích thước t14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản tNhà Xuất Bản Mỹ Thuật Dịch Giả tHuyền Trang Loại bìa

The Top Secret - Hồ Sơ Mật - Season 0 - Tập 4

The Top Secret - Hồ Sơ Mật - Season 0 - Tập 4 Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Reiko Shimizu. Kích thước : 19

Sách - Khúc Danh Đề Biển Cả - Tập 1 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Bìa Áo + Ticket

Khúc Danh Đề Biển Cả - Tập 1 Chồng qua đời, lần đầu tiên sau vài chục năm bác Umiko mới ghé tới rạp phim. Nào ngờ chờ đợi ở đó là sự việc đáng

Tớ Có Quyền Làm Trẻ Em

Tớ Có Quyền Làm Trẻ Em Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 23 x 23

Sách - Truyện Hay Dạy Lòng Tốt - Chọn Lẻ 4 Chủ Đề - NXB Kim Đồng

Truyện Hay Dạy Lòng Tốt: Mã EAN 8935352619186 Mã ISBN 978-604-2-38820-7 Mã Kim Đồng 5242418580001 Tác giả Lời: Lại Hiểu Trân, Tranh: Dương Uyển Tĩnh Dịch giả Thiên Thai Giá bìa 55.000 Loại bìa Mềm

Sách - Smart Girls - Mình Nhất Định Sẽ Sống Sót - Tân Việt Books

Mã hàng: 8935210274373 Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Orangetoon Người Dịch: Đào Quỳnh Trang NXB: NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2021 Trọng lượng (gr): 200 Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 14.5

Sách - Candy Book Nhật Kí Bí Mật Của Tôi - Tân Việt Books

Công ty phát hành Tân Việt Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Kích thướct14.5 x 20.5 cm Tác giảtJiwan Park Dịch GiảtTrần Hà Loại bìatBìa mềm Số trangt208 Ngày xuất bảnt08-2017 GIỚI THIỆU SÁCH Candy Book

Sách - Smart Girl - Mình Sẽ trở Nên Xinh Đẹp Hơn - Tân Việt Books

Công ty phát hànhtTân Việt Nhà Xuất Bản NXB Mỹ Thuật Tác Giả : Nhiều tác Giả Ngày xuất bảnt10 - 2020 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt182 Mình sẽ trở

Sách - Candy Book - Ngày 14 Yêu Thương - Tân Việt Books

Công ty phát hànhtTân Việt Tác giảtNhiều tác giả Ngày xuất bảnt11-2019 Kích thướct13 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Mỹ Thuật Loại bìatBìa mềm Số trangt263 GIỚI THIỆU SÁCH Candy Book - 14

Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 9

Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 9 Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Kousuke Satake. Kích thước : 19 x 13 x 1 cm.

Sách - Phát Triển Trí Thông Minh Toán Lớp 1 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Nguyễn Đức Tấn - Hồng Ân

Sách - Phát Triển Trí Thông Minh Lớp 1 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Quý Thầy, Cô và Phụ huynh kính mến, Các Em học sinh lớp 1 yêu quý. Nhằm

Đại Gia Đình Cá Voi Đêm Bão

Đại Gia Đình Cá Voi Đêm Bão Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Benji Davies. Kích thước : 25 x 22

Sách - Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 7

Phù Thủy Và Dã Thú - Tập 7 Câu chuyện mở đầu với bối cảnh ở một thị trấn yên bình, nơi có một phù thuỷ được dân chúng ca tụng là anh hùng. Tuy

Sách - Saiyuki - Tập 6

Saiyuki - Tập 6 Câu chuyện diễn ra tại một vùng đất mang tên Tougenkyou - chốn Đào Nguyên - nơi con người và yêu quái chung sống hòa bình. Bỗng một ngày, có kẻ

Sách - Yêu Đi Thôi Những Thiên Thần Giả Dối - Tập 2 - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm Photocard

Yêu Đi Thôi Những Thiên Thần Giả Dối - Tập 2 Vì không muốn phá hỏng hình tượng trong mắt người khác, Katsura Otogi luôn diễn vai “mỹ nhân hoàn hảo”. Ở trường, cô được

Sách - Rồng Và Tắc Kè Hoa - Tập 1

Rồng Và Tắc Kè Hoa - Tập 1 Hanagami Garyou là một tác giả manga lẫy lừng, nổi tiếng với tác phẩm “Dragon Land” đang được xuất bản đạt tổng hơn 150 triệu bản in.

Sách - Rồng Và Tắc Kè Hoa - Tập 2

Rồng Và Tắc Kè Hoa - Tập 2 Hanagami Garyou là một tác giả manga lẫy lừng, nổi tiếng với tác phẩm “Dragon Land” đang được xuất bản đạt tổng hơn 150 triệu bản in.

Sách - Cú Đấm Phúc Âm - Tập 3

Cú Đấm Phúc Âm - Tập 3 Kosaku là một tay đấm có triển vọng của câu lạc bộ quyền anh do chủ tịch Mukoda chủ trì. Tuy nhiên cậu lại là một người háu

Truyện - Hồ Sơ One Piece - Red Grand Characters - Eiichiro Oda - Kim Đồng

Truyện - Hồ Sơ One Piece - Red Grand Characters Nhà Phát Hành: Kim Đồng Nhà Xuất Bản: Kim Đồng Tác giả: Eiichiro Oda Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 266 Kích Thước: 13 x

Sách - Núi Anpơ - Dãy Núi Hùng Vĩ Ở Châu Âu - Tân Việt Books

- Công ty phát hành: Tân Việt - Tác giả: Nhiều tác giả - Ngày xuất bản: 04-2019 - Kích thước: 17 x 23 cm - Loại bìa: Bìa mềm - Số trang: 95 -

Sách - Tác Phẩm Kinh Điển Nổi Tiếng Thế Giới - 80 Ngày Vòng Quanh Thế Giới - Tân Việt Books

Mã hàng: 8935210210043 Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Jules Verne NXB: NXB Lao Động Năm XB: 2013 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 250 Kích Thước Bao Bì: 24 x 17

Sách - Những Thói Quen Vàng Giúp Trẻ Phát Triển Học Lực - Tân Việt Books

Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Lao Động Tác giả Peter Frankl Ngày xuất bảnt01-2020 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtPhạm Ngọc Phương Loại bìatBìa mềm Số trangt163 GIỚI THIỆU SÁCH Bằng

Sách - Mọi Việc Sẽ Ổn Thôi - Candy Book - Tân Việt Books

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtLee Geun Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm XBt2015 Kích Thước t20.5 x 14.5 cm Số trangt208 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Candybook hiện là bộ truyện

Sách - Smart Girls - Cuộc Thi Âm Nhạc K-Pop - Tân Việt Books

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtOrangetoon Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt2020 Kích Thướct20.5 x 14.5 cm Số trangt170 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Yoon Shine, Luna, Irene và Hayul

Sách - Smart Girls - Tớ Sẽ Trở Thành Người Được Yêu Mến - Tân Việt Books

Công ty phát hànhtTân Việt Nhà Xuất Bản NXB Mỹ Thuật Tác Giả : Nhiều tác Giả Ngày xuất bảnt10 - 2020 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt174 Tớ sẽ trở

Sách Candy Book - Bí Mật Học Đường - Tân Việt Books

Công ty phát hành Tân Việt Nhà Xuất Bản NXB Mỹ Thuật Kích thước t14.5 x 20.5 cm Tác giả tKeun Lee Dịch Giả tHuyền Trang Loại bìa tBìa mềm Số trang t208 Ngày xuất

Sách - Candy Book - Trại Hè Đáng Nhớ - Tân Việt Books

Công ty phát hành Tân Việt Nhà Xuất Bản NXB Mỹ Thuật Kích thước t14.5 x 20.5 cm Tác giả tDream Cartoon Loại bìa tBìa mềm Số trang t206 Ngày xuất bản t08-2015 Giới Thiệu

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối