Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào - ra.
Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình. Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm.
Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình. Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.
Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.
Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.
Cuốn sách Truyện truyền kỳ Việt Nam chọn lọc 50 câu truyện là các thần tích, thần phả và truyện cổ tích mang yếu tố truyền kỳ đậm nét, được trích từ cuốn sách Kho
Triết Học Ơi, Mở Ra! (Tập 2) - Tôi Tư Duy Như Thế Nào? Tôi Có Thể Làm Gì? Tôi Phải Đi Về Đâu? Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Nhiều tác giả
Thuật Đàm Phán Đàm phán là một yếu tố thiết yếu trong mọi tương tác mang tính cá nhân cũng như chuyên nghiệp. Nó giúp chung ta thiết lập các mối quan hệ, hợp tác
Rèn Thói Quen Tư Duy Phản Biện Cuốn sách tập trung vào việc phát triển thói quen tư duy phản biện trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những nội dung
TÓM TẮT SÁCH Ngay cả những người thông minh nhất trên thế giới cũng dễ bị thiên vị vô thức. Không phải là hầu hết mọi người đều ngu ngốc; họ chỉ không biết cách
Mô tả sản phẩm Ai mới chính xác là người đã cứu hai tỷ người? Có phải là một người cụ thể nào đó mà chúng ta có thể chỉ đích danh? Chúng ta có
Tác giả: Lê Giang Khổ sách: 14x20cm Số trang: 240 Trọng lượng: 200g Giá bán: 110,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-26395-6 | Barcode: 89349742481 In lần thứ 1 năm 2025 Nhà xuất bản Trẻ Giới thiệu tóm
Phương cách sắp xếp những hoạt động, công việc, tổ chức cuộc sống gia đình/cá nhân một cách hiệu quả, ngăn nắp, có trật tự và có kế hoạch, nhằm thỏa mãn hài hòa nhu
Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2022 KÍch thước: 13 x 18 cm Quy cách: Bìa mềm Số trang 252 Einstein Bỏ
Tác giả: 1980Edu Người dịch: THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 19 x 26,5 Số trang: 72 Giá bìa: 69,000 Mã EAN: 893 NXB liên kết: NXB Dân trí Sách do Công ty TNHH
LỜI GIỚI THIỆU Câu Chuyện Về Loài Chó Mã hàng: 8935210289773 Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Penelope Rich, Isabel Muñoz Người Dịch: Nghi Phương NXB: NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2021 Trọng
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA Chinh phục 100 cấu trúc Ngữ pháp tiếng Anh tiểu học – Tập 2 1. Tổng hợp toàn bộ kiến thức cấu trúc Ngữ pháp tiếng Anh Tiểu học theo
Nhằm hệ thống hóa kiến thức tiếng Anh một cách trọng tâm, ngắn gọn, dễ nhớ nhất, đội ngũ tác giả của Megabook đã cho ra đời bộ sách “20 ngày ôn tập toàn diện
Nhằm hệ thống hóa kiến thức tiếng Anh một cách trọng tâm, ngắn gọn, dễ nhớ nhất, đội ngũ tác giả của Megabook đã cho ra đời bộ sách “20 ngày ôn tập toàn diện
Ehon là dòng sách tranh nổi tiếng từ Nhật Bản, được thiết kế đặc biệt cho trẻ nhỏ với hình ảnh sinh động, nội dung đơn giản nhưng giàu ý nghĩa. Bộ sách “Ú Òa”
Vì Sao? Như Thế Nào? Thế Giới Tự Nhiên Trong quá trình khám phá thế giới, trẻ không ngừng đưa ra những câu hỏi Vì sao? Như thế nào? mà đôi khi các bậc phụ
Dear Raulph Lauren Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Son Bo-mi Dịch giả: Nguyễn Thị Thu Hà Khổ: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 4 trang NXB: Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] –
Digital marketing cho doanh nghiệp nhỏ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Avery Swartz Số trang: 284 Dịch giả: Phí Mai Nhà xuất bản: Công thương Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Ngày nay,
Ủa em! Đúng nhận sai cãi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Paul Woods Số trang: 236 Nhà xuất bản: Lao động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Từ lâu, một thực tế đã
“Tám năm trước, tôi đã đọc một lèo “đứa con đầu lòng” Ngày hôm qua của Ngọa Lan và cho ngay lời bình vào ngày hôm sau. Khác với lần trước, lần này nhận được
Tri thức đức tin Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kẻ Tu Đời Số trang: 1642 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 13x20,5cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] “Tri thức đức tin”
Người tối giản Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Phạm Quỳnh Giang Số trang: 56 Nhà xuất bản: Khổ: 14 x 20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Người Tối Giản sẽ truyền cảm
Tìm Bình Yên Trong Gia Đình “Tìm bình yên trong gia đình” cuốn sách của Sư ông Làng Mai Thích Nhất Hạnh là tập hợp nhiều câu hỏi vấn đáp của quý Phật tử, mọi
THÔNG TIN SÁCH Tác giả: Motoshi Sato Kích Thước: 23.5 x 15.5 cm Số trang: 220 trang Mã hàng: 97863755329 Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Tên Nhà Cung Cấp: NXB Phụ Nữ
Kỹ Năng Nói Chuyện Với Mọi Người Ở Mọi Nơi, Mọi Lúc Kỹ Năng Nói Chuyện Với Mọi Người Ở Mọi Nơi, Mọi Lúclà cuốn sách rất có sức thuyết phục về nghệ thuật giao
Sách - Cuốn Sách Đầu Tiên Của Tớ Về - Song Ngữ Anh - Việt Cuốn sách đầu tiên của tớ về là một bộ sách song ngữ Anh-Việt vô cùng đáng yêu, thú vị
Sách - Tâm Linh Như Là Sự Tiến Hóa Tất Yếu Của Con Người Đương CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO NHỮNG AI QUAN TÂM TỚI: - Con đường Phật giáo là sự chuyển hóa tâm
Chính Sách Phát Triển Nhà Ở Thương Mại Tại TP. Chương 1: Lý luận cơ bản về chính sách phát triển nhà ở thương mại Chương 2: Thực trạng chính sách phát triển nhà ở
Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen Tác giả Châu Sa Đáy Mắt Thể loại Tản văn Kích thước 13 x 19 cm Nhà xuất bản NXB Thế giới Công ty phát hành AZ Việt Nam
LỜI GIỚI THIỆU Câu Chuyện Về Loài Mèo Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Penelope Rich Biên dịch: Phương Hạ Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2021 Kích thước: 18
Nhằm hệ thống hóa kiến thức tiếng Anh một cách trọng tâm, ngắn gọn, dễ nhớ nhất, đội ngũ tác giả của Megabook đã cho ra đời bộ sách “20 ngày ôn tập toàn diện
Vì Sao? Như Thế Nào? Động Vật Trong quá trình khám phá thế giới, trẻ không ngừng đưa ra những câu hỏi Vì sao? Như thế nào? mà đôi khi các bậc phụ huynh cũng
Sự mãn nguyện là một quyền lợi, chứ không phải đặc ân. Mỗi người trong chúng ta đều có quyền được cảm thấy mãn nguyện với công việc mình làm, có quyền được thức giấc
Viết truyền cảm nói thông suốt Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Charlie Corbett Số trang: 240 trang Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Khi ở ngoài kia người
NHÓM CHÍNH BẮC: Chiếc la bàn dẫn lối thành công Bill George và Doug Baker Chúng ta luôn mong mỏi được chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống của mình và trao đổi chân
Khí phách nữ nhân nơi công sở(Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái HàNgày phát hành: 8/2020Tác giả: Mika BrzezinskiDịch giả: Bầu LinhNhà xuất bản: Công ThươngKhổ: 13 x 20.5
Nuôi dạy con trai vị thành niên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Marissa Garcia Soria Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 192 Khổ giấy: 14 x 20,5cm Năm xuất bản: 2023
Sách - Lưu Thông Máu Tốt Hóa Giải Bách Bệnh - Thái Hà Books
Trong cuộc sống, có một quan niệm bất thành văn rằng: con gái dễ nuôi dạy, bảo ban hơn con trai, bởi con gái thường ngoan ngoãn, dịu hiền, biết hợp tác, biết cảm thông,
Sách - Bé Yêu Khỏe Mạnh - NXB Phụ Nữ
Sách - Phương Pháp Giáo Dục Sớm Montessori Cho Trẻ Từ 0-3 Tuổi Bạn đang có con ở độ tuổi 0-3? Đã bao giờ bạn cảm thấy bế tắc khi bạn nói con không nghe
Việc Hôm Nay Chớ Để Ngày Mai (Tái Bản 2023) Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Richard Templar Năm phát hành: 2023 Số trang: 204 Kích thước:
NỘI DUNG CHÍNH Theo truyền thuyết Á Đông, uyên ương là đôi chim yêu thương nhau thắm thiết, bay đi nơi đâu hay đậu lại chỗ nào cũng phải liền cánh. Khi một trong đôi
Mô tả: 10 Điều Khác Biệt Nhất Giữa Kẻ Giàu & Người Nghèo (Tái Bản 2021) Nếu bạn sẵn sàng tham gia vào cuộc hành trình bước vào thế giới của sự sung túc và
Tác giả: 1980 Edu Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: 09-2020 Kích thước: 24 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 160 “Luyện thi Olympic Khoa
Mô tả: Paul Arden, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy trên thế giới, là Giám đốc điều hành sáng tạo tại Saatchi & Saatchi. Ông cho rằng thế giới chính là những gì
Cuốn sách "Kinh Nghiệm Các Nước Trên Thế Giới Về Sự Độc Lập Của Tòa Án, Một Số Gợi Mở Cho Việt Nam" là một nghiên cứu chuyên sâu về nguyên tắc độc lập
Chứng sa sút trí tuệ hiện giờ không chỉ là vấn đề của cá nhân, gia đình mà còn là vấn đề của xã hội và đất nước. Tác giả sẽ đưa ra lời giải thích dễ hiểu về cách tiếp cận các triệu chứng sa sút trí tuệ khác nhau khi chúng xuất hiện. Nội dung sách bao gồm nhiều chủ đề, từ thông tin cơ bản về chứng sa sút trí tuệ và cách giải quyết các vấn đề về hành vi tâm lý, cũng như các vấn đề nội bộ, các vấn đề có thể nảy sinh giữa các thành viên trong gia đình đến các vấn đề liên quan đến việc nhập viện điều dưỡng. Cuốn sách sẽ trở thành một cuốn cẩm nang hướng dẫn hữu ích để đưa ra giải pháp cho những vấn đề khó khăn gặp phải khi chăm sóc bệnh nhân mắc chứng sa sút trí tuệ mà mọi người chưa thể nhận được tư vấn từ bác sĩ.
Mô tả: Thông tin chi tiết: Sách - Những quy luật tâm lý về sự tiến hóa của các dân tộc Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Gustave Le Bon Năm xuất bản:
Trà thư được Okakura Kakuzo viết bằng tiếng Anh. Cuốn sách như một lời phản biện hùng hồn đồng thời là chiếc cầu nối hai nền văn hóa Á và Âu. Kakuzo Okakura, giải thích
Sách - DKfindout - Những Điều Sách Giáo Khoa Không Dạy Bạn - Robot Bộ sách khoa học DKfindout! gồm 5 cuốn (Rô bốt, Du hành không gian, Năng lượng, Rừng, Kỹ thuật công
Sống lần thứ 2 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thủy Tiên Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 14.5 x 20.5cm Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Cuốn sách đáng đọc với tất
NGHỆ THUẬT VÀ THỢ THỦ CÔNG - Oscar Wilde - Minh Hùng dịch, Lê Duy Nam hiệu đính - Tái bản (bìa mềm) - Giá bìa: 110.000đ “Nghệ thuật và thợ thủ công” là tập hợp
The Little Book Of The Zodiac - Cung Hoàng Đạo Marion Williamson Là nhà chiêm tinh học, nhà văn và biên tập viên. Cô bắt đầu tò mò về những vì sao sau khi
Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực
Cuốn sách là lời giải thích tuyệt vời về cách chúng ta sử dụng cơ chế phòng vệ tâm lý để bảo vệ bản thân khỏi những "sự thật đau đớn". Công ty phát hành:
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Nhớ từ mới nhanh và lâu thông qua hình ảnh và hoạt động bài tập đặc sắc. Giúp cân bằng 2 bán cầu não. Hệ thống ngữ pháp
Sách - Chuyện Của Bé Ai + Chuyện Của Bé Kai - Sách Giáo Dục Giới Tính Mẹ Đọc Cùng Bé - Combo 2 Cuốn - Thái Hà Books
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối