Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced
Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.
Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).
Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.
May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.
Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:
THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG
THÓI QUEN ĂN UỐNG
CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ
Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.
Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!
Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!
New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.
Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Xanh
Mặc cho biết bao những cảnh báo về hiểm họa thiên tai, những con số đáng thất vọng về tình trạng môi trường nhưng dường như vẫn chưa đủ để con người thức tỉnh. Những quả đồi trơ trọi không một màu xanh; những khu rừng biến mất từng ngày; những con sông, vùng biển “lấp lánh” thứ dầu mỡ đen ngòm, ngập trong rác thải; những tảng băng khổng lồ từ hai cực tan dần thành nước…
Bạn có thể cho rằng, vài sự biến đổi của môi trường chẳng ảnh hưởng gì nghiêm trọng đến đời sống của bạn và bảo vệ thiên nhiên không phải trách nhiệm của bạn.
Nhưng hãy nhìn vào đồ ăn hôm nay bạn chuẩn bị nấu cho gia đình, bạn có chắc chúng không được trồng từ những nguồn đất ô nhiễm? Những giọt nước bạn đang sử dụng mỗi ngày, bạn có chắc sau vài chục năm nữa còn được chảy ra tinh khiết? Chính chúng ta, loài sinh vật bé nhỏ và ngông cuồng, đang tự hủy hoại chính mình từng giờ mà không chịu thức tỉnh. Hủy hoại thiên nhiên cũng chính là tự đưa mình đến gần hơn với ngày tàn của sự hủy diệt.
Nhưng bạn đã ở đây, cầm cuốn sổ này, giật mình trước những hành động tàn khốc của con người thì bạn hoàn toàn có khả năng cứu lấy chính mình và tất cả chúng ta. Ở đây chúng tôi đưa ra một lối sống khác với ý thức tôn trọng thiên nhiên, hòa hợp với tự nhiên và hạn chế rác thải nhất có thể, gọi là SỐNG XANH. Cách thực hiện không những dễ đến không tưởng mà còn giúp cuộc sống của bạn vui vẻ và đơn giản hơn rất nhiều. Với Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Xanh, bạn được cảm nhận nguồn ánh sáng từ mặt trời thay vì đèn điện; được giảm bớt hóa đơn điện, nước và ga; được tự tay làm những món đồ handmade; được chăm sóc cây cối và ngắm nhìn chúng lớn lên mỗi ngày…
Đi cùng với những tip mà chúng tôi đưa ra sẽ là phần Thách thức bản thân để bạn có thể thực hành hoặc ghi ra những suy nghĩ, trải nghiệm của mình ngay lập tức.
Bạn sẽ thấy việc sống xanh không phải là điều gì vĩ mô chỉ nằm trong những bản báo cáo mà chính là cuộc sống thường nhật của bạn, “cứu trái đất” là điều hoàn toàn có thật và có thể thực hiện được.
Vươn Lên Từ Thất Bại Tác giả Brené Brown, nhà xã hội học lừng danh đã khơi dậy một cuộc luận đàm về giá trị của lòng can đảm, sự dám tổn thương và phẩm cách
TÁC ĐỘNG THẦM LẶNG - LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT NGƯỜI HƯỚNG NỘI THÀNH CÔNG? ĐIỀU GÌ ĐANG CẢN TRỞ BẠN? Nếu bạn là một người hướng nội thì bạn đang thuộc về
Cuốn sách "Thấu Hiểu và Hỗ trợ Trẻ Tự Kỷ" gồm 5 phần chính: Phần 1: Tổng quan về bệnh tự kỷ; Phần 2: Chuẩn đoán và phân loại bệnh tự kỷ; Phần 3: Giải
Combo Sách Hay: Phụ Nữ Lãnh Đạo Bằng Yêu Thương + Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 - (Bộ 2 Cuốn Sách / Sách Bán Chạy / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Một bản tính cố
Combo Sách Kỹ Năng Hay Nhất Mọi Thời Đại: Đọc Vị Tính Cách + Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Để Không Bị Lừa Dối Và Lợi Dụng (Bộ 2 Cuốn Phát Huy "Gíac Quan
Combo 2 Cuốn Sách Gia Đình Hay- Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi+ Mẹ Làm Gì Có Ước Mơ 1/ Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi Càng lớn lên, những quyến
Combo Người Thành Công Không Bao Giờ Trì Hoãn + Tủ Sách Học Làm Người - Đầu Tư Tương Lai (Bộ 2 Cuốn) Người Thành Công Không Bao Giờ Trì Hoãn - Xua
1. Ổn Định Hay Tự Do ỔN ĐỊNH HAY TỰ DO (Yên ổn bạn thích không cho bạn được cuộc đời như mong muốn) - cuốn sách Best-seller dành cho thế hệ GEN Z, tiếp
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :Nhiều tác giả NXB: Minh Long book tổng hợp Khối lượng : 600 grams Bìa : bìa mềm Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ
TÁC GIẢ: Michele Cagan Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 219.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 395 Mã EAN: 8936230471445 NXB liên kết: NXB Tài Chính Sách do Công ty
Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn - Bạn có thể tạo ra những cú nhảy tuyệt diệu từ nội lực cửa chính mình Sau sự thành
Seolto, một chú thỏ với đôi tai bên dài bên ngắn và người bạn Cà Rốt lâu năm là hai nhân vật chính của cuốn sách. Tác giả đã sử dụng hình ảnh cuộc sống
Thần Thoại Bắc Âu - Văn Xuôi Edda Và Thơ Edda Từ xa xưa, người dân xứ Bắc Âu đã tự xây dựng một hệ thống tín ngưỡng, niềm tin đặc sắc và riêng biệt,
Chúng tôi xin gửi đến các bạn đọc người Hùng Ý Tưởng “Cuộc thập tự chinh nào mà để nhắm đến nó ta lại chẳng cần đến tinh thần lạc quan và tham vọng?” –
“Đây không phải là thời đại mà lương sẽ tăng liên tục theo từng năm”. Đây là điều mà không ai có thể phủ nhận. Dù nhà nước có thực hiện các biện pháp kinh
Hẹn Gặp Lại, Quốc Vương Của Tôi - Tập 4 Có lẽ Quốc vương Mohemisi không thể ngờ rằng, chính em trai ruột của m.ình - Suter lại câu kết cùng thế lực thù địch
Combo Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không? + Dũng Cảm Tiến Lên - 7 Bước Thay Đổi Bản Thân - Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không? Tâm lí học gắn bó mật thiết
TÁC GIẢ: Chris Guillebeau Dịch giả: Nguyễn Thị Thương Thương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 219.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 404 Mã EAN: 8936230473319 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công
Sống Để Hạnh Phúc Cuốn sách là một chuỗi những cuộc trò chuyện giản dị của cô Nguyễn Hoàng Ánh về nỗi bất an của xã hội này: Trăn trở làm người, tìm ra được giá trị
Nhật Ký Bí Mật Của Ông Hendrik Groen 83 1/4 Tuổi ‘Lại thêm một năm nữa, và tôi vẫn không ưa đám người già. Tôi ấy hả? Tuổi mới có tám mươi ba thôi.’ Ông
Nghĩ Lớn Để Thành Công - Donald Trump Hai trong số các doanh nhân thành đạt nhất thế giới đã tiết lộ bí quyết suy nghĩ lớn để đạt được những thành công ngoạn mục.Hãy
Cuốn sách tham khảo Ôn luyện cơ bản và nâng cao Toán 9 Tập 1 (Bám sát SGK Cánh Diều) là cuốn sách do nhiều tác giả biên soạn. Thông qua các chuyên đề và
Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Cực Hay Để Bạn Thật Thành Công Trong Cuộc Sống: Tôi Cần Một Cái Khuôn Khác Méo Mó Cũng Được + Định Vị Bản Thân / Sách Tư
Combo Dám Nghĩ Lớn! + Dám Dẫn Đầu Dám Nghĩ Lớn! Dám Nghĩ Lớn! – tác phẩm nổi tiếng thế giới về những ý tưởng và phương pháp tư duy độc đáo và hiệu quả đã
Cuốn sách tham khảo Ôn luyện cơ bản và nâng cao Toán 9 Tập 1 (Bám sát SGK Cánh Diều) là cuốn sách do nhiều tác giả biên soạn. Thông qua các chuyên đề và
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
SỨC MẠNH CỦA TĨNH TẠI - PHƯƠNG PHÁP SỐNG CHẤT, SỐNG LÀNH MẠNH TỪ THIỀN TM Thiền TM là một hình thức thiền vô cùng hiệu quả, vượt ra ngoài chánh niệm để tìm
Tư Duy Như Một Kẻ Lập Dị Mọi người thường có xu hướng suy nghĩ và hành động theo đám đông, do vậy với những vấn đề quan trọng, chúng ta thường phải hỏi xin
Combo Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng + Sức Hút Của Kỹ Năng Nói Chuyện + Hài Hước Một Chút Thế giới Sẽ Khác Đi - Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Quyển sách cung
Combo Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng + Sức Hút Của Kỹ Năng Nói Chuyện + Hài Hước Một Chút Thế giới Sẽ Khác Đi Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Quyển sách cung cấp
Combo Sách Bí Quyết Kỹ Năng Giao Tiếp Số 1: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ + Sức Hút Của Kỹ Năng Nói Chuyện (Tặng kèm bookmark thiết kế Aha) - Cẩm Nang
Combo Sách Kỹ Năng Sống Bán Chạy: Mật Mã Tài Năng + Ngày Xưa Có Một Con Bò (Bộ Sách Giúp Bạn Tạo Ra Bước Đột Phá Mới Trong Cuộc Sống / Tặng Kèm Bookmark
Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Lặng Và Sức Mạnh Tiềm Thức ( Tặng sổ tay) Sổ tay xương rồng ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình) 1. Sức mạnh của tĩnh lặng là tác phẩm tâm
Sách combo Quyền Chọn Là Ở Bạn và Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống ------------
Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay: Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài (Tái Bản) + Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng / Những Cuốn Sách Kỹ Năng Bán Chạy Nhất (Tặng Kèm Bookmark
Bạn có thể tạo dựng cuộc đời hoàn mỹ những cuộc chuyện trò cởi mở giữa CHERYL và LOUISE sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn , giúp bạn mở rộng con tim và khối
Combo Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống: Mỗi Ngày Tiết Kiệm Một Giờ + Tôi Tự Học (Bộ Sách Tạo Động Lực Cho Bạn Trẻ Hành Động Để Bứt Phá) 1, Mỗi
Bạn có thể tạo dựng cuộc đời hoàn mỹ Những cuộc chuyện trò cởi mở giữa CHERYL và LOUISE sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn , giúp bạn mở rộng con tim và khối
Combo Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay : Giới Hạn Của Bạn Chỉ Là Xuất Phát Điểm Của Tôi + Cà Phê Cùng Tony (Tặng Kèm Bookmark Green Life ) 1) Giới Hạn
Combo Sách Kỹ Năng Bán Chạy: Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? + Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống (Tuyệt Chiêu Phát Triển Bộ Não Và Bí Quyết Đơn Gỉan
Combo sách giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các kỳ thi, nhưng lợi ích thật sự từ quyển sách vượt xa hơn thế nhiều - một
1. Luật Hấp Dẫn Bí Mật Tối Cao (Tái Bản) Từ khi sinh ra, con người đã mang trong mình những cảm xúc, khả năng suy nghĩ, tư duy, đã biết ước mơ và luôn
Cuốn Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Cực Hay: Quyền Lực Mới - Tương Lai Thế Giới Được Định Hình Như Thế Nào? / Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế Happy Life Trong thời đại
Thuật Tẩy Não (Tái Bản 2019) ------------ Thuật Tẩy Não Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm hồn của một kẻ khác, vì rất ít người hiểu
Tập bút ký, bình luận của cây bút bình luận thể thao nổi tiếng về hoạt động chạy bộ. Tác giả đi từ chính những trải nghiệm của mình cho đến những khám phá sâu
Truyện ngắn của Phạm Duy Nghĩa hấp dẫn. Đây là một trong những phẩm chất thiết yếu của văn chương nghệ thuật. Cái hấp dẫn trong truyện của Phạm Duy Nghĩa trước hết ở tính
Boxset Manga - Ame Và Yuki - Những Đứa Con Của Sói - Tập 1 + Tập 2 + Tập 3 (Hộp 3 Tập) “Mười hai năm nuôi nấng các con… thoáng qua như câu
Tiếng Việt - Văn Việt - Người Việt (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa Dân Tộc. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Cao
Hẹn Gặp Lại, Quốc Vương Của Tôi - Tập 3 Trương Lê rất đỗi bất ngờ khi hay tin quốc vương còn có một người chị gái tên là Mimi - cái tên mà hắn
Tình Dục Thuở Hồng Hoang "Bạn đang có trong tay một cuốn sách vô cùng thú vị… Cuốn sách này đã đặt ra những vấn đề sẽ cần đến rất nhiều cuộc thảo luận để
TỪ MỤC TIÊU NGẮN HẠN ĐẾN MỤC ĐÍCH DÀI HẠN Trong bối cảnh kinh doanh hiện đại, doanh nghiệp đang phải đối mặt với những thách thức chưa từng có, buộc họ phải thay đổi
Combo Cách Sống và Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản ( Tặng Kèm Sổ Tay ) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay, mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn. CÁCH SỐNG (Từ
“Reiki là một trong những phương pháp chữa lành bằng năng lượng đơn giản và mang tính trực giác nhất. Là kỹ thuật chữa lành bằng năng lượng mang tính thực hành, hiệu quả, nhẹ
1 TIỀN VÀ SỰ THẬT VỀ KẾ HOẠCH HƯU TRÍ Thời gian không chừa lại một ai, Tháng năm tuổi trẻ có đâu dài. Ai rồi cũng sẽ già đi và đều mong muốn có
Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies chỉ sự thông minh trên phương diện tình cảm. Nó bao gồm khả năng nhận biết cảm xúc của mình cũng như của người khác, thấu hiểu những cảm xúc
Mood book: Đọc vị cảm xúc ------------ Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh
khoa học thần kinh dành cho các nhà lãnh đạo “tôi tin chắc rằng kết quả kinh doanh là kết quả trực tiếp của những nỗ lực tập thể, được dẫn dắt bởi một tầm
Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College là bức tranh sống động về thế hệ Z, giúp các nhà giáo dục, các bậc phụ huynh, cũng như các nhà tuyển
Tình Dục Thuở Hồng Hoang (Tái Bản 2020) ------------ “Bạn đang có trong tay một cuốn sách vô cùng thú vị… Cuốn sách này đã đặt ra những vấn đề sẽ cần đến rất
Combo Sách Tư Duy- Kỹ Năng Sống : 25 Thuật Đắc Nhân Tâm+ Được Tôn Trọng - 21 Phương Pháp Nhân Đôi Giá Trị Của Bạn( Tặng Kèm Bookmark Green Life) 1) 25 thuật đắc
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối