✨Ăn Xanh Để Khỏe
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.
Những thành quả phục hồi sức khỏe khỏi hầu hết mọi loại bệnh tật và sự xáo trộn ở cơ thể người gần như đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới nói chung và trong lĩnh vực Trị liệu bằng Nước ép rau quả nói riêng. Trong thời đại ngày nay, đáng tiếc thay cho người nào còn chưa được cung cấp đầy đủ thông tin về những giá trị dinh dưỡng và công năng chữa lành của nước ép rau quả tươi sống.
Kể từ khi bước sang thế kỷ 20, loại nước ép này đã bắt đầu chứng tỏ được tính hiệu quả. Tất cả mọi người, dù trong hay ngoài giới khoa học, nếu thường xuyên cập nhật thông tin chắc chắn đều sẽ công nhận giá trị của nó. Sở dĩ liệu pháp này có thể mang lại hiệu quả cao như vậy là vì nhờ tách toàn bộ lượng nước và các nguyên tố khoáng ra khỏi chất xơ thực phẩm, những món thực phẩm dạng lỏng này được cơ thể người tiêu hóa chỉ trong vài phút. Trong khi đó, bộ máy tiêu hóa thông thường sẽ phải tiêu tốn rất nhiều công sức, với tổng thời gian lên tới nhiều giờ đồng hồ, mới có thể tách các nguyên tố khoáng khỏi chất xơ để cung cấp cho các cơ quan tiêu hóa. Để tiêu hóa hết toàn bộ chỗ rau quả trong dạ dày, bộ máy tiêu hóa sẽ phải huy động rất nhiều năng lượng, trong khi nguồn cung cấp chỗ năng lượng ấy lại đến từ thực phẩm. Như vậy, khi bạn tiêu thụ một lượng thức ăn “đặc”, thì thay vì được dùng để nuôi dưỡng cơ thể bạn, chúng lại trở thành nhiên liệu để tạo ra năng lượng tiêu hóa chính bản thân chúng.
Những phân tích trên đây sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho một câu hỏi khá phổ biến: Tại sao phải ép rau quả lấy nước mà không ăn chúng ở dạng THÔ? Trên thực tế, trong chất xơ không hề có dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại là trợ thủ đắc lực để phục vụ một mục đích thiết yếu và hữu ích khác. Ở trong ruột, chất xơ hoạt động như một cây chổi. Sau khi đi qua dạ dày, tá tràng và gần 7,62m dài ruột non, các mảnh chất xơ sẽ đi vào đại tràng ở dạng chất xen-lu-lô cực nhỏ. Lượng xen-lu-lô ấy vẫn được đại tràng coi là chất xơ và sử dụng đúng theo mục đích của nó. Không có chất xơ, đại tràng nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung không thể đảm bảo được trạng thái khỏe mạnh.
Để đáp ứng đông đảo yêu cầu của những độc giả muốn biết thêm thông tin về thành phần khoáng chất của thực phẩm, chúng tôi đã đưa thêm phần Phụ lục vào ấn phẩm này, trong đó trình bày bảng phân tích thành phần của những loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc nhất.
Có một điều mà tôi cần nhấn mạnh, đó là ngay cả khi áp dụng biện pháp canh tác hữu cơ, chúng ta vẫn gần như không thể tạo ra những sản phẩm hoàn hảo dù chúng được trồng từ loại hạt giống nào chăng nữa. Đó là vì quá trình sinh trưởng của thực vật thường chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, mà những yếu tố ấy lại biến đổi, có khi hoàn toàn khác hẳn, theo từng thửa đất.
Bên cạnh đó, hầu như mọi rau quả ngày nay đều có dăm bảy loại giống khác nhau. Chẳng hạn, ở Mỹ hiện có những giống cà rốt sau: cà rốt Hoàng đế, cà rốt Chantenay, cà rốt Danvers, cà rốt Trái tim. Tuy có sự sai khác nhỏ về thành phần khoáng chất, song chúng mang những đặc điểm chung nhất định nên vẫn được xếp vào họ cà rốt. Các loại rau khác cũng tương tự như vậy.
Quá trình sinh trưởng của cây trồng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như đất, khí hậu, vị trí địa lý và biện pháp canh tác, do đó chúng ta phải sử dụng những thông tin phân tích thực phẩm làm hướng dẫn chung.
Việc sử dụng kết hợp nhiều loại rau đa dạng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết.
Thực phẩm canh tác hữu cơ thường có chất lượng vượt trội hơn so với các loại khác, nhưng thật không may, rất hiếm khi chúng ta có thể mua được loại sản phẩm này. Tin tưởng mù quáng vào chất lượng của những thực phẩm mà chúng ta mua trong các siêu thị cũng là một điều sai lầm. Với những người đã nhận thức quá sâu sắc về vấn đề này, thì có lẽ tốt hơn hết là nên chuyển về những vùng quê nơi con người vẫn tự trồng lấy thức ăn.
Nhìn chung, nếu không thể mua được chính xác loại thực phẩm đúng như ý muốn thì nếu cảm thấy cần thiết, bạn hãy cứ cố gắng tận dụng triệt để những thứ CÓ SẴN. Dù là thực phẩm dùng cho món xa-lát hay nước ép, thì có một quy tắc bạn cần ghi nhớ: luôn luôn chọn những thực phẩm tươi nhất với chất lượng hảo hạng nhất trong điều kiện cho phép.
CƠ THỂ BẠN ĐANG THIẾU GÌ?
Tôi luôn biết rằng nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ dưỡng cần thiết.
Còn bạn thì sao?
Bạn chăm sóc cơ thể mình như thế nào, bạn sẽ nhận được những hệ quả như thế ấy. Trách nhiệm hoàn toàn thuộc về một mình bạn. Và yếu tố then chốt ở đây chính là LỰC SỐNG trong đồ ăn thức uống hằng ngày của bạn.
Cơ thể bạn được tạo nên từ hàng triệu tế bào cực nhỏ. Chúng chính là yếu tố quyết định toàn bộ sự sống của bạn. Chúng cần được nuôi dưỡng bằng nguồn dưỡng chất năng động và dồi dào lực sống. Thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ bồi bổ cơ thể bạn hay đẩy nó vào tình trạng suy dinh dưỡng, tất cả đều phụ thuộc ở chính bạn!
Chúng ta cùng tìm kiếm câu trả lời trong cuốn sách “Ăn xanh để khỏe” của tác giả Norman W. Walker
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Sách - Đĩa Xoay Động Từ Tiếng Anh bất quy tắc 
Sách - Bài tập phát triển năng lực môn Tiếng Việt Lớp 1 Tập 1 
Sách - TOÁN 4 - Bình Minh (Tập 1) 
Sách - Giáo Trình Công Nghệ CNC (DN) 
Sách - Tập tô chữ Mẫu giáo (5-6 tuổi) 
Sách - vở tô màu nhớ chữ dành cho trẻ 4 - 5 tuổi (HA) 
Sách - Học bạ tiểu học (theo thông tư 27) (KP) 
Sách - Bảng tổng hợp kết quả đánh giá giáo dục (theo thông tư 27) (KP) 
Sách - Bảng tổng hợp kết quả đánh giá giáo dục (theo thông tư 27) (KP) 
Sách - Học bạ tiểu học (theo thông tư 27) (KP) 
Sách - Trò Chơi Tạo Hình Mĩ Thuật Lớp 2 (Biên soạn theo chương trình giáo dục phổ thông mới) 
Sách - Vở Viết Đúng Viết Đẹp Lớp 1 - Tập 2 
Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 1 - Quyển 2 
Sách - Văn học và tuổi trẻ ( tháng 10 - 2024 ) 
Sách - Vở Viết Đúng, Viết Đẹp 3 - Tập 2 (Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành) 
Sách - Vở Viết Đúng Viết Đẹp Lớp 2 Tập 2 
Sách Giấy kiểm tra cấp 2 (dòng kẻ ngang có chấm, 25 tờ đôi) 
Sách Vở Viết Đúng Viết Đẹp Lớp 2 Tập 1 
Sách - Vở Thực Hành Chính Tả Lớp 1 
Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 1 - Quyển 1 
Sách - Vui Học An Toàn Giao Thông Lớp 1 (Theo Chương Trình Tiểu Học Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực) 
Sách - Kể Chuyện Theo Tranh 2 Tập 1 
Sách - Vở luyện viết lớp 2 ( tập 2 ) 
Sách - Vở chính tả lớp 3 - tập 2 
Sách - Vở Tập Viết Lớp 3 - Tập 2 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) 
Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 - Tập 1 (Bám Sát SGK: Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) 
Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 - Tập 2 (Bám Sát SGK: Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) 
Sách - Sổ Ghi Đầu Bài - cấp 2 
Sách Tóm tắt Công thức Toán tiểu học 
Sách - Vở tập làm văn lớp 4 - tập 2 ( kết nối tri thức ) 
Sách - Toán 11 - tập 1 ( kết nối tri thức ) 
Sách - Vở tập viết tiếng anh lớp 5 - tập 2 
Sách - Vở ô li bài tập thực hành Tiếng Việt 5 - Quyển 2 
Sách - Luyện Việt 5 - Tập 1 (theo chương trình GDPT mới) 
Sách - Tập Tô Tập Viết - Giúp bé tự tin vào lớp 1 (Quyển 1) 
Sách - Vở Ô Li Có Mẫu Chữ Lớp 1 Quyển 2 (KN) 
Sách - Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 7 (Kết nối tri thức với cuộc sống) 
Sách - Bé Tập Viết Nét Cơ Bản (4-6 Tuổi) - Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 
Sách - Vở Bài Tập Địa Lí Lớp 9 (Tập Hai) 
Sách - Vở luyện viết Lớp 2 Quyển 1 
Sách - Vở Tập Viết Lớp 2 - Tập 2 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) 
Sách - Vở Chính Tả Lớp 2 Tập 1 
Sách - Vở Tập Viết 1 - tập 2 Biên soạn theo (SGK Kết nối tri thức với cuộc sống) 
Sách - Vở Viết Đúng Viết Đẹp Lớp 1 - Tập 1 
Sách - Kể Chuyện Theo Tranh 1 - Tập 1 
Sách - Văn Hóa Giao Thông Dành Cho Học Sinh Lớp 6 
Sách – Tự luyện Olympic tiếng Anh 9 (Tập 1) 
Sách - Vở luyện viết 2 quyển 1 (Cánh diều) 
Sách - Vở luyện viết 2 quyển 2 (Cánh diều) 
Sách - Vở chính tả lớp 2 - tập 2 ( kết nối ) 
Sách - vở chính tả 1 (KN) 
Sách Vở Luyện Viết 5 Ô Li Lớp 1 (KV) 
Sách - Toán học và tuổi trẻ ( tháng 10 - 2024 ) 
Sách - Toán tuổi thơ 1 dành cho cấp tiểu học ( tháng 10 - 2024 ) 
Sách - Em học tiếng Anh qua hình ảnh theo chủ đề - Trái cây - HA 
Sách - Bé làm quen với chữ số và phép tính (Trần Diệu Linh) tái bản 2022 
(Combo 5 Viên) Đá Cắt Sắt Topwin 100x2x16mm Cắt Sắc Bén, Bền Bỉ, Ít Hao Mòn Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
Đĩa lót chậu nhựa trồng cây Monrovia chậu trồng cây, chậu cây cảnh mini, để bàn, treo ban công, treo tường, chính hãng 
Trống cho bé – Trống lục lạc cho bé in hình ngộ nghĩnh chất liệu nhựa ABS (đồ chơi lục lạc) 
(1 Cái) Đĩa nhám xếp Kingstar Giúp Loại Bỏ Lớp Sơn Cũ, Đánh Bóng Bề Mặt Cực Tốt | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Sắt Topwin 180x2x22mm Cắt Sắc Bén, Bền Bỉ, Ít Hao Mòn Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Kim Loại Delta 180x2x22mm Thiết Kế Lưỡi Đá Sắc Nét và Chống Mài Mòn | TOPWIN Official Store 
Bút Cọ Tròn Renaissance #2 
Bé Yêu Tô Màu - Đội Chó Cứu Hộ Paw Patrol - Tập 2 
Dao cạo râu Avatar 
(1 Viên) Đá Cắt Kim Loại Delta 150x2x22mm Thiết Kế Lưỡi Đá Sắc Nét và Chống Mài Mòn | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Sắt Topwin 150x2x22mm Cắt Sắc Bén, Bền Bỉ, Ít Hao Mòn Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Sắt Núi 09 (MOUTAIN) 150x2x22mm Cắt Sắc Bén, Bền Bỉ, Ít Hao Mòn Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Bò Tót 125x2x22mm Chuyên Cắt Sắt Cắt Inox Sắc Bén, Cắt Không Bụi, Ít Hao Mòn | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Kim Loại Delta 125x2x22mm Thiết Kế Lưỡi Đá Sắc Nét và Chống Mài Mòn | TOPWIN Official Store 
(1 Viên) Đá Cắt Sắt Topwin 125x2x22mm Cắt Sắc Bén, Bền Bỉ, Ít Hao Mòn Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
Viên ươm mầm hạt giống trồng thủy canh Monrovia, tỉ lệ nảy mầm cao, giàu chất dinh dưỡng 
Đá Mài Topwin 100x6x16 mm Lưỡi Mài Chắc Chắn Chống Mài Mòn, Tuổi Thọ Cao Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
Đá Mài Topwin 100x3x16 mm Lưỡi Mài Chắc Chắn Chống Mài Mòn, Tuổi Thọ Cao Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
Đá Mài dẻo Norton 100x3x16 mm Lưỡi Mài Chắc Chắn Chống Mài Mòn, Tuổi Thọ Cao Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
Đá Mài Dẻo Norton 100x6x16 Lưỡi Mài Chắc Chắn Chống Mài Mòn, Tuổi Thọ Cao Và Độ Chính Xác Hoàn Hảo | TOPWIN Official Store 
ATADI _ Đặt vé máy bay trực tuyến giá rẻ 
FPT SOFTWARE CAMPUS 
Trip.com 
CellphoneS 
Nature Foods Web 
K COFFEE Voucher 
COMBO 4 CUỐN SÁCH THẦN DƯỢC DINH DƯỠNG: SỐNG LÀNH ĐỂ TRẺ + ĂN XANH ĐỂ KHỎE + THẦN DƯỢC XANH + DINH DƯỠNG XANH 
Combo Cẩm Năng Sông Khỏe Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe 
Combo PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể + Bình Ổn Đại Tràng, Phòng Chống Ung Thư (Bộ 2 Cuốn) - BV - HH 
Combo 3 Cuốn Sách Hay Về Sức Khỏe: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ 
pH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể 
Ph diệu kỳ ăn xanh để khoẻ, tái tạo cơ thể 
PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể_BV 
PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể - BV 
Sách PH DIỆU KỲ ĂN XANH ĐỂ KHỎE, TÁI TẠO CƠ THỂ 
Sách - Combo Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ + Dinh Dưỡng Xanh + Raw Vegan - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Vật (4 cuốn) 
Sách - Ăn Xanh Để Khỏe 
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn) 
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh + Sống Lành Để Trẻ 
Combo Nữ Công Gia Chánh: Thần Dược Xanh + Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh (Thần Bài Chữa Bách Bệnh - Tặng Kèm Bookmark Green Life) 
Sách - Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh + Sống Lành Để Trẻ - Thái Hà Books 
Combo 3 cuốn : Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch 
Combo Phương Pháp Ăn Uống Lành Mạnh, An Toàn, Ngừa Ung Thư: Ăn Xanh Để Khỏe + Thực Phẩm Ngừa Ung Thư /Sách Y Học ( Tặng kèm Bookmark Green Life) 
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh + Sống Lành Để Trẻ (Tái Bản) 
Combo 2 cuốn sách hay về dinh dưỡng :Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh ( Tặng kèm Bookmark Happy Life) 
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (4 Cuốn) 
Combo Green For Life: Ăn Xanh Để Khỏe + Chào Juice (Thực Đơn Xanh Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh - Tặng Kèm Bookmark Happy Life) 
Combo 2 Cuốn Sách Bảo Vệ Sức Khỏe: Khoa Học Về Lối Sống: The Science Of Living (Bìa cứng) nn + Ph Diệu Kỳ Ăn Xanh Để Khoẻ, Tái Tạo Cơ Thể bv 
Combo Bí Kíp Sống Khỏe và Chữa Bệnh Không Cần Dùng Thuốc: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Ăn Xanh Để Khỏe (Cẩm Nang Trong Ăn Uống Dành Cho Mọi Lứa Tuổi / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) 
Combo Sách Sống Khỏe: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) 
Combo 2 Cuốn Sách Hay Để Bạn Có Cuộc Sống Khỏe Mạnh: Thực Phẩm Ngừa Ung Thư + Ăn Xanh Để Khỏe / Tặng Kèm Bookmark Happy Life 
Combo Sách Kỹ Năng Sống - Sống Khỏe: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách / Sách Đang Được Tìm Kiếm / Sách Hay / Tặng Kèm Postcard Greenlife) 
Combo Sách Hay: Ăn Xanh Để Khỏe + Về Nhà Ăn Cơm (Bộ 2 Cuốn Sách Nấu Ăn / Tặng Kèm Postcard Greenlife) 
Combo Sách Hay: Ăn Xanh Để Khỏe + Chào Juice (Bộ 2 Cuốn Sách Nấu Ăn / Tặng Kèm Postcard Greenlife) 
Combo 3 Cuốn Chăm Sóc Sức Khỏa Bên Trong: Ăn Xanh Sống Lành 1980 + Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe 
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân (Bộ 3 Cuốn) 
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng Ăn Xanh Để Khỏe Dinh Dưỡng Xanh Thần Dược Xanh Sống Lành Để Trẻ Cẩm Nang Giúp Bạn Luôn Trẻ - Khỏe - Đẹp Tặng Kèm Bookmark Green Life 
Combo Sách Y Học Sống Khỏe Cho Bạn: TedBooks - Nghe Theo Cái Bụng + Ăn Xanh Để Khỏe ( Tặng Kèm Bookmark Love Life) 
Sách - Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Ăn Xanh Để Khỏe + Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh + Sống Lành Để Trẻ ( Bộ 4 cuốn) 
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn) 
Combo Sách Y Học Hấp Dẫn: TedBooks - Nghe Theo Cái Bụng + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn Sách Tổng Hợp Những Ý Tưởng Hay Về Sức Khỏe Con Người / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) 
PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể 
PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể 
Cuốn Sách Về Y Học Hay: PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể