Việc làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da là một việc vô cùng quan trọng để giữ được làn da mịn màng tươi trẻ cũng như kéo dài tuổi thanh xuân hiệu quả.
Lão hóa da sớm có dấu hiệu nào?
Quá trình lão hóa có thể diễn ra với tốc độ khác nhau ở mỗi người, tùy vào cơ địa mà bạn có thể thấy dấu hiệu lão hóa sớm hoặc trễ hơn mặc dù cùng độ tuổi. Tuy nhiên, vẫn có một số dấu hiệu đặc trưng của lão hóa sớm mà bạn có thể nhận ra như:
Da khô và dễ kích ứng
Khi quá trình lão hóa bắt đầu, làn da có xu hướng mỏng hơn và khả năng giữ nước của làn da cũng kém hơn, dẫn đến tình trạng khô ráp, thậm chí dễ bị ngứa. Đó cũng là lý do, việc dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày là rất quan trọng.
Xuất hiện đồi mồi, tàn nhang
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể dẫn đến sự hình thành các đốm đồi mồi, tàn nhang, thường xuất hiện ở các khu vực trên mặt, bàn tay và cẳng tay. Đây là kết quả của việc da bị tổn thương do tia cực tím (UV) khiến cho da dễ lão hóa hơn.
Làn da chảy xệ, nếp nhăn hình thành
Sau tuổi 25, thì quá trình lão hóa da đã bắt đầu kích hoạt, đặc biệt là độ tuổi 30 trở đi, tốc độ sản xuất collagen và protein trong da giảm đáng kể, và tình trạng giảm này sẽ tăng dần khi bạn lớn tuổi. Điều này khiến độ đàn hồi của da giảm dần, làm xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt ở vùng trán, khóe miệng...
Vì sao bị lão hóa da sớm là gì?
Có nhiều yếu tố khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn bình thường, ví dụ:
Yếu tố di truyền
Có một số ngưòi, láo hóa đã xảy ra kể cả lức đang còn nhỏ và dậy thì sớm hơn độ tuổi bình thường hay còn gọi là lão nhi.
Không những vậy, đôi khi bạn sẽ thấy dù hai người cùng độ tuổi, nhưng đôi khi chúng ta sẽ thấy người kia sẽ có phần trẻ trung, làn da đẹp hơn. Hay có ngưòi làn da vô cùng đẹp, sinh ra cũng không cần chăm sóc da gì cả, mà da vẫn cứ đepj, cái này gọi là bẩm sinh, cơ địa họ được có.
Lối sống không lành mạnh
Một số yếu tố như chế độ ăn uống thiếu khoa học, uống nhiều rượu, bia, tiêu thụ quá nhiều caffeine và căng thẳng kéo dài, hút thuốc lá, lười vận động, ăn nhiều đồ ngọt, cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ... đều là các yếu tố góp phần đẩy nhanh lão hóa.
Do ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương DNA của tế bào da, từ đó sẽ làm da dễ bị tàn nhang, thâm nám, khiến nếp nhăn dần xuất hiện, và việc tiếp xúc với nắng gắt quá lâu và trong thời gian dài sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Làm sao để làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da?
Ông bà ta từng có câu "nhất dáng, nhì da", điều này luôn đúng trong mọi thời đại, dù là trước đây hay là bây giờ. Mà trong khi đó, nếu sỡ hữu làn da mịn màng, săn chắc và tràn đầy sức sống không chỉ là niềm mơ ước của phái đẹp mà còn là mong muốn của các quý ông. Dù bạn có làn da trắng, da nám nắng hay da màu, thì làn da đó cần có độ đàn hồi tốt, tươi sáng, như thế nhìn bạn luôn tràn đầy sự trẻ trung.
Để giữ mãi nét thanh xuân, điều cốt lõi là làn da rạng rỡ, đều màu và hồng hào. Mỗi quốc gia sẽ có những màu da lý tưởng của mình, nhưng tất cả đều ao ước có làn da đẹp, khỏe khoắn.
Để giúp làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và hiệu quả, bạn có thể tham khảo những cách sau:
Bảo vệ da kỹ, thoa kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là một trong các tác nhân gây ra các dấu hiệu lão hóa da, làm da xỉn màu, nám, tàn nhang,... Vậy nên, chuyên gia luôn khuyên bạn, hãy hạn chế ra ngoài trời khi trời nắng gắt, đặc biệt là khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn cần phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang, kính mắt, mũ, găng tay, áo khoác nắng kỹ càng. Nhất là không được quên thoa kem chống nắng nhé.
Việc sử dụng lượng kem chống nắng đủ và thoa kem mỗi ngày bất kể là ngày đó bạn nhìn thấy bầu trời mát, không có nắng gắt, như thế sẽ giúp bảo vệ tối ưu làn da khỏi tia UV và tác động xấu từ môi trường. Kem chống nắng giúp Chống lại tia UV gây hại, giảm nguy cơ phá hủy collagen, keratin và elastin ( những chất vô cùng quan trọng đối với da).
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thói quen thoa kem chống nắng thường xuyên không chỉ giúp tạo lá chắn bảo vệ da mà nó còn đảo ngực lão hóa da do ánh nắng mặt trời.
Hãy luôn sắm cho mình một chai kem chống nắng có chỉ số spf trên 30, nếu tiếp xúc với nắng lâu thì cứ 2-4 tiếng bạn cần thoa kem chống nắng lại.
Nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc
Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, làn da cần thời gian nghỉ ngơi để tái tạo tế bào. Một giấc ngủ sâu và đủ thời gian, nó sẽ giúp da tăng khả năng hồi phục, giúp da thư giãn để hôm sau thức giấc, bạn sẽ rạng rỡ hơn. Hơn nữa, ngủ trọn giấc sẽ tăng cường lưu lượng máu, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da căng tràn, rực rỡ.
Trong khi đó, nếu ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ sẽ làm cho bạn mệt mỏi, nhức đầu, uể oải,... thì nó còn cản trở làn da hồi phục tự nhiên vào mỗi đêm.
Không được hút thuốc lá
Hút thuốc không chỉ gây lão hóa sớm mà còn dẫn đến các vấn đề như đốm nâu, nếp nhăn, da không đều màu, khiến làn da của bạn xấu hơn.
Khi ngừng hút thuốc, cũng có thể giúp hoạt động tổng hợp collagen của da sẽ được khôi phục, giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện sắc tố da và giảm tình trạng nếp nhăn xuất hiện. Một nghiên cứu tại Hàn Quốc chỉ ra rằng, những người bỏ thuốc có thể trông trẻ hơn đến 13 tuổi nhờ làn da được tái sinh.
Tập thể dục đều đặn
Sức khỏe tốt thì làn da cũng nhờ đó mà trở nên đẹp lên. Do đó, các chuyên gia và bác sĩ luôn khuyến khích mọi ngưòi tập thể dục và duy trì thói quen này. Các bài tập thể dục vừa giúp thúc đẩy lưu lượng máu vừa khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, giúp nhiệt độ cơ thể được cân bằng, giữ ẩm và hỗ trợ bề mặt da. Khi đổ mồ nó vô tình giúp da loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tế bào chế vi khuẩn trên da, từ đó giúp da khỏe hơn.
Bạn có thể chọn các bài tập tùy theo sức bền của bản thân, có thể tập cardio, gym, yoga, chạy bộ, đạp xe... đây đều là những môn thể thao tốt cho sức khỏe vừa cải thiện cấu trúc từng lớp da, mang đến cho bạn một làn da tươi tắn như mong đợi.
Sử dụng thêm các sản phẩm có khả năng phục hồi da
Những tổn thương da môi trường các sản phẩm chứa thành phần tái tạo và nuôi dưỡng làn da. Chẳng hạn:
- Các loại serum chứa vitamin C giúp làm sáng da, giảm thiểu nếp nhăn và tăng cường khả năng chống oxy hóa...
- Niacinamide lại có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, hay các vết đồi mồi
- Retinol lại là thành phần có khả năng chống lão hóa
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp da hồi phục tốt hơn, nuôi dưỡng hiệu quả hơn.
Có một chế độ ăn uống khoa học
Việc bạn ăn uống gì nó không chỉ phản ánh lên sức khỏe của bạn, mà nó cũng thể hiện trên làn da. Vì thế, khi bạn duy trì một thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học, tăng cường nhiều rau xanh, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần thông qua các nguồn thực phẩm khác nhau, thì đây chính là chìa khóa giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, đồng thời còn giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Hãy thay đổi thực đơn mỗi ngày, để thay đổi khẩu vị và nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, giúp da luôn căng mịn.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, như bia rượu... nhằm ngăn ngừa lão hóa, cũng như làm da bị mất nước. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ thêm phần tươi trẻ và rạng ngời.
Chăm sóc da hàng ngày
Ngoài những yếu tố trên, bạn cần phải có một quy trình chăm sóc da kỹ lưỡng, Làn da sạch là tiền đề của một làn làn da khỏe. Vậy nên, mỗi ngày, bạn cần bảo vệ và chăm sóc da đều đặn. Các quy trình dưỡng da có thể bao gồm:
- Tẩy trang bằng dầu tẩy trang, nước tẩy trang
- Sử dụng sửa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn
- Mỗi tuần, tẩy tế bào chết 1- 2 lần
- Thoa nước hoa hồng ( toner)
- Bôi tinh chất, serum chuyên sâu theo nhu cầu của bạn
- Dùng kem dưỡng ẩm để duy trì đọ ẩm cần thiết cho da
- Dưỡng mắt, môi
- Thoa kem chống nắng vào ban ngày.
Để chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có giải pháp tốt nhất, cũng như giúp tăng hiệu quả làm đẹp da.
Sử dụng công nghệ làm đẹp tiên tiến
Trẻ hóa da là phương pháp làm đẹp, có thể từ một hoặc nhiều cách trị liệu, nhằm mục đích khôi phục lại làn da trẻ trung hơn, có độ săn chắc tốt hơn, đặc biệt giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nếp nhắn, vết chân chim, da chảy xệ.
Trẻ hóa da mặt đúng phương pháp, đúng kỹ thuật sẽ mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Dưới đây là những lợi ích của việc trẻ hóa da mặt:
- Trẻ hóa da giúp làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giúp làn da của bạn có độ săn chắc, mịn màng, tùy vào phương pháp trị liệu mà hiệu quả trẻ hóa có thể khác nhau
- Giúp xóa mờ các vết chân chim, nếp nhăn ở các khu vực như vùng trán, khóe mắt, khóe miệng, từ đó da bạn sẽ rạng rỡ hơn
- Có một số cách trị liệu trẻ hóa da có thể thúc đẩy quá trình hình thành collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc
- Giúp giảm cải thiện tình trạng da bị sẹo mụn, nám...
- Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường hoặc do tuổi tác
- Duy trì vẻ đẹp của làn da sau một thời gian trị liệu, tùy vào gói trẻ hóa da mà bạn chọn mà thời gian này có thể ngắn hoặc dài
- Giúp các vết thâm nám và đốm nâu được làm mờ, giúp làn da đều màu và tươi tắn hơn
Với những lợi ích trên, trẻ hóa da mặt là một giải pháp tuyệt vời giúp duy trì làn da khỏe đẹp, nhưng bạn nên chọn gói trị liệu phù hợp với da của mình, nhất là cần chọn trung tâm làm đẹp uy tín, chất lượng.
Lời kết
Tóm lại muốn trì hoãn quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da ngoài việc bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì lối sống lành mạnh, thể thao thường xuyên, sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da và dùng thêm các công nghệ chăm sóc da hiện đại, đồng thời hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, như thế làn da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
