Trẻ hóa làn da luôn là mục tiêu mà các chị em luôn theo đuổi, khi sở hữu làn da đẹp, căng mịn, không chỉ giúp bạn tự tin mà nó còn giúp bạn tỏa sáng dù ở độ tuổi nào.
Trẻ hóa da mặt lợi ích gì?
Trẻ hóa da mặt là một giải pháp phổ biến giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp và sự tự tin trước tác động của thời gian và tuổi tác. Như bạn đa biết, quá trình lão hóa là một việc tất yếu, mà ai cũng đều bắt buộc phải trải qua.
Lão hóa sẽ bắt đầu từ năm 25 tuổi, nhưng từ khoảng 30 tuổi thì nó diễn ra mạnh mẽ hơn, thời điểm này cơ thể sẽ xuất hiện của các dấu hiệu như nếp nhăn, sạm da, làn da mất đàn hồi, nám... Để giải quyết các vấn đề này, những công nghệ trẻ hóa da mặt hiện đại đã ra đời.
Trẻ hóa da mặt mang đến nhiều tác dụng tích cực như:
- Làm chậm quá trình lão hóa da, thông quá các kỹ thuật trẻ hóa giúp làn da lấy lại làn da căng tràn sức sống, trì hoãn hoặc cải thiển các dấu hiệu lão hóa, giúp làn da mịn màng và rạng rỡ hơn
- Giúp mờ nếp nhăn và vết chân chim, hay những khu vực dễ xuất hiện nếp nhăn như đuôi mắt, trán, khóe miệng... như thế làn da sẽ tự nhiên trông đẹp hơn
- Trẻ hóa da không chỉ giảm nếp nhăn mà còn hỗ trợ giảm sạm, nám, cũng như xử lý sẹo mụn hay sẹo lõm
- Tăng sinh collagen và elastin, từ đó giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da
- Một làn da có sức đề kháng tốt sẽ là tiền đề của một làn da khỏe mạnh. Mà trẻ hóa da mặt lại giúp nâng cao đề kháng cho da
- Làm sáng da, cải thiện sắc tố gây ra đốm đen
Tóm lại, trẻ hóa da mặt không chỉ là cách để cải thiện làn da hiệu quả, mà còn giúp chị em luôn tự tin với vẻ đẹp của mình. Bạn có thể sử dụng các công nghệ trẻ hóa da tùy vào nhu cầu và tình trạng da của mình.
Uống gì trước lúc đi ngủ để trẻ hóa làn da?
Để cải thiện làn da và giúp trẻ hóa da tự nhiên, bạn có thể uống các loại nước sau trước khi đi ngủ:
Sữa ấm không đường
Sữa không đường không chỉ là nguyên liệu thường xuất hiện trong các loại mặt nạ của các chị em, mà nó còn là thức uống tốt cho sức khỏe.
Khi trước lúc đi ngủ, bạn thưởng thức 1 ly sữa ấm không đường, thì nó sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nuôi dưỡng làn da, đặc biệt với những ai sở hữu da khô. Sữa không đường vừa có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp da mềm mại, mịn màng hơn. Dù vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, thì nên thay thế sữa bằng đồ uống khác phù hợp hơn nhé!
Nước bí đao
Nước bí đao là “thức uống vàng” giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng lý tưởng.
Nhờ có chứa thành phần hyterin caperic, bí đao có thể ngăn đường chuyển hóa thành chất béo, giúp giảm nguy cơ tích tụ chất béo. Với tính hàn tự nhiên, thức uống này còn thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ tình trạng mụn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Lưu ý, nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy hạn chế sử dụng nước bí đao để tránh làm áo huyết bị giảm, sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Nước mật ong ấm
Một thìa cà phê mật ong nguyên chất pha cùng 200ml nước ấm khoảng 40 độ, là bạn đã có một thức uống lý tưởng trước khi ngủ. Mật ong là một thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều dưỡng chất quý như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E cùng magie, canxi, phốt pho và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Thói quen uống nước mật ong ấm mỗi tối không chỉ giúp bạn giảm cân, mà đây còn là đồ uống rất tốt cho da, giúp kéo dài thời gian xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, giảm bớt các tác động của thời gian lên làn da. Bên cạnh đó, nước ấm pha mật ong cũng đóng góp vào việc giảm hình thành nếp nhăn, làm mờ tình trạng da thâm nám, nhờ đó mà da của bạn sẽ hồng hào tự nhiên.
Tuy nhiên có một lưu ý là, nếu bạn có cơ địa dễ nóng trong, hãy cân nhắc chọn thức uống khác để tránh nguy cơ nổi mụn.
Nước ép cam tươi
Nước cam tươi không đường giàu vitamin C và beta carotene, rất hữu ích cho làn da, nó có thể giúp cải thiện ấn đề da xỉn màu, mang lại vẻ trắng sáng, mịn màng tự nhiên và chống lại quá trình lão hóa. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể, từ hệ tim mạch đến đường ruột...
Tuy nhiên, vì nước cam có tính axit cũng như có công dụng lợi tiểu, nên bạn đừng uống nó trước khi ngủ để tránh làm gián đoạn giấc ngủ.
Nước ấm
Nước là một thức uống không thể thiếu đối với tất cả mọi người. Bạn có thể xây dựng thói quen uống một ly nước ấm vào buổi sáng và buổi tối, để hỗ trợ sức khỏe. Uống vào buổi sáng nó giúp bạn cải thiện tiêu hóa, trong khi đó uống nước ấm vào buổi tối lại có ích cho quá trình giảm cân.
Nước ấm giúp giữ ấm cơ thể, giảm nguy cơ cảm lạnh, mà còn tốt cho tieu hóa, đồng thời nó còn tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cảm giác đói từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Hơn nữa, uống nước ấm trước lúc đi ngủ cũng góp phần giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, ngủ dễ hơn, từ đó sáng mai thức giấc làn da sẽ tươi mới, tràn đầy sức sống. Nếu cảm thấy nước lọc ấm hơi nhạt nhẽo, bạn có thể thử nước chanh ấm, nước hoa quả ẩm để tăng hương vị. Nhưng nước lọc sẽ là tối ưu nhất, vì các loại nước khác nếu bạn dùng sai cách, nó có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Nước ép cà chua nguyên chất
Tương tự sữa không đường, thì cà chua cũng là thực phẩm tuyệt vời giúp làm đẹp da. Vào buổi tối, bạn không nên bỏ qua đồ uống lành mạnh này. Nước ép cà chua nguyên chất không đường có hàm lượng vitamin A, vitamin C dồi dào, cùng nhiều chất chống oxy hóa mạnh, đáng chú ý là nó chứa tới 94,5% hàm lượng nước tự nhiên, nước ép cà chua giúp giải nhiệt cơ thể, kiểm soát cân nặng mà duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
Thức uống này bạn có thể chế biến thành dạng nước ép hay sinh tốt đều được, nhưng đừng thêm chất tạo ngọt là được. Uống cà chua còn có khả năng hạn chế melanin, làm sáng da, giảm mụn, đây là một thực phẩm cần có trong chế độ làm đẹp da.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có hương thơm thoang thoảng, xen lẫn một chút đắng nhẹ. Uống trà này giúp giải nhiệt, thải độc và giúp những ai bị mất ngủ có thể có một giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể tăng hương vị bằng cách, thêm một chút mật ong nguyên chất vào tách trà hoa cúc ấm, nó sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ trọn vẹn hơn.
Đặc biệt, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà hoa cúc còn hỗ trợ ngừa mụn, giảm viêm và làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên, trà hoa cúc không phù hợp cho bà bầu hoặc người dị ứng với hoa cúc.
Uống nước gì giúp chống lão hóa da và làm đẹp da
Ngoài chăm sóc da, dưỡng da, ăn uống khoa học, thì việc thêm các đồ uống lành mạnh cũng góp phần làm đẹp da và trì hoãn việc lão hóa. Dưới đây là những thức uống tuyệt vời giúp chống lão hóa da mà bạn nên sử dụng:
Nước chanh và mật ong nguyên chất
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong vừa giúp bạn có ngày một ly nước thơm ngon vừa giúp nuôi dưỡng da rất tốt.
- Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, giúp kích thích hoạt động tổng hợp collagen, giảm xuất hiện nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.
- Mật ong lại có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và khả năng giữ ẩm giúp da hiệu quả
Vào sáng hoặc trước giờ đi ngủ, bạn có thể thưởng thức 150ml nước chanh pha mật ong, duy trì thói quen này, bạn sẽ sớm nhân ra làn da của mình đã được cải thiện rõ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày, thì không được uống nước chanh khi đói nhé.
Nước nha đam
Nha đam không chỉ là một thực phẩm dùng trong ẩm thực, mà nó còn là nguyên liệu giúp làm đẹp da tự nhiên. Nhờ nha đam chứa nhiều thành phần như:
- Acid salicylic giúp giảm sưng tấy và làm sạch tế bào chết một cách nhẹ nhàng
- Vitamin C lại củng cố miễn dịch, kích thích tao ra collagen, giúp da sáng mịn và rạng rỡ hơn
- Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, ngoài ra nó còn cấp ẩm cho da
- Ligin, polysaccharides giúp duy trì độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi cho da
- Anthraquinones có tính kháng khuẩn, chống viêm và hỗ trợ trị tình trạng mụn.
Nha đam thực sự là lựa chọn hoàn hảo mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống hoặc nguyên liệu làm đẹp da như làm mặt nạ chẳng hạn.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là một loại củ có hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp làn da khỏe đẹp hơn. Cà rốt giúp da sáng mịn, khỏe mạnh từ bên trong, điều này là nhờ loại củ này chứa β-carotene, là một chất chống oxy hóa, có khả năng đẩy lùi lão hóa da.
Để tối ưu hóa lợi ích, bạn nên thưởng thức 150ml nước ép cà rốt nguyên chất vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 2-3 giờ. Tuy nhiên, không nên uống cà rốt quá nhiều và thường xuyên vì nó có thể làm da bị vàng.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống quá quen thuộc đối với mỗi con người Việt Nam. Trà xanh không đơn thuần là đồ uống giúp giải khát, mà còn là bí quyết giúp bạn sỡ hữu một làn da đẹp. Nhờ có nhiều chất chống oxy hóa, nổi bật như polyphenol và flavonoids, trà xanh giúp chống lại các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Hơn nữa, nó còn giúp ngăn vi khuẩn phát triển gây ra tình trạng mụn.
Nước chè xanh không chỉ là một thức uống thơm ngon, mà còn là một phương tiện hiệu quả trong việc bảo vệ làn da khỏi quá trình lão hóa. Nhờ chè xanh có hàm lượng dưỡng chất phong phú như các loại vitamin và hoạt chất amino acids, chè xanh có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa da bằng cách hỗ trợ tái tạo tế bào da. Các chất dinh dưỡng trong chè xanh không chỉ mang lại sự tươi trẻ cho làn da mà còn giúp da trở nên mịn màng và rạng rỡ.
Tuy nhiên, hãy bạn nên dùng trà xanh vào ban ngày, hạn chế dùng vào ban đêm để tránh mất ngủ.
Lời kết
Để đạt hiệu quả lâu dài, bạn cần ăn uống, ngủ ngơi, tập luyện phù hợp, luôn chăm sóc da mỗi ngày, bảo vệ da bằng kem chống nắng,... như thế làn da sẽ khỏe bên trong, đẹp bên ngoài.
